Bài viết liên quan

Mẫu đơn đề nghị giải quyết vụ việc [MỚI NHẤT] Mẹ bầu có nên lo lắng khi tỷ lệ bạch cầu lympho giảm trong thai kỳ? Xét nghiệm D-dimer và những điều bạn chưa biết Giaima.vn Lao động nữ mang thai ở tuần 27 có phải trực ca đêm không? 3 bộ phận nhạy cảm mẹ bầu không vệ sinh cẩn thận dễ động thai, mất con Lưu ý tình trạng huyết áp thấp ở mẹ bầu Uống vitamin E trước khi mang thai có nên không? | Dr Linh Lê Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu có nên uống nước dừa Hình ảnh bụng bầu tụt xuống báo hiệu sắp sinh sẽ như thế nào? Hiện tượng nhức mỏi tay chân ở bà bầu và cách chữa dứt điểm
Mẹ có nên ăn rau ngót khi mang thai tháng đầu ? Từ lâu mọi người đã truyền tai nhau rằng chị em mang thai không nên ăn rau ngót. Thực hư câu truyện này thế nào ? Liệu bà bầu có nên ăn rau ngót ?

Thành phần của rau ngót

Rau ngót là loại rau thông dụng, thông dụng trong bữa ăn của người Việt. Cây rau ngót dễ trồng, dễ sống, sinh trưởng nhanh và đặc biệt quan trọng ít sâu bệnh, không phải dùng đến thuốc trừ sâu, vì thế rau ngót ăn rất lành và bảo đảm an toàn. Lá rau ngót hoàn toàn có thể nấu canh với thịt, xương, hay tôm / ngao / hến cũng đều ngon và bổ dưỡng cho bữa ăn mái ấm gia đình, lại thêm công dụng giải nhiệt .

an-rau-ngot-khi-mang-thai-thang-dau

Về giá trị dinh dưỡng, trong mỗi 100 g rau ngót có chứa :

  • Canxi: 169mg
  • Sắt: 2,7mg
  • Magie: 123mg
  • Phospho: 65mg
  • Kali: 457mg
  • Natri: 25mg
  • Kẽm: 0,94mg
  • Mangan: 2.400mg
  • Năng lượng: 35kcal
  • Protein: 5,3g
  • Glucid, Cellulo
  • Vitamin C: 185mg, vitamin A: 650μg…

Rau ngót có hàm lượng vitamin A, vitamin C cao hơn hẳn so với bưởi, chanh, cam … Đây là thành phần quan trọng trong quy trình sản xuất collagen, luân chuyển chất béo, kiểm soát và điều chỉnh nồng độ cholesterol và miễn dịch. Ngoài ra, vitamin C trong khung hình là yếu tố thiết yếu để vết thương mau lành và chống lão hóa, cải tổ công dụng não. Vitamin A là thiết yếu cho tăng trưởng, quy trình nhìn của mắt, chống nhiễm khuẩn và duy trì làn da khỏe mạnh .
Theo Đông y, lá rau ngót tính mát lạnh, ngoài công dụng thanh nhiệt, giải độc còn lợi tiểu, tăng tiết nước bọt, bổ huyết, cầm huyết, nhuận tràng, sát khuẩn, tiêu viêm, sinh cơ. Rễ vị hơi đắng. Cả lá và rễ cây ngót đều có tính năng với sức khỏe thể chất. Lá rau ngót chữa ban sởi, ho, viêm phổi, sốt cao, đái rắt, tiêu độc. Rễ còn lợi tiểu, thông huyết .

Bà bầu có nên ăn rau ngót khi mang thai tháng đầu?

Rau ngót rất thông dụng trong bữa cơm người Việt và nó cũng là thực phẩm rất nhiều công dụng cho khung hình. Tuy nhiên không phải bất kỳ ai cũng hoàn toàn có thể ăn được loại rau này, đặc biệt quan trọng là phụ nữ mang thai .
Trong rau ngót có chứa papaverin gây có thắt cơ trơn tử cung khiến chị em dễ sảy thai. Đây là nguyên do tại sao phụ nữ sau khi sinh được khuyên nên ăn nhiều rau ngót để kích thích co thắt cơ tử cung, giúp nhanh tống hết sản dịch ra ngoài .

an-rau-ngot-khi-mang-thai-thang-dau

Ăn rau ngót sau khi sinh có thể giúp ích cho chị em, nhưng ăn loại rau này trong lúc mang thai có thể dẫn đến nguy cơ sảy thai ngoài ý muốn, do đó chị em không nên ăn rau ngót khi mang thai, đặc biệt là trong tháng đầu thai kỳ khi thai nhi mới hình thành và chưa bám chắc vào tử cung.

Bầu mấy tháng thì ăn được rau ngót?

Mặc dù chị em được khuyến nghị không nên ăn rau ngót khi mang thai, việc ăn 1 lượng nhỏ rau ngót trong thai kỳ trên thực tiễn cũng không ảnh hưởng tác động gì đến thai phụ và em bé .
Rất nhiều chị em mang thai nhiều lúc vẫn ăn rau ngót ( rau đã nấu chín, không phải nước rau ngót giã sống ) .

an-rau-ngot-khi-mang-thai-thang-dau

Tuy nhiên, thể trạng của mỗi thai phụ là khác nhau. Những chị em có tiền sử sảy thai, đẻ non, khó thụ thai, thai thụ tinh trong ống nghiệm thì nên hạn chế ăn rau ngót, đặc biệt quan trọng là uống nước rau ngót sống vì nước rau ngót sống làm rủi ro tiềm ẩn sảy thai tăng lên rất cao .
Phụ nữ mang thai thông thường nhiều lúc vẫn hoàn toàn có thể ăn rau ngót và những món chế biến từ rau này nhưng, phải chọn rau sạch, tươi để bảo vệ bảo đảm an toàn vệ sinh thực phẩm, tránh ngộ độc. Chị em cần nhớ không nên ăn nhiều rau ngót hay tiếp tục ăn loại rau này trong thai kỳ .
Bên cạnh rau ngót, phụ nữ mang thai cũng nên tránh ăn 1 số loại thực phẩm có rủi ro tiềm ẩn gây sảy thai như ngải cứu, đu đủ xanh, rau sam, mướp đắng, rau răm, khoai tây mọc mầm, nhãn, dứa …

Xem thêm

Vào ngay Fanpage của theAsianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Source: https://giaima.vn
Category: Mẹ và bé

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.