HomeSức khỏeBầu 5 tuần nên uống sữa gì để mẹ khỏe, bé phát...

Bầu 5 tuần nên uống sữa gì để mẹ khỏe, bé phát triển tốt?

bầu 5 tháng mẹ có những thay đổi gì? thai nhi phát triển ra sao? hay sữa bầu nào khỏe cho mẹ tốt cho con? khám phá ngay mẹ nhé!

khi mang thai được 5 tuần, mẹ rất hay gặp tình trạng mệt mỏi và chán ăn do ốm nghén. Ăn uống lành mạnh là thói quen quan trọng tại mọi thời điểm trong cuộc sống, đặc biệt là trong thai kỳ. thức ăn và đồ uống mà mẹ lựa chọn trong khoảng thời gian này có thể ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe của mẹ cũng như sức khỏe của em bé. bởi vậy, việc cung cấp sữa bầu bổ sung dưỡng chất là điều cần thiết nhằm đảm bảo sức khỏe cho mẹ và sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi. tuy nhiên, không phải dòng sữa nào mẹ bầu cũng uống được và phù hợp. vậy cụ thể, bầu 5 tuần tuổi mẹ nên uống dòng sữa nào?

Bạn đang xem: Bầu 5 tuần nên uống sữa gì để mẹ khỏe, bé phát triển tốt?

những điều cần biết khi mang thai tuần thứ 5

khi mang thai được 5 tuần, nhìn bên ngoài vẫn chưa thấy rõ là đang mang thai và mẹ vẫn chưa cảm nhận được hoàn toàn về hành trình kỳ diệu này. nhưng mẹ ơi, có rất nhiều thứ đang diễn ra trong cơ thể. thai nhi đang lớn lên từng ngày và ngay cả bản thân mẹ cũng đang dần thay đổi đó.

thay đổi thể trạng của mẹ khi mang thai 5 tuần tuổi

vào khoảng thời gian này, mẹ có thể bị táo bón do hormone progesterone sản sinh khi mẹ mang thai sẽ ảnh hưởng lên ruột già, làm nó hoạt động chậm lại. các triệu chứng buồn nôn do thai nghén có thể diễn ra mạnh hơn, cảm giác nhờn nhợn khi ngửi mùi thức ăn hoặc các mùi hương khác, tình trạng nôn mửa hay thậm chí là nóng trong ngực có thể xuất hiện suốt cả ngày.

bầu 5 tuần nên uống sữa gì để mẹ khỏe, bé phát triển tốt?

bầu 5 tuần mẹ có thể nôn nghén thường xuyên hơn

mẹ có thể bị nổi mụn nhiều như đang quay về tuổi dậy thì. mẹ hãy yên tâm, hiện tượng này đơn giản là do ảnh hưởng của các hormone đang tăng nhanh trong cơ thể khi đang mang thai. việc gia tăng lượng máu và hormone có thể khiến mẹ luôn cảm thấy nóng bức, mệt mỏi, một số mẹ còn buồn ngủ, ngủ bao nhiêu cũng không đủ. 

bên cạnh những thay đổi về cơ thể, cảm xúc của mẹ cũng có những thay đổi. nhiều mẹ vẫn chưa thể tin được mình đang mang thai, trong khi đó nhiều mẹ lại bắt đầu lo lắng đến việc làm sao để trở thành một người mẹ tốt? làm sao để nuôi nấng một đứa trẻ từ bé xíu đến lúc trưởng thành.

tâm trạng của mẹ cũng thay đổi thất thường, đôi khi cảm thấy vui mừng, đôi lúc lại căng thẳng. mẹ cũng có thể cảm thấy phấn chấn, tức giận, chán nản hay hạnh phúc chỉ trong cùng một giờ. Đây chỉ là những thay đổi về tâm trạng khi mang thai do sự thay đổi hormone nên mẹ hãy yên tâm nhé.

sự phát triển của thai nhi 5 tuần tuổi

khi được 5 tuần tuổi, thai nhi lớn khoảng 10.000 lần so với khi mẹ mới bắt đầu thụ thai. nếu ví với hình ảnh một sự vật nào đó, em bé của mẹ có thể có kích thước bằng một hạt bắp, quả mâm xôi, quả nho, thậm chí là có thể lớn bằng quả việt quất.

thai nhi vẫn còn rất nhỏ nhưng phôi thai đã có 3 lớp riêng biệt: lớp ngoài cùng tạo thành hệ thống thần kinh, mắt, tai trong và nhiều mô liên kết; lớp nội nhũ sẽ phát triển thành các cơ quan nội tạng (phổi, ruột, bàng quang,…); lớp trung bì sẽ hình thành tim và hệ tuần hoàn.

chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu 5 tuần tuổi

Để có một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn, mẹ bầu cần được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng. một chế độ ăn uống cân bằng khi mang thai là điều rất quan trọng để giúp thai nhi khỏe mạnh và phát triển tốt. cùng với sự phát triển của thai nhi và sự thay đổi của mẹ mà nhu cầu năng lượng cũng thay đổi đáng kể. trung bình mẹ bầu mang thai 5 tuần và trong 3 tháng đầu cần cung cấp khoảng 0903238428 kcal/ngày. 5 tuần là khoảng thời gian mang thai quan trọng ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của trẻ nên chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu trong khoảng thời gian này là điều cần chú trọng. mẹ cần bổ sung đầy đủ các dưỡng chất quan trọng như protein, axit folic, sắt, canxi, vitamin và các khoáng chất qua thực phẩm mà mình ăn hằng ngày hoặc các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng như sữa bầu, sữa tươi hoặc sữa bột.

Xem thêm: Tác dụng của tinh dầu hoa anh thảo là gì và những ai nên sử dụng?

bầu 5 tuần nên uống sữa gì để mẹ khỏe, bé phát triển tốt?

bổ sung dinh dưỡng từ nguồn thực phẩm hằng ngày

mẹ nên bổ sung trái cây và rau xanh như xà lách, rau càng cua, rau mầm, cà rốt, bắp cải, dưa chuột, cà chua; thực phẩm chứa nhiều protein như đậu phụ và các sản phẩm từ đậu nành; thực phẩm giàu tinh bột như cơm, bún, phở, mì, khoai lang, bắp, khoai tây và bánh mì; thịt gà, cá; các loại đậu như đậu nành, đậu xanh, đậu đen, đậu ngự, đậu hà lan vào chế độ ăn hằng ngày. Đặc biệt, mẹ cần bổ sung lượng nước đầy đủ cho cơ thể tránh tình trạng bị táo bón, ảnh hưởng không tốt đến mẹ và thai nhi.

ngoài ra, mẹ cũng nên chú ý tránh một số loại thực phẩm như: đu đủ xanh, dứa, lựu, cua, hải sản có hàm lượng thủy ngân cao; chế phẩm từ sữa chưa tiệt trùng; nước ngọt có gas và thức ăn chế biến sẵn. vì những thứ này không tốt cho sức khỏe mẹ và có thể gây nguy hiểm đến thai nhi.

lợi ích của việc uống sữa bầu khi mang thai

có thể nói, trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu sẽ không thể nào thiếu sữa bầu – thực phẩm giúp mẹ bổ sung đầy đủ và cân đối các chất dinh dưỡng. tốt nhất, mẹ nên chọn loại sữa có bổ sung chất xơ phòng ngừa táo bón, sắt ngừa thiếu máu đồng thời bổ sung đủ những dưỡng chất giúp bé phát triển toàn diện như dha, axit folic, canxi…

sữa bầu là thực phẩm bổ sung giàu dinh dưỡng, dễ uống và dễ hấp thụ cho các mẹ bầu. bổ sung sữa bầu trong giai đoạn mang thai rất cần thiết để bảo đảm sức khỏe và tăng sức đề kháng cho mẹ bầu, hỗ trợ bé yêu phát triển toàn diện ngay từ khi còn trong bụng mẹ..

những lưu ý khi chọn sữa cho mẹ bầu 5 tuần tuổi

mặc dù sữa là nguồn cung cấp dưỡng chất không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu, nhưng không phải dòng sữa nào mẹ bầu 5 tuần cũng có thể sử dụng được, đặc biệt là những mẹ ốm nghén, việc chọn sữa phù hợp lại càng quan trọng. vì thế, khi chọn sữa mẹ bầu nên lưu ý một số điểm sau:

Đầy đủ thành phần dinh dưỡng

bầu 5 tuần nên uống sữa gì để mẹ khỏe, bé phát triển tốt?

sữa cho bà bầu 5 tuần cần đầy đủ các chất dinh dưỡng

mang thai là thời gian mẹ bầu bổ sung nhiều chất dinh dưỡng nhất. vì thế, mẹ hãy lựa chọn các loại sữa có đầy đủ thành phần các chất dinh dưỡng. mẹ bầu nên chọn loại sữa chứa đủ 4 nhóm thực phẩm: protein, lipid, vitamin a, c, d, e và axit folic, chuyên dụng cho bà bầu, đảm bảo sức khỏe bản thân và giúp thai nhi khỏe mạnh.

tăng cường hệ miễn dịch

khi mang thai 5 tuần, cơ thể mẹ bầu có nhiều sự thay đổi nên rất dễ bị ốm do các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài như virus, vi khuẩn có hại. trong khi đó, thời gian này mẹ sẽ bị hạn chế sử dụng các loại thuốc chữa bệnh, ảnh hưởng không tốt tới thai nhi. vì thế, mẹ cần tăng cường sức đề kháng, miễn dịch cho bản thân bằng cách bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, đặc biệt là nhóm chất selen, kẽm, vitamin, nhất là sữa non bổ sung kháng thể igg, iga, igm,…để giảm bệnh vặt. Đây cũng là lý do vì sao khi chọn sữa cho mẹ bầu cần chú ý đến các thành phần giúp tăng cường sức đề kháng, miễn dịch.

thanh mát, dễ uống

Đồ ăn cho bà bầu 5 tuần nên có những thực phẩm chứa vitamin b6. nếu được cơ thể mẹ hấp thụ thường xuyên vitamin b6 trong thời gian đầu mang thai sẽ giúp mẹ giảm thiểu tối đa tình trạng buồn nôn, ốm nghén. vì thế, đây là yếu tố mẹ cần lưu ý khi chọn sữa bầu, đặc biệt là những mẹ bị nôn nghén nặng.  chọn sữa có vị thanh mát, dễ uống, hợp với khẩu vị là điều cần thiết để bổ sung dưỡng chất và hạn chế nôn nghén sau khi uống sữa.

dễ tiêu hóa

khi mang thai, cơ địa mẹ bầu thường nóng hơn bình thường, sự thay đổi hormone cũng ảnh hưởng đến hoạt động của hệ tiêu hóa. vì thế, mẹ hãy chọn những loại sữa mát, có hàm lượng chất xơ bão hòa cao, giúp hệ tiêu hóa mẹ bầu được cải thiện và giảm tình trạng táo bón.

Độ ngọt vừa phải

tiểu đường thai kỳ là tình trạng thường xảy ra trong thời kỳ mang thai, gây không ít nguy hiểm đến mẹ bầu và thai nhi. vì thế khi chọn sữa, mẹ nên ưu tiên các sản phẩm có vị thanh, độ ngọt vừa phải để hạn chế tình trạng tăng đường huyết trong máu. chọn sữa ít ngọt cũng là cách giúp mẹ bầu giữ vững tiêu chí đẹp trong suốt thai kỳ và không bị mất dáng sau khi sinh.

bầu 5 tuần tuổi nên uống sữa gì?

khi mang thai ở tuần thứ 5, đa số mẹ bầu đều bị nôn nghén, chán ăn. tình trạng này kéo dài có thể khiến mẹ bầu không đủ dinh dưỡng. vì thế, việc uống sữa bầu là cần thiết, cung cấp thêm dưỡng chất còn thiếu khi ăn uống hằng ngày để mẹ khỏe, thai nhi phát triển tốt. mẹ bầu 5 tuần nên uống nhiều sữa và ăn các chế phẩm từ sữa. sữa là nguồn cung cấp dồi dào canxi, vitamin, axit folic – những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mẹ và thai nhi trong suốt thời gian mang thai. chính vì thế, khi mang thai, mẹ đừng quên uống ít nhất một ly sữa mỗi ngày nhé.

ngoài sữa thì các mẹ có thể sử dụng những chế phẩm từ sữa để đa dạng dinh dưỡng và khẩu vị. những sản phẩm từ sữa tốt cho bà bầu là: sữa chua, phô mai, bơ, kem… vì thế, mẹ có thể chọn sữa bầu, sữa bột nguyên kem, sữa tươi tiệt trùng hoặc sữa không béo cho mình nhé.

top 3 loại sữa cho bà bầu 5 tuần của vitadairy

nếu mẹ đang còn băn khoăn không biết nên chọn sản phẩm nào, hãy tham khảo ngay các dòng sữa cho bà bầu 5 tuần của vitadairy nhé.

colosbaby gold for mum

colosbaby for mum là sữa cho mẹ bầu 5 tuần với việc bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, cân đối giúp tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa ốm vặt cho mẹ và thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Xem thêm: 9 Tác Dụng Khi Uống Trà Quế Hằng Ngày Không Phải Ai Cũng Biết

bầu 5 tuần nên uống sữa gì để mẹ khỏe, bé phát triển tốt?

colosbaby for mum – sữa cho mẹ bầu 5 tuần tuổi

  • miễn dịch khỏe, giảm ốm vặt trong thai kỳ: colosbaby for mum cho mẹ hệ miễn dịch khỏe nhờ bổ sung hàm lượng kháng thể cao igg 700mg từ sữa non colosigg 24h, kết hợp vitamin a, c, e, kẽm và selen, mẹ ít ốm vặt và có một thai kỳ vui khỏe để con phát triển khỏe mạnh trong bụng mẹ.
  • kiểm soát cân nặng: colosbaby for mum cung cấp mức năng lượng cân bằng, hợp lý với nhu cầu cần của phụ nữ mang thai, giúp mẹ tăng cân hợp lý, kiểm soát cân nặng trong thai kỳ và sau khi sinh.
  • tiêu hóa dễ dàng: với phức hợp đạm dễ tiêu hóa whey protein, soy protein cùng chất xơ hòa tan fos có tác dụng cân bằng hệ vi sinh đường ruột giúp hệ tiêu hóa của mẹ được
    bất biến, phòng ngừa táo bón, và hỗ trợ hấp thu một số thành phần dinh dưỡng tốt hơn.
  • xương chắc khỏe: sữa còn cung cấp canxi, photpho, magie, vitamin d giúp duy trì cấu trúc xương chắc khỏe cho mẹ và hình thành hệ cơ xương khỏe mạnh cho bé. 
  • ngăn ngừa nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi: bổ sung acid folic, vitamin b12, sắt giúp phòng thiếu máu và phòng ngừa dị tật thai nhi.
  • phát triển trí não cho trẻ: ngay từ những tuần tuổi đầu trong bụng mẹ, sữa colosbaby for mum đã một phần giúp thai nhi phát triển não bộ nhờ thành phần dha, choline, vitamin a.

nếu mẹ còn lo lắng đến vấn đề nôn nghén sau khi uống sữa thì mẹ hãy yên tâm bởi colosbaby for mum có vị thanh mát, dễ uống, phù hợp với khẩu vị của mẹ bầu. bên cạnh đó, là nguồn nguyên liệu nhập khẩu trực tiếp từ mỹ và hệ thống quản lý chất lượng đạt chuẩn quốc tế được tổ chức ukas – anh quốc công nhận nên mẹ hoàn toàn yên tâm lựa chọn để có một thai kỳ vui khỏe và hạnh phúc nhé.

oggi mum

sữa cho bà bầu 5 tuần oggi mum giúp bổ sung dinh dưỡng cân đối, giàu dưỡng chất, hỗ trợ duy trì, tăng cường sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi. 

bầu 5 tuần nên uống sữa gì để mẹ khỏe, bé phát triển tốt?

  • tăng cường sức đề kháng: vitamin, kẽm, selen giúp mẹ tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ hoạt động của hệ miễn dịch, bảo vệ mẹ và trẻ khỏi nguy cơ mắc bệnh. 
  • phát triển não bộ: dha giúp hoàn thiện cấu trúc não bộ thai nhi, vitamin a hỗ trợ sự hoàn thiện và phát triển của võng mạc, giúp mắt trẻ sáng khỏe. 
  • tốt cho hệ tiêu hóa: có vai trò của prebiotics giúp hệ vi khuẩn đường ruột phát triển, ổn định tiêu hóa, phòng chống táo bón trong thai kỳ.  

vitamama

bầu 5 tuần uống sữa gì? – sữa vitamama là câu trả lời tuyệt vời. sữa vitamama chứa các dưỡng chất thiết yếu, giúp tăng cường hệ miễn dịch, bổ sung dinh dưỡng cho sự phát triển thể lực và trí tuệ cho trẻ ngay từ trong bụng mẹ. 

bầu 5 tuần nên uống sữa gì để mẹ khỏe, bé phát triển tốt?

  • giảm stress, ngừa thiếu máu: lactium giúp giảm stress, căng thẳng cho mẹ trước và sau khi sinh. axit folic, sắt, vitamin b12 ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh cho thai nhi và phòng ngừa thiếu máu cho mẹ. 
  • tăng cường sức khỏe và đề kháng: nucleotides, vitamin e, c, tăng cường chức năng miễn dịch cho mẹ và bé. 
  • hoàn thiện hệ thần kinh, thị giác: dha, choline, taurine xây dựng hệ thần kinh thị giác cho thai nhi trong những năm đầu đời. 

mang thai là hành trình thiêng liêng, hạnh phúc nhưng cũng đầy vất vả, khó khăn và vitadairy luôn đồng hành để chia sẻ cùng mẹ. với các thông tin đã được chia sẻ qua bài viết, hy vọng đã phần nào giúp mẹ yên tâm hơn khi bước vào những tuần mang thai đầu tiên và cũng có thể giúp mẹ tìm ra đáp án cho câu hỏi bầu 5 tuần nên uống sữa gì? nếu mẹ còn thắc mắc về cách chọn sữa bầu, sự thay đổi của bản thân cũng như sự phát triển của thai nhi trong giai đoạn tiếp theo của thai kỳ, hãy đón đọc các bài chia sẻ tiếp theo của vitadairy nhé!

thông tin liên hệ:

cÔng ty cỔ phẦn sỮa vitadairy viỆt nam

99 nguyễn thị minh khai, phường bến thành, quận 1, tp. hồ chí minh

tel/fax: (0903238428

hotline: 0903238428

website: www.vitadairy.vn

Nguồn: https://giaima.vn
Danh mục: Sức khỏe

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Must Read

spot_img