Bài viết liên quan

Mẫu đơn đề nghị giải quyết vụ việc [MỚI NHẤT] Mẹ bầu có nên lo lắng khi tỷ lệ bạch cầu lympho giảm trong thai kỳ? Xét nghiệm D-dimer và những điều bạn chưa biết Giaima.vn Lao động nữ mang thai ở tuần 27 có phải trực ca đêm không? 3 bộ phận nhạy cảm mẹ bầu không vệ sinh cẩn thận dễ động thai, mất con Lưu ý tình trạng huyết áp thấp ở mẹ bầu Uống vitamin E trước khi mang thai có nên không? | Dr Linh Lê Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu có nên uống nước dừa Hình ảnh bụng bầu tụt xuống báo hiệu sắp sinh sẽ như thế nào? Hiện tượng nhức mỏi tay chân ở bà bầu và cách chữa dứt điểm
Thấm thoát bạn đã trải qua gần hết thai kỳ. Khi ngày dự sinh đã cận kề cũng là lúc bạn lên list những điều cần làm để đón con yêu chào đời. Việc sẵn sàng chuẩn bị trước khi sinh chu đáo sẽ tạo tiền đề cho hành trình dài vượt cạn suôn sẻ và bạn không cảm thấy kinh ngạc với giai đoạn hậu sản, chăm nom bé trong những tháng đầu đời. chuan-bi-sinh-em-beDưới đây là list những việc bạn cần chuẩn bị sẵn sàng trước khi sinh em bé :

1. Lập kế hoạch sinh con

Hành trình vượt cạn của mỗi phụ nữ không giống nhau, nên kế hoạch sinh nở chắc như đinh sẽ khác nhau ở mỗi người. Dù mọi việc trên trong thực tiễn hoàn toàn có thể diễn ra không theo kế hoạch, nhưng bạn vẫn nên hoạch định trong đầu về những gì mình sắp trải qua. Mình sẽ sinh bé ở đâu, bác sĩ nào đỡ sinh cho mình, ai đưa mình đi sinh, cách chăm nom bản thân và em bé sau sinh thế nào … ? Tất cả những câu hỏi đó cần được vấn đáp cụ thể để giúp bạn không cảm thấy kinh ngạc khi chúng thực sự xảy đến. ( 1 )

2. Tham gia lớp học tiền sản

Nhiều cặp vợ chồng trẻ chưa nhận thức được tầm quan trọng của việc tham gia lớp học tiền sản, nhưng điều này cực kỳ cần thiết. Tại lớp học, bạn sẽ được truyền đạt kinh nghiệm về cơn chuyển dạ, hướng dẫn cách thở khi sinh, nhận biết khi nào cần nhập viện… Đừng quên rủ bạn đời tham gia cùng, vì anh ấy sẽ được học cách chăm sóc vợ và em bé trong suốt thai kỳ cũng như giai đoạn hậu sản.

Sau khi được trang bị kiến thức và kỹ năng sinh nở vững vàng từ lớp học tiền sản, vợ chồng bạn sẽ giảm bớt nỗi lo để chuẩn bị sẵn sàng bước sang một chặng đường mới : chặng đường làm cha mẹ đầy mê hoặc.

3. Lựa chọn hình thức sinh 

Nếu triển khai siêu âm, thăm khám, xét nghiệm rất đầy đủ trong cả ba tam cá nguyệt, bạn hoàn toàn có thể xác lập mình sẽ sinh thường hay sinh mổ. Thông thường, sinh qua đường âm đạo sẽ bảo đảm an toàn cho em bé. Tuy nhiên, trong một số ít trường hợp ( chuyển dạ lê dài, em bé quá lớn so với tuổi thai … ), việc sinh thường sẽ dẫn tới những biến chứng nhẹ ( ví dụ điển hình như nhiễm trùng, rách nát tầng sinh môn … ). Những biến chứng này hoàn toàn có thể được khắc phục vài tuần sau khi sinh. Trong trường hợp rủi ro đáng tiếc nhiều hơn so với quyền lợi tương quan đến sinh ngả âm đạo, những bác sĩ sẽ ý kiến đề nghị bạn sinh mổ. Nếu bạn muốn sinh thường nhưng bác sĩ đề xuất sinh mổ do vị trí của em bé không thuận tiện ( ngôi mông ) hoặc thai kỳ của bạn tiềm ẩn 1 số ít rủi ro tiềm ẩn khác, hãy nghe theo lời khuyên của bác sĩ. Ngược lại, nếu bạn muốn mổ lấy thai trong khi trọn vẹn hoàn toàn có thể sinh thường, hãy để bác sĩ quyết định hành động hình thức sinh cho mình. Dù lựa chọn ở đầu cuối là gì, tiềm năng là phải bảo vệ sức khỏe thể chất cũng như sự bảo đảm an toàn cho cả mẹ và bé.

Tham khảo: Kinh nghiệm sinh con đầu lòng mẹ bầu cần biết

4. Kiểm soát cân nặng

Tăng cân quá nhiều trong thai kỳ sẽ làm tăng rủi ro tiềm ẩn ảnh hưởng tác động sức khỏe thể chất của mẹ và em bé, ví dụ như trẻ sinh ra lớn hơn đáng kể so với mức trung bình ( chứng macrosomia của bào thai ). Trong khi đó, mẹ phải đối lập với rủi ro tiềm ẩn bị tăng huyết áp thai kỳ, đái tháo đường thai kỳ, chuyển dạ lê dài, bắt buộc phải sinh mổ hoặc sinh trước ngày dự sinh … Chưa hết, việc tăng cân quá mức khi mang thai cũng khiến mẹ bị thừa cân sau sinh, khó lấy lại tầm vóc bắt đầu cũng như tăng rủi ro tiềm ẩn hình thành cục máu đông trong thời kỳ hậu sản. ( 2 ) Mức tăng cân khuyến nghị dành cho thai phụ như sau :

  • Với mẹ bầu thiếu cân ( BMI < 18,5 ) : cần tăng từ 13 – 18 kg ;
  • Với mẹ bầu có cân nặng thông thường ( BMI từ 18,5 – 22,9 ) : tăng từ 11 – 16 kg ;
  • Với mẹ bầu thừa cân ( BMI từ 23 – 29,9 ) : nên tăng khoảng chừng 7 – 11 kg ;
  • Với mẹ bầu béo phì ( BMI > 30 ) : chỉ nên tăng từ 5 – 9 kg .

tang-cam

5. Tập thể dục nhẹ nhàng

Dù bạn đang mang thai, cũng đừng bỏ lỡ những bài tập để duy trì thể lực, bởi quy trình sinh nở sẽ khiến thai phụ mất rất nhiều sức. Không chỉ vậy, duy trì hoạt động còn giúp giảm nguy cơ biến chứng trong thai kỳ cũng như trong lúc sinh nở, đồng thời giảm bớt cảm xúc không dễ chịu khi mang thai. Bạn cần chọn hình thức hoạt động tương thích với tuổi thai và thể trạng của mình. Một số gợi ý cho bạn là đi bộ, lượn lờ bơi lội, yoga, khiêu vũ ; tránh những bài tập nhu yếu bạn nằm ngửa, những bài tập có rủi ro tiềm ẩn khiến bạn bị ngã và những bộ môn hoàn toàn có thể khiến bạn bị thương. Trong lúc tập, hãy nghỉ giải lao mỗi khi bạn thấy hụt hơi, và nhớ uống nhiều nước cả trước và sau khi tập thể dục.

6. Đếm cử động thai

Cử động thai ( còn gọi là thai máy ) là những lần thai nhi đá, đạp hoặc xoay người mà người mẹ cảm nhận được trên thành bụng, nhưng không phải nấc cụt. Bạn hoàn toàn có thể cảm nhận được những cử động tiên phong của thai từ 18 – 20 tuần. ( 3 ) Bên cạnh cảm xúc niềm hạnh phúc khi cảm nhận những cử động của thai, bạn cần theo dõi thai nhi trải qua việc đếm cử động thai. Đây là phương pháp dữ thế chủ động nhất để bạn cùng bác sĩ theo dõi sự tăng trưởng của bé yêu. Từ tuần thai 28 tuần trở đi, bạn khởi đầu đếm cử động thai mỗi ngày, cùng thời gian trong ngày. Bạn nên chọn thời gian đếm khi bé đang hoạt động giải trí ( đang thức ). Khi bé ngủ, cử động thai giảm hoặc không có. Thời gian thai nhi ngủ khoảng chừng 40 phút, không quá 90 phút. Tốt nhất bạn nên đếm cử động thai sau khi ăn no. Bạn hoàn toàn có thể ngồi hoặc nằm nghiêng 1 bên. Đếm mỗi cử động thai ( đá, cuộn tròn, đạp, nhưng không phải nấc cụt ) bằng cách :

  • Đếm số lần thai nhi cử động trong một giờ. Thông thường nếu thai nhi khỏe mạnh, bé sẽ cử động khoảng chừng ≥ 4 lần / giờ .
  • Nếu bé cử động < 4 lần / giờ, bạn nên đổi khác tư thế và lê dài thời hạn đếm thêm 1 giờ nữa .
  • Bình thường trong 2 giờ có ≥ 7 cử động thai. Nếu ít hơn 7 cử động thai trong 2 giờ, bạn hoàn toàn có thể lắc bụng, đi ăn hoặc đổi khác tư thế rồi đếm lại .
  • Nếu có ≤ 10 cử động thai trong 4 giờ, mẹ nên đi khám bác sĩ để nhìn nhận thực trạng sức khỏe thể chất thai nhi .

7. Cân nhắc cho con bú mẹ hay bú bình

Quyết định này có vẻ như là của riêng bạn, nhưng bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm quan điểm của người thân trong gia đình và những người đã làm mẹ. Nếu bạn đủ sữa và không gặp phải yếu tố sức khỏe thể chất nào, chẳng có nguyên do gì để không cho bé bú sữa mẹ trọn vẹn trong 6 tháng đầu đời và liên tục đến năm bé 1 – 2 tuổi. Bạn quan ngại mình không đủ sức khỏe thể chất thức đêm liên tục hoặc phải đi làm ? Hãy vắt sữa và nhờ chồng / người thân trong gia đình cho bé bú thay bạn, miễn sao bảo vệ nguồn dinh dưỡng bé được nhận là dòng sữa mẹ quý giá. Nếu sau sinh sữa chưa về ngay ( thực trạng thường gặp ở những sản phụ sinh mổ ), bạn cũng đừng nóng vội khi không có sữa cho em bé bú những ngày đầu. Sau khi chào đời, khung hình em bé có dự trữ mỡ trắng nuôi khung hình. Do đó, mẹ không cần hấp tấp vội vàng cho bé dùng sữa công thức, kẻo bé quen vị sẽ khó đảm nhiệm sữa mẹ sau này.

Trường hợp sữa đã về nhưng không đủ, bạn có thể tìm hiểu về các loại sữa công thức phù hợp với trẻ sơ sinh. Nếu bé không hợp sữa, bạn có thể cân nhắc đổi loại khác. Tuy vậy, không nên đổi thường xuyên vì cơ thể trẻ cần một thời gian đủ dài để thích ứng với loại sữa đó. 

8. Chuẩn bị tâm lý đi sinh

Chuyển dạ là một thưởng thức tuyệt vời, tuy đau đớn nhưng lại là khoảnh khắc khó quên của những bà mẹ. Để vượt qua quy trình chuyển dạ lê dài 8 – 10 giờ, đôi lúc tới vài ngày, yên cầu mẹ phải có đủ sức khỏe thể chất và niềm tin. Vì thế càng cận kề ngày sinh, bạn càng cần sẵn sàng chuẩn bị tâm ý để không kinh ngạc với những gì sắp trải qua. Đây là tiền đề để phòng tránh thực trạng trầm cảm sau sinh mà nhiều sản phụ gặp phải. Nếu được, hãy tìm hiểu thêm kinh nghiệm tay nghề của người đi trước về cơn gò chuyển dạ, cách đối phó và vượt qua cơn đau. ( 4 ) Bên cạnh đó, đừng quên bạn sắp bước sang quy trình tiến độ làm mẹ. Việc chăm nom một đứa trẻ sẽ chiếm gần hết thời hạn và tâm lý của bạn. Cuộc sống vợ chồng bạn gần như đảo lộn trọn vẹn. Nếu không sẵn sàng chuẩn bị kỹ về tâm ý, bạn rất dễ rơi vào trạng thái lo ngại, thậm chí còn trầm cảm sau sinh. Nếu cảm thấy khó lòng xoay xở một mình, bạn hoàn toàn có thể nhờ sự trợ giúp của người thân trong gia đình trong vài tháng đầu sau sinh.

9. Massage

Mang thai là một hành trình dài mà khung hình người mẹ có nhiều biến hóa lớn, khiến mẹ có cảm xúc nặng nề, stress và đau nhức, nhất là khi bước vào tam cá nguyệt sau cuối. Massage trước khi sinh sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn : làm dịu cơn đau, nhức mỏi, giảm căng cơ, chuột rút và tạo cho bạn cảm giác thư thái trọn vẹn. Không chỉ vậy, massage cho mẹ còn có lợi cho sự tăng trưởng của thai nhi. Việc chọn hình thức massage rất quan trọng so với thai phụ, đặc biệt quan trọng là massage bụng bầu. Bạn cần chọn liệu trình dành riêng cho bà bầu, được thực thi bởi những nhân viên có kinh nghiệm tay nghề. Dừng ngay việc massage nếu khung hình có những biểu lộ không bình thường như buồn nôn, chóng mặt, không dễ chịu … massage

10. Chuẩn bị đồ dùng trước sinh

Hầu như mẹ bầu nào cũng háo hức khi được tự tay chọn đồ cho con yêu. Thế nhưng, bạn chỉ cần mua vừa đủ dùng vì trẻ lớn rất nhanh, sắm quá nhiều sẽ gây ra tiêu tốn lãng phí. Những đồ vật thiết yếu trong túi đồ đi sinh của mẹ là tã giấy / tã vải, áo sơ sinh, bình sữa, khăn sữa, bao tay, bao chân, chăn, khăn tắm … Khi bé về nhà, bạn cần trang bị thêm nôi, chậu tắm bé, gel tắm dành riêng cho trẻ sơ sinh, máy hút sữa …

Xem thêm: Kinh nghiệm chuẩn bị đồ đi sinh

11. Tập hít thở khi sinh 

Thở đúng kỹ thuật hoàn toàn có thể giúp bạn bình tĩnh và trấn áp cơn đau mà không cần dùng thuốc giảm đau trong lúc chuyển dạ. Khi vận dụng đúng kỹ thuật thở, bạn sẽ giảm bớt sự stress, lo ngại, giúp quy trình sinh nở diễn ra suôn sẻ hơn. Khoảng 8 tuần trước ngày dự sinh là thời hạn thích hợp nhất để thực hành thực tế hít – thở khi sinh. Bạn hoàn toàn có thể chọn kỹ thuật thở tương thích với mình : thở chậm và uyển chuyển trong tiến trình đầu chuyển dạ, sau đó thở nhanh khi cơn gò đến dồn dập và mạnh hơn. Hãy nhớ rằng không có cách thở nào là đúng trọn vẹn. Trong quy trình chuyển dạ, bạn cần lắng nghe khung hình mình và theo sự hướng dẫn của bác sĩ để làm những gì tốt nhất cho bản thân và em bé.

12. Tìm hiểu chính sách thai sản của công ty

Một việc rất quan trọng mà không ít thai phụ bỏ lỡ, đó là khám phá chủ trương thai sản của công ty trước khi nghỉ sinh. Việc làm này giúp bạn biết được mình được nghỉ chăm bé trong bao lâu, có được nhận một phần lương trong thời hạn nghỉ hay không, thủ tục nhận tiền thai sản thế nào … Ngoài ra, chồng bạn cũng được hưởng chính sách thai sản ( nghỉ từ 5 đến 14 ngày thao tác ) để phụ bạn chăm con.

13. Tìm hiểu kiến thức chăm sóc hậu sản

Thời kỳ hậu sản được tính là 6 tuần tiên phong sau khi sinh con. Đây là khoảng chừng thời hạn để khung hình mẹ hồi sinh và trở lại thông thường. Vì thế, bạn cần biết cách tự chăm nom bản thân trong quy trình tiến độ này để phòng ngừa những biến chứng hậu sản hoàn toàn có thể xảy đến, ví dụ điển hình như bế sản dịch, nhiễm khuẩn tầng sinh môn, nhiễm khuẩn huyết, viêm tĩnh mạch … Bạn sẽ được khuyên nghỉ ngơi nhiều, có chính sách ẩm thực ăn uống lành mạnh, tập thể dục nhẹ nhàng … Hãy nhờ tới sự trợ giúp của người thân trong gia đình khi stress để khung hình có điều kiện kèm theo hồi sinh tốt.

14. Đặt tên cho con

Hẳn là từ khi biết tin mình mang thai, trong đầu bạn đã hiện lên vô số tên hay để đặt cho thiên thần nhỏ. Một cái tên hay, đẹp và có ý nghĩa sẽ khiến cho con đường công danh sự nghiệp sự nghiệp của bé sau này diễn ra một cách thuận tiện và xán lạn. Việc cùng luận bàn để chọn tên cho bé còn giúp kết nối tình cảm giữa bạn và chồng, giữa vợ chồng bạn và cha mẹ hai bên.

15. Lập kế hoạch chăm con sau khi xuất viện

Khoảng thời hạn đầu sau sinh là quá trình khó khăn vất vả vì vừa phải chăm bé, vừa tranh thủ nghỉ ngơi để khung hình hồi sinh. Cho nên, bạn cần lên kế hoạch đơn cử về việc phân loại thời hạn ngủ nghỉ – chăm con hài hòa và hợp lý. Bạn cũng cần biết ai sẽ tương hỗ mình trong tiến trình này, họ sẽ giúp bạn làm những gì … Việc lên kế hoạch chi tiết cụ thể sẽ giúp bạn không bị “ sốc ” khi đương đầu với hàng tá việc sau khi từ bệnh viện về nhà. Bên cạnh đó, cũng cần nghĩ tới thời gian bạn quay trở lại văn phòng. Lúc này, ai sẽ thay bạn chăm nom bé 8 giờ mỗi ngày, hay bạn phải tìm nơi để gửi bé ? Hãy chọn giải pháp tốt nhất để yên tâm đi sinh và không phải lo ngại về quãng thời hạn sau này. lap-ke-hoach

16. Thường xuyên thăm khám cuối thai kỳ

Nếu thai kỳ của bạn thông thường, bạn nên đi khám thai theo lịch hẹn của bác sĩ để được theo dõi ngặt nghèo, kịp thời xử trí nếu có tín hiệu không bình thường. Nhưng trường hợp thai kỳ của bạn tiềm ẩn nhiều rủi ro đáng tiếc, hoặc bạn gặp phải một số ít yếu tố sức khỏe thể chất trong thai kỳ ( ví dụ điển hình như đái tháo đường thai kỳ, tăng huyết áp, tiền sản giật … ), tần suất thăm khám hoàn toàn có thể diễn ra liên tục hơn trong ba tháng cuối. Bác sĩ hoàn toàn có thể nhu yếu bạn khám thai 1 lần / tuần, 3 – 5 ngày / lần trong 4 tuần cuối. Bạn cần “ lắng nghe ” khung hình mình và báo cho bác sĩ nếu có bất kể tín hiệu lạ nào.

17. Cẩn trọng khi tham gia giao thông

Có thể bạn cảm thấy mình đủ sức khỏe thể chất để tự lái xe ( nhất là xe máy ) trong suốt hơn 9 tháng mang thai. Thế nhưng, bạn không hề lường hết mọi nguy hiểm luôn rình rập khi tham gia giao thông vận tải trên đường. Vì vậy, tốt nhất bạn nên hạn chế tự lái xe trong tam cá nguyệt thứ nhất và thứ hai, tuyệt đối không lái xe khi bụng bầu đã lớn. Đây là quá trình khung hình bạn đã tăng cân đáng kể, trở nên nặng nề và kém linh động nên rủi ro tiềm ẩn gặp tai nạn thương tâm khi lái xe khá cao. Nếu bắt buộc phải chuyển dời bằng xe máy, bạn cần quan tâm những nguyên tắc như : luôn đội mũ bảo hiểm, mang giày đế bệt tự do, tránh đi xe vào giờ cao điểm, tránh đi xe lúc trời mưa, chọn loại xe gọn nhẹ …

18. Tái khám ngay khi cảm thấy không khỏe

Trong suốt 9 tháng 10 ngày mang thai, bạn sẽ trải qua nhiều quy trình tiến độ. Nếu trong ba tháng đầu, những cơn ốm nghén khiến bạn stress, chán ăn thì ở ba tháng giữa và cuối, bụng bầu lớn dần khiến bạn cảm thấy nặng nề, ngại vận động và di chuyển. Đó là chưa kể có những rủi ro đáng tiếc hoàn toàn có thể xảy đến, ví dụ điển hình như đau bụng, ra máu âm đạo, sốt / cúm khi mang thai … Bất cứ khi nào bạn Open những tín hiệu không bình thường hoặc cảm thấy không khỏe, hãy đến gặp bác sĩ để được kiểm tra kỹ càng, tránh để xảy ra biến chứng.

19. Lựa chọn bệnh viện phụ sản uy tín

Việc lựa chọn nơi sinh đóng vai trò quan trọng, góp thêm phần quyết định hành động ca sinh của bạn có diễn ra thuận tiện, mẹ và bé có được chăm nom sau sinh tốt hay không. Tiêu chí khi chọn bệnh viện là có đội ngũ y bác sĩ giỏi nghề, máy móc trang thiết bị văn minh và dịch vụ chăm nom chu đáo. Trung tâm Sản Phụ khoa, Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh với đội ngũ chuyên viên số 1, bác sĩ giàu kinh nghiệm tay nghề ; được góp vốn đầu tư cơ sở vật chất tân tiến, trang bị mạng lưới hệ thống máy móc tân tiến, cung ứng tiêu chuẩn của một cơ sở y tế chất lượng hạng sang, sẽ là địa chỉ an toàn và đáng tin cậy để bạn lựa chọn làm nơi sinh bé. Tại đây, mạng lưới hệ thống phòng khám, phòng sinh, phòng phẫu thuật, phòng hậu phẫu … được vô trùng tuyệt đối, bảo vệ bảo đảm an toàn cho sản phụ và em bé. benh-vien-tam-anh

Đi sinh tại BVĐK Tâm Anh, mẹ và bé sẽ nghỉ tại phòng nội trú, phòng sau sinh với cơ sở vật chất cao cấp, tiện nghi; không gian thông thoáng và yên tĩnh. Chế độ ăn uống của sản phụ được xây dựng khoa học, cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho mẹ sớm hồi phục cơ thể và có đủ sữa cho bé bú. Đội ngũ y tá, điều dưỡng túc trực theo dõi 24/24, hỗ trợ mọi vấn đề của mẹ ở bất cứ thời điểm nào trong ngày. Đặc biệt, bệnh viện có dịch vụ chăm sóc toàn diện với điều dưỡng viên, nữ hộ sinh chuyên nghiệp, tận tình, luôn túc trực chăm sóc sản phụ và bé 24h/7 giúp mẹ có thời gian nghỉ ngơi, hồi phục sức khỏe sau sinh.

Để được tư vấn những gói chăm nom thai sản và gói sinh tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, người mua vui vẻ liên hệ :

HỆ THỐNG BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂM ANH

  • Hà Nội:
    • 108 Hoàng Như Tiếp, P.Bồ Đề, Q.Long Biên, TP.Hà Nội
    • Hotline: 1800 6858
  • TP.HCM:
    • 2B Phổ Quang, P.2, Q.Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh
    • Hotline: 028 7102 6789
  • Fanpage: https://www.facebook.com/benhvientamanh
  • Website: https://giaima.vn

Sinh con là bước ngoặt ghi lại bạn sắp bước sang một chặng đường mới, chặng đường làm mẹ đầy niềm hạnh phúc nhưng cũng nhiều thử thách. Việc sẵn sàng chuẩn bị chu đáo trước sinh sẽ giúp bạn trải qua quy trình “ vượt cạn ” nhẹ nhàng, sinh con bảo đảm an toàn, khỏe mạnh.

Source: https://giaima.vn
Category: Mẹ và bé

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.