HomeSức khỏeBà bầu ăn cherry: 8 lợi ích sức khỏe và 4 lưu...

Bà bầu ăn cherry: 8 lợi ích sức khỏe và 4 lưu ý đi kèm • Hello Bacsi

phụ nữ mang thai thường được khuyến khích nên có chế độ ăn uống giàu vitamin và khoáng chất từ thịt cá, trứng, sữa và trái cây tươi. bên cạnh đó, các chuyên gia cũng đánh giá cao việc bà bầu ăn cherry bởi loại quả này chứa hàm lượng vitamin c phong phú cùng nhiều dưỡng chất khác.

bài viết sau, hello bacsi sẽ giới thiệu các lợi ích của quả cherry mang đến cho phụ nữ mang thai cũng như những lưu ý kèm theo.

Bạn đang xem: Bà bầu ăn cherry: 8 lợi ích sức khỏe và 4 lưu ý đi kèm • Hello Bacsi

8 tác dụng của quả cherry đối với bà bầu

một số lợi ích sức khỏe khi bà bầu ăn cherry gồm:

Xem thêm: Kem siêu chống nắng dưỡng trắng da Fresh White Sand Tenamyd Dasuns Creen SPF 50

1. tăng cường sức đề kháng

trong thời gian mang thai, hệ miễn dịch của mẹ bầu sẽ trở nên kém đi vì phải bảo vệ cùng lúc 2 cơ thể, do đó việc tăng cường sức đề kháng khi mang thai là điều cần được quan tâm
cẩn thận.

quả cherry hay còn gọi là quả anh đào chứa hàm lượng vitamin c lành mạnh, có đặc tính chống oxy hóa. loại vitamin này đóng vai trò quan trọng trong việc loại bỏ các gốc tự do, có thể gây ra nhiều bệnh nhiễm trùng và các bệnh tật khác nhau.

thêm vào đó, bà bầu ăn cherry còn bổ sung thêm flavonoid cho cơ thể, đây là một loại chất chống oxy hóa do thực vật tạo ra để chống lại nhiễm trùng và tăng sức mạnh của hàng rào miễn dịch.

2. tăng cường sức khỏe não bộ của thai nhi

anthocyanins được tìm thấy trong quả cherry sẽ giúp bảo vệ các tế bào thần kinh và thúc đẩy sức khỏe não bộ của thai nhi. bên cạnh đó, việc tiêu thụ quả cherry có thể giúp bạn ngăn ngừa chứng hay quên khi mang thai.

Xem thêm: Trà ngải cứu có tác dụng gì cho sức khỏe?

3. bà bầu ăn cherry ngừa thiếu máu

không những ngon miệng mà quả cherry còn chứa cả sắt lẫn vitamin c, rất hữu ích trong việc hỗ trợ mẹ bầu bổ sung chất sắt để ngăn ngừa chứng thiếu máu khi mang thai. ngoài ra, các nguồn thực phẩm giàu sắt mà bạn có thể tham khảo gồm thịt bò, gan, thịt gà…

4. giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn

bà bầu ăn cherry: 8 lợi ích sức khỏe và 4 lưu ý đi kèm • hello bacsi

Nguồn: https://giaima.vn
Danh mục: Sức khỏe

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Must Read

spot_img