HomeMẹ và bé6 cách dỗ trẻ sơ sinh ngủ cực đơn giản và hiệu...

6 cách dỗ trẻ sơ sinh ngủ cực đơn giản và hiệu quả cho mẹ

không ít mẹ gặp mặt khó khăn khi cho bé ngủ, nhất là những ai lần đầu làm mẹ. nguyên nhân do bé mới sinh nên đồng hồ sinh học của bé chưa phát triển toàn diện. bên cạnh đó, mẹ cũng cần có thời gian để hiểu về thời gian ngủ của bé, cơ thể bé. mẹ tham khảo ngay 6 cách dỗ trẻ sơ sinh ngủ đơn giản và hiệu quả dưới đây nhé!

1. 6 cách dỗ trẻ sơ sinh ngủ cho mẹ 

#1. cách dỗ trẻ sơ sinh ngủ: quấn tã/ ủ kén cho bé

quấn tã/ ủ kén là cách mang lại cảm giác an toàn cho bé

  • phản xạ moro ở trẻ sơ sinh

phản xạ này giúp bảo vệ bé trong quá trình đầu tăng trưởng. nó gần giống như một báo động được kích hoạt bởi bất kể sự biến hóa bất ngờ bỗng nhiên ngột nào : tiếng ồn lớn, cái chạm giật mình, … việc quấn tã đã được chứng tỏ là giúp làm dịu đáng kể khi bé có phản xạ moro. quấn tã giữ cho cánh tay và chân của bé nằm sát khung hình. vì vậy chúng giữ nguyên vị trí cho đến khi em bé bình tĩnh lại .

mẹ xem thêm thật nhiều thông tin về giấc ngủ của bé nhé

  • Lợi ích khi quấn tã để trẻ sơ sinh ngủ ngoan hơn

quấn tã là một trong những cách dỗ trẻ sơ sinh ngủ hiệu suất cao nhất trong những tháng đầu của bé. cách này giúp bé không bị giật mình khi thức dậy vào đêm hôm. nó tạo cảm xúc như bé đang được ôm. vì vậy, khi đặt bé xuống cũi / nôi, bé vẫn hoàn toàn có thể ngủ lâu hơn. nó cũng giống như cảm xúc như bé đang nằm trong tử cung. một phần nguyên do khiến trẻ sơ sinh ngủ nhiều là vì bé mới trải qua 9 tháng hầu hết ngủ trong bụng mẹ. việc quấn tã sẽ mô phỏng một nơi ấm cúng, quen thuộc đó .

  • Lưu ý khi quấn tã cho bé

quấn tã là quấn trẻ sơ sinh trong miếng tã vải để giữ cho tay và chân bé không quờ quạng. Điều này làm cho bé cảm thấy bảo đảm an toàn và ngủ tốt hơn. mẹ hoàn toàn có thể mua một chiếc chăn quấn đặc biệt quan trọng được phong cách thiết kế chuyên để quấn. nhưng hạn chế quấn tã nếu bé trên 2 tháng tuổi hoặc khi bé hoàn toàn có thể tự lăn. lúc này, việc quấn tã hoàn toàn có thể làm tăng nguy cơ sids ( hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh ) nếu em bé quấn tã nằm sấp .

khi quấn tã, mẹ hãy cho bé đủ chỗ để chân tay bé cử động. nếu quấn quá chặt có thể ảnh hưởng đến xương hông. ngoài ra, mẹ hãy chu đáo quấn tã cho bé nếu thời tiết ấm áp hoặc nóng. sử dụng chất liệu vải dày có thể khiến bé nóng. thay vào đó hãy dùng loại mỏng nhẹ hơn để quấn tã cho bé mẹ nhé. quấn tã đúng cách cũng là một cách dỗ trẻ ngủ ngon rất hiệu quả cho mẹ.

#2. cách dỗ trẻ sơ sinh ngủ: tránh giao tiếp bằng mắt

giao tiếp bằng mắt cũng có thể khiến bé muốn trò chuyện hơn là đi ngủnghe có vẻ như hơi lạ, nhưng đó là thực sự. giao tiếp bằng mắt trong khoảng chừng thời hạn dài với bé, cười với bé hoàn toàn có thể tạo ra sự kích thích với trẻ sơ sinh. vì vậy mẹ hãy tránh điều này trước khi cho bé đi ngủ và trong khi cho bé ăn đêm. khi mẹ cho bé ăn vào giữa đêm, điều quan trọng là giữ cho bé bình tĩnh và không bị kích thích nhất hoàn toàn có thể. Đây là một trong những cách tốt nhất mẹ hoàn toàn có thể làm để dỗ trẻ ngủ đêm .mặc dù mẹ hoàn toàn có thể đang làm toàn bộ những điều đúng đắn để tạo khoảng trống ngủ cho bé : giữ cho căn phòng tối, sử dụng tiếng ồn trắng, … mẹ nên chu đáo quan tâm đến hành vi và sự hiện hữu của chính mình. chỉ cần một ánh mắt ngắn ngủi hoặc sự phấn khích trong giọng nói của mẹ hoàn toàn có thể là một tín hiệu cho bé biết rằng đó là giờ chơi. tránh tiếp xúc bằng mắt và trò chuyện với bé bằng giọng điệu vừa phải để bé biết rằng đây vẫn còn thời hạn để ngủ chứ không phải để chơi, mẹ nhé. từ đó giúp dỗ trẻ ngủ nhanh nhất .

#3. cách dỗ trẻ ngủ nhanh: học cách ngủ ngon của bé

trong 3 tháng đầu, trẻ không tuân theo lịch trình đã định sẵn cho giấc ngủ như người lớn. Đó là nguyên do tại sao cha mẹ cần học cách đọc các tín hiệu của bé để dỗ trẻ ngủ nhanh. Đến 3 – 4 tháng tuổi, một kiểu ngủ sẽ open và mẹ sẽ thuận tiện biết được các tín hiệu này của bé. dưới đây là 1 số ít tín hiệu cho thấy bé buồn ngủ / sẵn sàng chuẩn bị ngủ mẹ hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm :

  • Ngáp
  • Chà mắt, tai hoặc đầu
  • nhìn xa : bé hoàn toàn có thể không nhìn mẹ mà nhìn đi chỗ khác
  • quấy khóc. tiếng khóc hoàn toàn có thể khóc than khóc hoặc tiếng thét chói tai, tuỳ thuộc vào mức độ stress của bé .
  • dấu hiệu của sự quá sức. bé quá stress hoàn toàn có thể khóc rất to, chói tai. tay bé hoàn toàn có thể bị kéo căng, khung hình căng cứng trong khi khóc. khi bé như vậy thì cần một thời hạn dài để dỗ dành bé .

mẹ cần học cách đọc các dấu hiệu của bé để dỗ trẻ ngủ nhanhtốt nhất, mẹ nên đưa bé đến một nơi yên tĩnh, tránh xa môi trường tự nhiên ồn ào. mẹ hoàn toàn có thể đưa núm ti giả cho bé hoặc thử đưa bé cho thành viên khác trong mái ấm gia đình để bế bé .

#4. cách dỗ trẻ sơ sinh ngủ: phát triển thói quen ngủ nhất quán

sự không đồng điệu là nguyên do số một của những giấc ngủ ngắn và thói quen ngủ thất thường. vì vậy, khi mẹ đã học được tín hiệu bi quanngủ của bé, mẹ hãy xem làm thế nào để hoàn toàn có thể tăng trưởng một thói quen ngủ đồng điệu. Đây là cách giúp mẹ dỗ trẻ ngủ ngon hơn .cho đến khoảng chừng 6 tuần tuổi, bé sẽ không có thời hạn đi ngủ đơn cử. thực tế là bé ngủ liên tục. tuy nhiên, sớm nhất là từ tuần 4 đến 6, mẹ sẽ nhận thấy mức độ đồng nhất open trong quy mô giấc ngủ của bé. những giấc ngủ ngắn của bé sẽ dài hơn. sau khi bé đạt mốc 6 tuần tuổi, đây là thời gian tuyệt vời để mở đầu triển khai những thói quen ngủ tốt cho bé .

3 quan tâm để xây đắp xây dựng thói quen ngủ đồng điệu

  • có cách hoạt động giải trí giúp bé độc lập, dễ ngủ hơn : tắm, lắc lư, quấn tã, …
  • tính đồng điệu : giữ thói quen đồng điệu và nó sẽ
    biến thành gợi ý cho bé đến giờ đi ngủ
  • Đơn giản và lặp đi lặp lại : thói quen mẹ tạo cho bé nên đơn thuần, tiện nghi, lặp đi lặp lại mỗi đêm, trong bất kể thiên nhiên và môi trường nào. bằng cách đó, ngay cả khi mẹ không ở nhà, mẹ vẫn hoàn toàn có thể tạo thói quen để bé ngủ dễ hơn .

một môi trường ngủ phù hợp đóng một vai trò quan trọng trong việc phát triển thói quen ngủ của bé  Để tạo ra một môi trường hoàn hảo, mẹ hãy ngừng mọi hoạt động ngay khi mẹ phát hiện ra tín hiệu ảm đạmngủ của bé. Đưa em bé vào phòng riêng của mình. tắt đèn, kéo rèm cửa, bật tiếng ồn trắng và quấn tã trước khi hát hoặc cho bé ngủ.

3 lưu ý để phát hành một môi trường ngủ phù hợp

môi trường ngủ đóng vai trò quan trọng trong giấc ngủ của béLàm cho thiên nhiên và môi trường trở nên tối hơn. Mẹ muốn cho bé có link đêm với giấc ngủ, hãy giữ cho căn phòng càng tối càng tốt. Bóng tối cũng sẽ ngăn ngừa sự xao lãng và giữ cho bé bình tĩnh hơn .thêm tiếng ồn trắng. tiếng ồn trắng giúp che giấu những tiếng ồn khác gây mất tập trung chuyên sâu trong thiên nhiên và môi trường xung quanh bé. Âm thanh này cũng bắt chước những tiếng ồn mà bé đã quen trong bụng mẹ để giúp bé thư giãn giải trí .nhiệt độ. nhiệt độ hoàn toàn có thể có tác động ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ của bé. quá lạnh hoàn toàn có thể khiến bé thức dậy liên tục. quá nóng hoàn toàn có thể làm tăng rủi ro tiềm ẩn sids. giữ phòng ở 68-72 độ f là hài hòa và hợp lý .

#5. cách dỗ trẻ sơ sinh ngủ: lưu ý khi chọn tã cho bé

nhiều mẹ không ngờ rằng, việc mặc tã phù hợp lại là 1 trong những cách dỗ trẻ sơ sinh ngủ. thay tã vào ban đêm có thể đánh thức bé. không chỉ vậy, nó khiến cả chất lượng giấc ngủ của mẹ bị ảnh hưởng. chăm con giai đoạn đầu, chắc chắn mẹ rất cần ngủ đủ giấc. mẹ nên thay tã cho bé trước khi cho bé ăn vào ban đêm. quan trọng, mẹ chọn tã cho bé
phục vụ các tiêu chí sau:

  • Thấm hút tốt, không thấm ngước, có thể đóng được xuyên đêm.
  • mỏng, thoáng, không bí bách
  • Không vón cục

lưu ý khi chọn tã cho béRất nhiều bé sẽ khó ngủ sâu lại khi bị tỉnh giấc giữa đêm vì tã ướt hay tã tràn. Những tã bức bối, nhiều bông, vật liệu không khô thoáng cũng dễ khiến bé ngủ không ngon .nếu phải thay tã sau khi cho bé ăn. mẹ đừng bật đèn lớn, tránh trò chuyện với bé một cách hào hứng và tiếp xúc bằng mắt .

cách chọn tã dán phù hợp nhất để trẻ có giấc ngủ ngon

cách chọn tã quần giúp dỗ bé ngủ nhanh nhất

#6. cách dỗ trẻ ngủ ngon: Đừng cố gắng “làm tất cả”

các mẹ luôn muốn làm tất cả mọi việc. nhưng khi vừa mới sinh bé xong, việc ôm hết tất cả mọi việc có thể mệt mỏi hơn bình thường. vì vậy, cách này giúp mẹ quan tâm đến bản thân mình nhiều hơn. bởi khi mẹ mệt mỏi, kiệt sức cũng có thể khó giữ được bình tĩnh khi cố gắng dỗ trẻ sơ sinh ngủ. bé càng khó ngủ hơn, dễ quấy khóc không theo ý mẹ. nếu mẹ bình tĩnh hơn, bé cũng dễ ngủ hơn.

mẹ hoàn toàn có thể nhờ sự giúp sức của người thân trong gia đình trong việc làm nhà. Đồng thời dành thời hạn để chăm nom sức khoẻ, phục sinh sau sinh và có thời hạn ngủ đủ để chăm bé .mẹ hãy nhờ đến sự hỗ trợ từ bố và cả nhà nhé

2. Những điều mẹ cần tránh

Để dỗ trẻ ngủ nhanh nhất, mẹ
cẩn thận quan tâm tránh những hành vi sau nhé :

  • Cho bé bú quá no trước khi ngủ.
  • Để cho bé vận động quá nhiều trước khi đi ngủ.
  • lạm dụng võng, nôi điện sẽ khiến giấc ngủ của trẻ lệ thuộc vào những vật dụng này.
  • sử dụng thuốc tùy tiện mà chưa có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa. chẳng hạn như thuốc kích thích thần kinh, thuốc ngủ.

giấc ngủ rất quan trọng trong 1 năm đầu của bé. hi vọng với 6 cách dỗ trẻ sơ sinh ngủ ở trên, mẹ hoàn toàn có thể vận dụng và cùng bé có những giấc ngủ ngon nhé !

Đọc thêm về giấc ngủ của bé tại đây nha mẹ!

 9 mẹo giúp bé có giấc ngủ ngon

mẹo chăm nom giấc ngủ cho bé hiệu quả các mẹ thường áp dụng

nguồn
khám phá thêm :https://en.wikipedia.org/wiki/moro_reflex

moro reflex and other newborn reflexes: https://www.whattoexpect.com/baby-behavior/newborn-reflexes.aspx

afamily : cộng đồng mẹ bỉm phát mê vì độ thấm hút và ngừa hăm của bỉm mamamyeva : tập thể mẹ bỉm săn lùng khuyến mại bom tấn của bỉm mamamy

source: https://giaima.vn
category: mẹ và bé

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Must Read

spot_img