HomeSức khỏeBà bầu 5 tháng uống sữa gì để đảm bảo dinh dưỡng...

Bà bầu 5 tháng uống sữa gì để đảm bảo dinh dưỡng cho con?

bước sang tháng thứ 5 của thai kỳ, chắc chắn cơ thể mẹ và bé đều đã có những thay đổi đáng kể. những triệu chứng ốm nghén, đau nhức mệt mỏi của tam cá nguyệt thứ nhất đã qua đi, tinh thần mẹ cũng thoải mái, dễ chịu hơn. bé thì đang phát triển với tốc độ rất nhanh. vì thế cả mẹ và bé cần một chế độ hợp lý hơn nữa để đảm bảo sự phát triển toàn diện cho “mẹ tròn con vuông” nhé!

mẹ bầu 5 tháng có cần uống sữa bầu không?

sữa là một trong những thực phẩm rất quan trọng trong chế độ ăn của bà bầu 5 tháng bởi thức uống này có nhiều canxi, cần thiết cho sự phát triển của xương, răng và cơ bắp. tuy nhiên nếu mẹ không cảm thấy thoải mái hoặc xảy ra các tình trạng nghén khi uống sữa thì hãy chọn những thực phẩm làm từ sữa để thay thế nhé.

Bạn đang xem: Bà bầu 5 tháng uống sữa gì để đảm bảo dinh dưỡng cho con?

Để có thai kỳ tốt, mẹ và bé đều khỏe mạnh, mẹ nên cân nhắc bổ sung sữa cho bà bầu 5 tháng vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày đấy! sữa bầu cung cấp canxi, axit folic, omega 3, sắt,… không những tốt cho sức khỏe của mẹ mà còn tốt cho sự phát triển của thai nhi. 

bà bầu 5 tháng uống sữa gì để đảm bảo dinh dưỡng cho con?

tiêu chí lựa sữa cho mẹ bầu 5 tháng

giai đoạn bầu 5 tháng thai nhi cũng đã hình thành cơ thể khá rõ ràng. hầu hết phụ nữ cảm thấy khá thoải mái vì bớt ốm nghén, thai nhi cũng chưa đủ lớn để gây áp lực lên các cơ quan. 

tuy nhiên, chế độ ăn uống lúc này lại rất quan trọng, việc ăn đủ chất nhưng không muốn tăng cân quá nhiều là mong muốn của số đông các mẹ. vậy sữa bầu pha sẵn loại nào tốt nhất?

sau đây là một vài tiêu chí các mẹ có thể tham khảo:

Đảm bảo chất lượng

mẹ bầu nên lưu ý xem kỹ thông tin về nguồn gốc xuất xứ, hạn sử dụng của sản phẩm để chọn được sản phẩm sữa bầu có uy tín, nguồn gốc đảm bảo và còn hạn sử dụng dài. Điều này làm giảm nguy cơ mẹ dùng phải sữa giả, sữa nhái gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và con.

không phải cứ sữa đắt tiền là phù hợp, sẽ có loại hợp với người này nhưng không hợp với người kia và ngược lại mẹ nhé

thành phần dinh dưỡng

dinh dưỡng trong sữa tốt cho mẹ và thai nhi bao gồm đủ những thành phần sau: sắt, canxi cho bà bầu, chất xơ tiêu hóa, axit folic, dha… để cung cấp đầy đủ mà hợp lý cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

thành phần có lợi cho đường ruột: giảm thiểu chứng táo bón khi mẹ phải hấp thụ quá nhiều sắt và các chất khác.

lưu ý các thành phần các chất có trong sữa đều phải tuân thủ các quy định về chất lượng. 

bà bầu 5 tháng uống sữa gì để đảm bảo dinh dưỡng cho con?

Xem thêm: 6 Công dụng của mè đen với sức khỏe, tác hại khi sử dụng nhiều, các món ăn

hương vị.

các mẹ thường xuyên đặt câu hỏi rằng loại sữa bầu nào dễ uống nhất. vì thế yếu tố độ ngọt, mùi thơm, hương vị được mẹ bầu quan tâm hàng đầu nếu muốn lựa chọn loại sữa bầu dễ uống cho mẹ bầu 5 tháng

mẹ có thể cân nhắc theo sở thích ăn uống để lựa chọn hương vị (vani, socola, dâu,… hoặc các bị mới như trà sữa, cafe, matcha,…) để tăng hấp dẫn cho vị giác. nên lựa chọn loại sữa có hương vị mình thích để dễ uống hơn, tâm trạng thoải mái hơn chứ không phải cố gồng mình để uống.

ngoài ra nên chọn loại sữa dễ hòa tan trong nước, khi pha không vón cục ảnh hưởng đến trải nghiệm.

giá sữa bầu

có rất nhiều nhãn hiệu sữa khác nhau dành cho bà bầu được bán trên thị trường. các loại sữa bầu của nhật thường có giá thành đắt hơn so với các loại còn lại. vì nguồn hàng chủ yếu chỉ đến từ hàng xách tay. các sản phẩm khác nếu được nhập khẩu chính hãng về việt nam thì có giá rẻ hơn so với các loại sữa bầu xách tay.

không tăng cân

lượng chất béo trong sữa: nên chọn loại ít béo phù hợp với thể trạng và cân nặng của mẹ để tránh tình trạng tăng cân quá mức sau sinh.

gợi ý các dòng sữa cho mẹ bầu 5 tháng được ưa chuộng nhất

hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại sữa dành cho bà bầu từ hàng nội cho đến hàng ngoại. các loại sữa phổ biến hiện nay như: sữa bầu morinaga, xo, anmum, frisomum gold, dielac mama gold,.. mỗi loại sữa có những ưu nhược điểm với giá thành khác nhau. tùy vào nhu cầu, điều kiện kinh tế cũng như khẩu vị của mỗi người mà lựa chọn cho mình loại sữa thích hợp.

bà bầu 5 tháng uống sữa gì để đảm bảo dinh dưỡng cho con?

sữa bầu xo mom 

xuất xứ hàn quốc chứa 40 thành phần và các vi chất dinh dưỡng đáp ứng đủ các chất cần thiết cho trẻ. tác dụng chống thiếu máu cho mẹ bầu do bổ sung sắt gấp 20 lần so với sữa bò; tăng cường khả năng miễn dịch; ngừa táo bón, hạn chế loãng xương và bổ sung khoáng chất cần thiết,.. 

>>> xem giá: sữa xo mom 800g

sữa xo mom 400g

sữa bầu morinaga 

sữa morinaga xuất xứ từ nhật bản có vị nhạt dễ uống, thơm, mát và không ngậy béo. 

Ưu điểm lớn nhất là mẹ uống sẽ vào con không vào mẹ, có hàm lượng đường và chất béo thấp, chỉ bằng 1/5 hàm lượng trong sữa tươi. 

sữa bầu morinaga có dạng gói rất dễ pha và bảo quản, uống nóng hoặc lạnh đều được. 

>>> xem giá: sữa bầu morinaga vị trà xanh

                              sữa bầu morinaga vị cafe

sữa bầu enfamama a+ 

sản phẩm dinh dưỡng enfamama a+ xuất xứ hoa kỳ với hệ dưỡng chất 360° brain plus cải tiến cho mẹ một thời kỳ mang thai khỏe mạnh.

Đây là dòng sữa duy nhất chứa lượng dha đúng chuẩn khuyến nghị của who và cũng là dòng sữa có hàm lượng dha cao nhất tính tới thời điểm hiện tại: chỉ cần uống 2 ly sữa enfamama mỗi ngày, mẹ sẽ hấp thu đến 100mcg dha vào cơ thể. 

>>> xem giá các dòng sữa bầu enfamama được ưa chuộng:

                      sữa bột enfamama a+ 360 brain plus socola 900g

                      sữa bột enfamama a+ 360 brain plus vani 400g

Xem thêm: Tinh dầu trà xanh là gì? Có tác dụng ra sao? Cách dùng thế nào?

                      sữa bột enfamama a+ 360 brain plus vani 900g

                      sữa bột enfamama a+ 360 brain plus socola 400g

sữa bầu anmum materna 

sữa được nhập khẩu từ newzealand với đặc điểm nổi bật là rất dễ uống và còn giúp bổ sung đầy đủ nguồn dưỡng chất cho thai nhi trong suốt thai kỳ. 

bên cạnh đó, sữa mẹ bầu tiêu hóa tốt, chống đầy bụng, táo bón, bổ sung dha cho bé, giúp phát triển hệ xương và răng, tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả.

sữa bầu frisomum gold 

frisomum gold nguồn gốc hà lan khá nhẹ nhàng và dễ uống với các chất dinh dưỡng tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ, tăng cường phát triển trí não cho trẻ. 

với công thức mới, sữa frisomum gold cam kết sẽ là một nền tảng vững chắc cho sự phát triển của bé: “frisomum® gold – dinh dưỡng kép cho mẹ và bé”

công thức dualcare+ đặc biệt chứa magie, prebiotic và probiotic, choline và vitamin nhóm b hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh giúp mẹ thoải mái trong suốt quá trình mang thai.

>>> Đọc thêm: mẹ bầu thiếu vitamin b sẽ có hậu quả gì?

mẹ bầu 5 tháng uống sữa cần lưu ý gì?

bà bầu 5 tháng uống sữa gì để đảm bảo dinh dưỡng cho con?

– mẹ hãy sử dụng đúng theo liều lượng chỉ dẫn của nhà sản xuất hoặc theo bác sĩ kê đơn. hầu hết các loại sữa bầu đều được khuyến khích uống 2 ly tương đương 250 – 500ml/ngày.

– khi pha sữa dụng cụ phải được tiệt trùng. sữa phải được pha với nước nóng và uống khi còn ấm. không nên pha sữa đặc quá hay quá loãng, vừa ảnh hưởng đến hương vị sữa vừa ảnh hưởng tới sức khỏe mẹ và con.

– thời điểm thích hợp nhất nên uống sữa là sau khi ăn sáng từ 1 – 2 giờ. Đều này tránh được nguy cơ hệ tiêu hóa bị “quá tải” dẫn tới đau dạ dày, ợ nóng, khó tiêu. hoặc sử dụng sữa bầu 2 – 3 tiếng trước khi đi ngủ để hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, mẹ còn ngủ ngon hơn nữa.

– dù là sữa cho mẹ bầu 5 tháng hay mấy tháng thì chắc chắn ban đầu thường rất khó uống. có mẹo nhỏ cho mẹ nè: thay vì uống 1 ly liền 1 lúc, mẹ có thể chia ra uống nhiều lần trong ngày. những ngày đầu có thể pha loãng hơn chỉ dẫn một chút, rồi tăng lượng lên từng chút một sau từng ngày nhé.

– những trường hợp mẹ cứ uống sữa bầu là táo bón mang thai, tiêu chảy, nghén,.. đó là do cơ thể không đủ men lactase để tiêu hóa lượng đường trong sữa. trường hợp này mẹ có thể chuyển sang uống sữa đậu nành, sữa bò, sữa dê,.. và bổ sung nhiều thịt, cá, rau xanh, hoa quả để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng.

Nguồn: https://giaima.vn
Danh mục: Sức khỏe

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Must Read

spot_img