HomeSức khỏe6 lợi ích tuyệt vời của việc uống trà

6 lợi ích tuyệt vời của việc uống trà

trà là loại thức uống chứa nhiều chức năng có lợi cho sức khoẻ, theo eat this, not that.

trà có hàm lượng calo thấp

Bạn đang xem: 6 lợi ích tuyệt vời của việc uống trà

trà là một thức uống tự nhiên và ít calo. thông thường, trong một tách trà chỉ chứa khoảng 2 calo. vì vậy, việc uống trà sẽ không khiến bạn tăng cân ngoài ý muốn.

giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính

trong nước trà chứa nhiều chất chống oxy hoá, có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim, đột quỵ và thậm chí là ung thư.

Xem thêm: Health Education Assets Library

các chất chống oxy hoá còn ngăn ngừa những dấu hiệu lão hoá trên cơ thể. vì vậy trà thường được sử dụng để làm đẹp da và thanh lọc cơ thể.

6 lợi ích tuyệt vời của việc uống trà
uống trà mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Đồ hoạ: phương linh.

giảm stress

theo chuyên gia dinh dưỡng tại balance one supp supplement, trà chứa nhiều chất chống oxy hóa và các hợp chất thực vật hoạt động trong cơ thể để giảm và đảo ngược căng thẳng do oxy hóa.

trà xanh là loại trà đứng đầu trong việc giảm stress. tuy nhiên vì chứa nhiều caffein nên trà xanh có thể khiến bạn bị mất ngủ và stress nặng hơn nếu uống quá thường xuyên.

giúp kiểm soát lượng đường trong máu

trà đặc biệt là trà đen có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 và giúp kiểm soát lượng đường trong máu của bạn.

Xem thêm: Những ‘đại kỵ’ khi ăn xôi không phải ai cũng biết để tránh mang họa vào người

giúp giảm viêm hiệu quả

theo chuyên gia dinh dưỡng của oregon, việc uống trà mỗi ngày giúp giảm viêm trong cơ thể bạn nhờ các chất chống oxy hóa có trong hầu hết các loại trà, đặc biệt là trà xanh.

giúp xương chắc khoẻ

uống trà hàng ngày cũng giúp kích thích sự hình thành và phát triển của xương. một số thành phần của trà có thể giúp kích thích hình thành các tế bào xương mới chắc khoẻ hơn.

Nguồn: https://giaima.vn
Danh mục: Sức khỏe

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Must Read

spot_img