1. Tìm ra nguyên nhân để có cách chữa đau đầu cho bà bầu hiệu quả
Các chuyên viên khuyên bạn nên ghi chú vào một cuốn “ nhật ký sức khỏe thể chất ” để giúp bạn nhận ra đâu là tác nhân kích hoạt cơn đau. Nếu lần tới khi bạn bị đau nửa đầu, hãy ghi lại toàn bộ mọi thứ bạn đã ăn trong 24 giờ trước và những việc bạn đang làm khi cơn đau khởi đầu.
2. Dùng túi chườm có thể là cách giảm đau đầu cho bà bầu
Đối với đau đầu căng cơ, bạn hãy áp túi chườm ấm hoặc mát vào trán hoặc đầu. Theo đó, chườm nóng có tác dụng làm cho thân nhiệt tăng dẫn đến giãn cơ, dây chằng và giảm các kích thích thần kinh nên giúp xoa dịu cơn đau. Riêng nhiệt độ lạnh làm các mạch máu co lại từ đó giảm tuần hoàn tại chỗ, ngăn phản ứng viêm, đau diễn ra. Túi chườm lạnh sẽ thích hợp cho các cơn đau cấp tính như đau nửa đầu.
3. Cách chữa đau đầu cho bà bầu: Mẹ hãy thử tắm vòi sen
Đối với một số ít người bị đau nửa đầu, tắm nước mát cũng giúp giảm đau nhanh gọn. Nếu không hề tắm, bạn hãy vốc nước lên mặt. Tắm vòi sen hoặc tắm bồn với nước ấm hoàn toàn có thể làm dịu cơn đau đầu căng cơ.
4. Đừng để quá khát hoặc đói
Đừng để bản thân quá khát hoặc đói cũng là cách chữa đau đầu cho bà bầu đấy ! Ngoài ra, muốn tránh bị hạ đường huyết ( một nguyên do cũng thường gây đau đầu ), bạn hãy chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa. Khi đi du lịch hay đi chơi, bạn hãy mang theo đồ ăn nhẹ lành mạnh như bánh quy, trái cây, sữa chua nhưng tuyệt đối tránh mang các loại bánh kẹo và nước ngọt vì chúng hoàn toàn có thể làm lượng đường trong máu tăng hoặc giảm bất ngờ đột ngột .
Source: https://giaima.vn
Category: Mẹ và bé
