Bài viết liên quan

Mẫu đơn đề nghị giải quyết vụ việc [MỚI NHẤT] Xét nghiệm D-dimer và những điều bạn chưa biết Giaima.vn 3 bộ phận nhạy cảm mẹ bầu không vệ sinh cẩn thận dễ động thai, mất con Lưu ý tình trạng huyết áp thấp ở mẹ bầu Uống vitamin E trước khi mang thai có nên không? | Dr Linh Lê Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu có nên uống nước dừa Hiện tượng nhức mỏi tay chân ở bà bầu và cách chữa dứt điểm Mọc răng khôn khi mang thai có sao không ? – Nha Khoa Việt Pháp Đau bụng khi mang thai 3 tháng đầu: Khi nào nguy hiểm? Khắc phục chứng ợ chua và khó tiêu khi mang thai
1. Không đi lại, hoạt động quá nhiều

Đau lưng và đau bụng dưới là những tình trạng dễ kích hoạt cùng lúc khi mang thai. Chúng khiến cho mẹ bầu mệt mỏi, khó chịu và gặp nhiều khó khăn khi vận động. Cần xử lý đúng cách để đảm bảo an toàn, tránh tác động xấu đến sức khỏe thai kỳ.

bị đau lưng và đau bụng dưới khi mang thai

Nguyên nhân gây đau lưng và đau bụng dưới khi mang thai

Thai kỳ là khoảng thời gian rất nhạy cảm, cơ thể phụ nữ thường có những thay đổi nhất định. Chính những sự thay đổi này có thể khiến cho những cơn đau bất thường phát sinh, điển hình là đau lưng và đau bụng dưới.

Thống kê cho thấy rằng khoảng chừng hơn 90 % phụ nữ sẽ bị đau lưng và đau bụng dưới khi mang thai. Trong đó, phần lớn là do những biến hóa sinh học thường thì ở khung hình mẹ. Chỉ khoảng chừng 3 % nguyên do kích hoạt xuất phát từ những bệnh lỹ mãn tính .Mẹ bầu hoàn toàn có thể bị đau lưng và đau bụng dưới khi mang thai do :

1. Vấn đề tăng cân

Đây là nguyên do phổ cập nhất gây ra thực trạng đau lưng và đau bụng dưới khi mang thai. Trung bình mỗi phụ nữ sẽ tăng khoảng chừng 10 – 15 kg trong suốt thai kỳ. Tăng cân sẽ khiến cho vùng cột sống phải chịu đựng rất nhiều áp lực đè nén .Đặc biệt, khi thai nhi lớn dần lên, vùng bụng to ra cũng sẽ gây chèn ép đến những khu vực lân cận. Điều này sẽ làm kích hoạt thực trạng đau nhức, dễ gặp nhất là ở vùng thắt lưng, khớp háng và bụng dưới .

2. Tư thế xấu

Mẹ bầu thường rất khó có được tư thế tự do cả khi ngồi hay nằm. Bởi bụng bầu chính là vật cản khiến mẹ bầu liên tục phải duy trì một tư thế lê dài. Thói quen thiếu lành mạnh này đã khiến cho vùng cột sống phải chịu đựng nhiều áp lực đè nén .Áp lực đè nén liên tục sẽ khiến cho mạch máu và dây thần kinh lân cận bị chèn ép. Chính điều này là nguyên do khiến thực trạng đau nhức lưng trải rộng ra cả vùng bụng dưới Open .

3. Thay đổi hormone

Ở những tháng cuối thai kỳ, thai nhi sẽ tăng trưởng rất nhanh. Lúc này, khung hình mẹ sẽ phải sản xuất lượng hormone relaxin đẻ làm giãn xương chậu và dây chằng. Mục đích là để cung ứng sự tăng trưởng của bé và chuẩn bị sẵn sàng cho kỳ sinh nở .Chính điều này sẽ gây ảnh hưởng tác động đến những khu vực lân cận, nhất là vùng thắt lưng và bụng dưới. Đây cũng chính là nguyên do kích hoạt những cơn đau lưng và bụng dưới trong thai kỳ .

4. Các vấn đề bệnh lý

Tình trạng đau lưng và đau bụng dưới khi mang thai thường là hiện tượng kỳ lạ cơ học thường thì nhưng đôi lúc nó cũng là tín hiệu của những yếu tố bệnh lý .Nếu cả hai thực trạng trên Open đồng thời thì thường tương quan đến những yếu tố như :

  • Mang thai ngoài tử cung: Khiến vòi trứng bị căng giãn quá mức, từ đó kích hoạt tình trạng đau tức vùng bụng dưới lan ra cả lưng. Tình trạng này cần sớm được can thiệp nếu không có thể đe dọa đến tính mạng mẹ bầu.
  • Sỏi thận: Thường gây đau bụng dưới âm ỉ và đau ở phần lưng bên trái, nhức mỏi vùng hông.

Nếu bạn bị đau lưng nhiều hơn khi mang thai thì hoàn toàn có thể sẽ tương quan đến những yếu tố xương khớp. Điển hình như thoái hóa cột sống lưng, đau thần kinh tọa hay thoát vị đĩa đệm .đau lưng dưới khi mang thaiCòn thực trạng đau bụng dưới thì hoàn toàn có thể là do những bệnh lý về phần phụ. Thường gặp nhất là u nang buồng trứng, viêm âm đạo hay viêm cổ tử cung. Ngoài ra đau bụng dưới khi mang thai còn hoàn toàn có thể do những yếu tố thường thì như đầy bụng, khó tiêu, táo bón hay những cơn co thắt trong chuyển dạ giả .

Cách khắc phục tình trạng đau lưng và đau bụng dưới khi mang thai

Mặc dù hoàn toàn có thể chỉ là hiện tượng kỳ lạ sinh học thông thường nhưng nếu không sớm giải quyết và xử lý thì thực trạng đau lưng và đau bụng dưới khi mang thai cũng sẽ gây ảnh hưởng tác động đến sức khỏe thể chất thai kỳ. Điển hình nhất là tác động ảnh hưởng đến tính năng hoạt động và tâm trạng của mẹ bầu .

Nếu bị đau lưng và đau bụng dưới khi mang thai, mẹ bầu cần chú ý:

1. Không đi lại, vận động quá nhiều

Nhiều mẹ bầu ý niệm rằng, việc đi lại và hoạt động khi mang thai sẽ tương hỗ tốt hơn cho kỳ sinh nở. Tuy nhiên, nếu đi lại quá nhiều sẽ khiến áp lực đè nén dồn nén lên xương khớp nhiều hơn .Đặc biệt là càng về cuối thai kỳ, bụng bầu càng lớn dần lên, bạn nên hạn chế đi lại và hoạt động quá nhiều. Bởi hoàn toàn có thể khiến những cơn đau ở vùng thắt lưng và bụng dưới diễn ra liên tục hơn .Ngoài ra, thói quen đi bộ và hoạt động quá nhiều còn làm tăng rủi ro tiềm ẩn bị đau khớp gối ở phụ nữ mang thai. Tốt nhất mỗi ngày bạn chỉ nên đi bộ khoảng chừng 5 – 10 phút để tương hỗ tốt hơn cho kỳ sinh nở .

2. Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng luôn đóng một vai trò rất quan trọng so với sức khỏe thể chất thai kỳ. Khi mang thai, nhu yếu về dưỡng chất của khung hình mẹ thường tăng lên để phân phối sự tăng trưởng của cả thai nhi .Chính cho nên vì thế, những mẹ bầu nên bổ trợ vừa đủ dưỡng chất cho khung hình. Đặc biệt là tăng cường những thực phẩm giàu canxi và vitamin D để giúp xương khớp chắc khỏe hơn. Đây là yếu tố quan trọng giúp ngăn ngừa thực trạng đau lưng trong thai kỳ .Ngoài ra, bạn không nên ăn những loại thực phẩm chế biến sẵn, đồ cay nóng, chiên xào nhiều dầu mỡ. Bởi những loại thức ăn này thường khó tiêu, dễ gây chướng bụng, táo bón. Từ đó hoàn toàn có thể làm phát sinh những cơn đau cuộn thắt ở vùng bụng dưới khi đang mang thai .

3. Dành thời gian nghỉ ngơi

Không ít mẹ bầu vẫn phải thao tác nặng nhọc ngay cả trong thai kỳ, nhất là ở những tháng cuối. Áp lực từ việc làm rất dễ khiến khung hình mẹ căng thẳng mệt mỏi, căng thẳng mệt mỏi. Cùng với đó, việc duy trì quá lâu một tư thế khi thao tác cũng dễ khiến thực trạng đau lưng Open tiếp tục hơn .Mẹ bầu nên dành thời hạn nghỉ ngơi để hạn chế thực trạng đau nhức xương khớp và đau bụng dưới Open. Đồng thời việc nghỉ ngơi cũng sẽ giúp những mệ có được tâm ý tự do hơn để sẵn sàng chuẩn bị tốt cho kỳ sinh nở .

4. Dùng gối cho bà bầu

Bụng bầu chính là vật cản khiến mẹ bầu không hề ngủ ở tư thế tự do như thông thường. Để cải tổ yếu tố này, những mẹ hoàn toàn có thể sử dụng gối chuyên sử dụng dành riêng cho bà bầu .Gối cho bà bầu thường có gần đệm đỡ bụng bầu giúp mẹ bầu hoàn toàn có thể ngủ tự do hơn. Đồng thời không phải lo ngại vùng cột sống thắt lưng cũng như vùng bụng dưới bị chèn ép .đau lưng dưới gần mông khi mang thaiBên cạnh đó, khi ngồi mẹ bầu cũng nên kê một chiếc gối nhỏ phía sau lưng để làm giảm áp lực đè nén lên cột sống. Điều này không chỉ giúp mẹ bầu ngồi tự do hơn mà còn cải tổ được thực trạng đau nhức lưng và bụng dưới .

5. Xoa bóp vùng đau nhức

Đây là một trong những giải pháp rất hữu hiệu giúp mẹ bầu ức chế nhanh thực trạng đau lưng và đau bụng dưới khi mang thai. Xoa bóp sẽ giúp cho mô cơ được giãn ra, tạo cảm xúc tự do. Đồng thời, thực thi xoa bóp ở vùng thắt lưng còn giúp giải phóng những dây thần kinh bị chèn ép .

Bạn có thể sử dụng một chút dầu nóng thoa lên vùng da phía ngoài khu vực bị đau trước khi massage. Đối với vùng bụng nên thoa nhẹ tay để tránh ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Liệu pháp xoa bóp nên thực hiện vào buổi tối trước khi ngủ để giúp tinh thần thoải mái và ngủ ngon giấc hơn.

Khi nào nên thăm khám bác sĩ?

Nếu thực trạng đau lưng và đau bụng dưới chỉ là do yếu tố sinh học thông thường thì mẹ bầu không thiết yếu phải thăm khám. Tuy nhiên, trong 1 số ít trường hợp, nó hoàn toàn có thể là tín hiệu của bệnh lý. Nếu không sớm can thiệp sẽ gây ra ảnh hưởng tác động xấu đến sức khỏe thể chất thai kỳ .Bạn nên chú ý quan tâm thăm khám sớm khi :

  • Những cơn đau kích hoạt thưỡng xuyên với mức độ dữ dội
  • Tình trạng đau nhức không giảm khi bạn đã áp dụng các liệu pháp khắc phục
  • Có các biểu hiện khác đi kèm: mệt mỏi, chán ăn, ngứa vùng kín, nước tiểu bất thường…

Bị đau lưng và đau bụng dưới khi mang thai là yếu tố mà bất kể mẹ bầu nào cũng cần chú ý quan tâm. Các mẹ tuyệt đối không tự ý uống thuốc giảm đau để khắc phục. Bởi sử dụng thuốc khi mang thai thường gây công dụng phụ ảnh hưởng tác động đến sức khỏe thể chất cả mẹ và bé. Tốt nhất nên thăm khám để bác sĩ hướng dẫn cách giải quyết và xử lý bảo đảm an toàn .

Source: https://giaima.vn
Category: Mẹ và bé

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.