3. Cải thiện tiêu hóa
Bí đỏ chứa nhiều chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa, giúp giảm nguy cơ bị táo bón. Mẹ nên áp dụng cách làm sữa bí đỏ như trên để cải thiện tiêu hóa cho bé nhé!
4. Giàu chất chống oxy hóa
Loại bí này chứa hàm lượng beta-carotene rất cao, giúp ngăn ngừa tình trạng stress oxy hóa (tình trạng mất cân bằng trong việc sản xuất các gốc tự do trong cơ thể, nếu kéo dài có thể dẫn đến các bệnh mạn tính như đái tháo đường, ung thư) ở nhiều cơ quan.
[external_link_head]
5. Tốt cho làn da
Carotenoid trong loại thực phẩm này có tác dụng loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể, giúp giảm lão hóa. Ngoài ra, nó cũng làm sạch bề mặt da, giúp da bé luôn căng mịn, sáng bóng và tránh mắc phải những bệnh về da thường gặp ở trẻ em.
6. Cải thiện hệ miễn dịch
Bí đỏ có chứa một lượng lớn vitamin C và các chất sinh hóa, giúp bảo vệ trẻ khỏi các bệnh thông thường như cúm, cảm lạnh. Ngoài ra, loại bí này còn có đặc tính kháng khuẩn, giúp tăng cường hệ miễn dịch của trẻ.
[external_link offset=1]
7. Giúp trẻ ngủ ngon
Trong bí đỏ có chứa một lượng lớn tryptophan, giúp cơ thể sản xuất serotonin, một axit amin có tác dụng xoa dịu cơ thể, giúp trẻ ngủ ngon hơn vào ban đêm.
Khi nào nên cho bé ăn bí đỏ?
Bí đỏ là món ăn tốt cho sức khỏe của bé. Bí đỏ có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho hệ miễn dịch. Ngoài ra, đây còn là loại thực vật có đặc tính kháng khuẩn, giúp tiêu diệt mầm bệnh có hại trong ruột. Do đó, bạn có thể cân nhắc bổ sung thêm loại thực phẩm này vào chế độ ăn để giúp trẻ có sức khỏe tốt nhất. Theo các bác sĩ, thời điểm tốt nhất để cho trẻ ăn bí đỏ là khi trẻ được khoảng 6 tháng tuổi.
Ngoài cách làm sữa bí đỏ cho bé, còn gợi ý hấp dẫn nào khác hay không?
Cháo bí đỏ thịt gà
Đây là món ăn giàu vitamin A và các khoáng chất tốt cho sức khỏe của trẻ. Để chế biến món ăn này, bạn cần chuẩn bị:
[external_link offset=2]
- Gạo: 1 thìa canh (khoảng 15 g)
- Bí đỏ: 1 miếng cỡ bao diêm
- Thịt gà: 20g
- Gia vị: Dầu ăn, muối, đường, nước mắm…
Cách làm:
- Thịt gà rửa sạch, băm nhỏ, cho khoảng 2 thìa cà phê nước lọc vào tán đều.
- Bí đỏ rửa sạch, gọt vỏ, bỏ ruột, cắt nhỏ, hấp chín và tán nhuyễn.
- Vo sạch gạo, cho vào nồi ninh nhừ.
- Sau khi cháo chín, cho thịt gà đảo đều, nấu khoảng 2 phút cho thịt chín. Bạn cho bí đỏ ddaxx tán nhuyễn vào, nêm nếm gia vị vừa ăn. Múc cháo ra tô và cho bé thưởng thức khi còn ấm.
Bí đỏ nghiền
Nguyên liệu cần chuẩn bị:[external_footer]
