Bài viết liên quan

Mẫu đơn đề nghị giải quyết vụ việc [MỚI NHẤT] Mẹ bầu có nên lo lắng khi tỷ lệ bạch cầu lympho giảm trong thai kỳ? Xét nghiệm D-dimer và những điều bạn chưa biết Giaima.vn Lao động nữ mang thai ở tuần 27 có phải trực ca đêm không? 3 bộ phận nhạy cảm mẹ bầu không vệ sinh cẩn thận dễ động thai, mất con Lưu ý tình trạng huyết áp thấp ở mẹ bầu Uống vitamin E trước khi mang thai có nên không? | Dr Linh Lê Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu có nên uống nước dừa Hình ảnh bụng bầu tụt xuống báo hiệu sắp sinh sẽ như thế nào? Hiện tượng nhức mỏi tay chân ở bà bầu và cách chữa dứt điểm

Đau khớp háng khi mang thai tháng cuối là tình trạng xảy ra phổ biến ở hầu hết các mẹ bầu. Ngoài do thói quen sinh hoạt và ảnh hưởng từ bệnh lý xương khớp thì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo sắp sinh. Hãy theo dõi triệu chứng đi kèm để thăm khám bác sĩ khi cần thiết.

đau khớp háng khi mang thai tháng cuối

Mô tả tình trạng đau khớp háng khi mang thai tháng cuối

Đau khớp háng khi mang thai là thực trạng mà hầu hết những mẹ bầu đều gặp phải. Đặc biệt trong tháng cuối thai kỳ ( trước khi sinh ). Thời điểm này những cơn đau và triệu chứng đi kèm thường có bộc lộ rất rõ nét. Nó gây nhiều phiền phức, tác động ảnh hưởng lớn tới đời sống thường ngày của mẹ bầu .

Cơn đau thường bắt đầu ở vùng thắt lưng và xương chậu. Nó có thể xuất hiện âm ỉ sau đó sẽ tăng dần cường độ đau. Cơn đau có thể lan tỏa ở cả 2 bên khớp háng, xương mu hay kéo xuống 2 bên chi dưới.

Bà bầu hoàn toàn có thể bị đau rõ nét hơn khi ngủ hay khi chuyển dời, hoạt động háng nhiều. Càng cận kề ngày dự sinh thì bụng bầu càng to và thực trạng đau nhức sẽ càng trở nên tồi tệ hơn. Bác sĩ xương khớp đầu ngành chỉ cách ĐIỀU TRỊ bệnh xương khớp hiệu quả nhất Với hơn 40 năm kinh nghiệm tay nghề, thầy thuốc xuất sắc ưu tú, bác sĩ CKII Lê Hữu Tuấn – Nguyên Phó Giám Đốc Trung tâm CNC Bệnh viện Y học truyền thống Trung ương chỉ cách điều trị bệnh xương khớp hiệu suất cao nhất .Ngoài ra, mẹ bầu còn hoàn toàn có thể gặp phải những triệu chứng khác, gồm có :

  • Cơ thể mệt mỏi: Đau nhức khớp háng và các vùng xung quanh cùng với áp lực ngày càng lớn từ bụng bầu sẽ khiến cho mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi.
  • Căng tức bụng dưới: Cơn đau không chỉ ảnh hưởng đến khớp háng và xương mu mà còn lan sang vùng bụng dưới. Tình trạng này có thể khiến mẹ bầu bị căng tức bụng dưới kéo dài.
  • Di chuyển khó khăn: Tình trạng đau nhức khớp háng cuối thai kỳ sẽ cản trở việc di chuyển và vận động của mẹ bầu. Đặc biệt là động tác nhấc chân sẽ trở nên rất khó khăn.

Nguyên nhân gây đau khớp háng khi mang thai tháng cuối

Mang thai tháng cuối là thời gian rất nhạy cảm. Lúc này bụng bầu tăng trưởng rất lớn gây ra nhiều áp lực đè nén cho mạng lưới hệ thống xương khớp, nhất là khớp háng. Do đó, thực trạng đau khớp háng khi mang thai tháng cuối diễn ra phổ cập .Mẹ bầu thường bị đau khớp háng vào thời gian cuối thai kỳ do những nguyên do sau đây :

1. Khung xương chậu mở rộng

Theo cấu trúc của khung hình nữ giới, phần xương chậu sẽ liên kết với xương mu và khớp háng để tạo ra một khung vững chãi. Điều này giúp nâng đỡ tốt cho thân trên và bảo vệ tử cung .Càng về thời gian cuối thai kỳ thì thai nhi sẽ càng lớn dần. Đồng thời có khuynh hướng quay đầu xuống phía dưới cổ tử cung .Lúc này, khung hình mẹ sẽ tiết ra nhiều relaxin và progesterone hơn để kích thích khung xương chậu co và giãn to hơn. Khung xương chậu lan rộng ra quá mức là nguyên do chính dẫn tới thực trạng đau khớp háng khi mang thai tháng cuối .vì sao mẹ bầu tháng cuối bị đau khớp háng

2. Tăng cân quá nhiều

Tăng cân khi mang thai là thực trạng không hề tránh khỏi. Đặc biệt ở tháng cuối thai kỳ, phần lớn những mẹ bầu đều bị tăng cân nhiều. Thậm chí có những mẹ bầu lên tới từ 15 – 20 kg .Cân nặng tăng quá nhiều gây ra rất nhiều áp lực đè nén cho mạng lưới hệ thống xương khớp, đặc biệt quan trọng là khớp háng, khớp gối và cột sống. Từ đó làm kích hoạt những cơn đau nhức rất không dễ chịu .

3. Làm việc quá sức

Tháng cuối thai kỳ là thời gian mà những mẹ bầu nên có nhiều thời hạn nghỉ ngơi. Tuy nhiên một số ít mẹ bầu vẫn phải thao tác hay hoạt động quá mức. Tình trạng này hoàn toàn có thể kích thích những cơn đau khớp háng Open hoặc trở nên nghiêm trọng hơn .

4. Thiếu canxi

Khi mang thai, nhu yếu canxi của khung hình mẹ bầu tăng lên. Bởi lượng canxi nạp vào cần phân phối đủ cho cả mẹ và thai nhi. Do đó, rất nhiều mẹ bầu gặp phải thực trạng thiếu vắng canxi. Nhất là khi có chính sách nhà hàng siêu thị không tương thích .Thiếu hụt canxi khi mang thai tháng cuối sẽ khiến cho mẹ bầu tiếp tục bị đau nhức khớp háng. Ngoài ra còn gặp phải nhiều triệu chứng khác đi kèm. Bao gồm đau sống lưng, tê bì chân tay, khô da, móng tay giòn, chuột rút cơ bắp, mất ngủ …Theo chuyên viên dinh dưỡng, bác sĩ Nguyễn Phượng – Thạc sĩ chuyên ngành Quản lý và Chăm sóc sức khỏe thể chất Đại học South Columbia ( Hoa Kỳ ), việc bổ trợ canxi ở quá trình mang thai góp thêm phần quan trọng cho sự tăng trưởng của bé khi trưởng thành. Chính vì thế, bên cạnh việc bổ trợ canxi qua bữa ăn, mẹ bầu cần tìm hiểu thêm và tích hợp sử dụng với những loại viên uống nạp canxi để khung hình tăng sức đề kháng và cung ứng đủ lượng canxi cho bé trưởng thành, khỏe mạnh hơn .

>>> Tham khảo thêm: Sản phẩm bổ sung canxi TỐT NHẤT cho sức khỏe Mẹ và Bé

5. Ảnh hưởng từ các bệnh xương khớp

Ngoài những nguyên do thông dụng nêu trên thì thực trạng đau khớp háng khi mang thai tháng cuối còn hoàn toàn có thể là do tác động ảnh hưởng từ những bệnh cơ xương khớp kích hoạt trong thai kỳ. Bao gồm :

+ Viêm khớp háng:

Viêm khớp háng là bệnh lý thường gặp gây đau khớp háng. Bệnh lý này hoàn toàn có thể kích hoạt ở trước hay trong thai kỳ. Nguyên nhân thường do hoạt động sai cách, chấn thương, thừa cân – béo phì, nhiễm khuẩn …nguyên nhân gây đau khớp háng khi mang thai tháng cuốiĐể phân biệt được bệnh viêm khớp háng khi mang thai tháng cuối, mẹ bầu cần theo dõi thêm những biểu lộ khác. Điển hình như sưng đau, nóng đỏ khớp, cứng khớp khi ngủ dậy. Đặc biệt là khi hoạt động sẽ khiến khớp háng đau đớn kinh hoàng. Nhiều mẹ bầu còn bị đi lại tập tễnh .

+ Thoái hóa khớp háng:

Bệnh thoái hóa khớp háng thường thông dụng ở những người lớn tuổi. Tuy nhiên mẹ bầu cũng hoàn toàn có thể bị ảnh hưởng tác động bởi bệnh lý này .Khi khớp háng bị thoái hóa thì lớp sụn bảo phủ khớp sẽ bị tổn thương. Do đó càng về những tháng cuối thai kỳ thì cảm xúc đau đớn sẽ càng tồi tệ hơn .Mẹ bầu hoàn toàn có thể gặp phải nhiều triệu chứng khác đi kèm. Bao gồm cứng khớp, khớp háng phát ra tiếng khi cử động, việc đi lại và hoạt động gặp nhiều khó khăn vất vả .

+ Thoát vị đĩa đệm thắt lưng:

Phụ nữ mang thai có rủi ro tiềm ẩn bị thoát vị đĩa đệm thắt lưng. Đặc biệt là càng về tháng cuối thai kỳ, thai nhi tăng trưởng lớn gây ra nhiều áp lực đè nén cho cột sống thắt lưng .Cơn đau hoàn toàn có thể mở màn từ vùng sống lưng dưới. Sau đó ảnh hưởng tác động đến cả khớp háng, vùng chậu, kéo xuống chi dưới. Trường hợp bệnh tiến triển nặng thì mẹ bầu hoàn toàn có thể rất khó đi lại .

Đau khớp háng khi mang thai tháng cuối có phải sắp sinh?

Như đã đề cập, đau khớp háng khi mang thai tháng cuối là thực trạng diễn ra rất phổ cập. Ngoài ra, nhiều mẹ bầu còn cho rằng đây là một trong những tín hiệu cảnh báo nhắc nhở chuyển dạ sắp sinh .Theo đánh giá và nhận định của những chuyên viên, trong thực tiễn, đau khớp háng hoàn toàn có thể là tín hiệu sắp sinh mà những mẹ bầu cần chú ý quan tâm. Tuy nhiên, mẹ bầu nên theo dõi thêm những triệu chứng khác đi kèm .

Với các trường hợp đau khớp háng là dấu hiệu sắp sinh thì mẹ bầu sẽ gặp thêm các triệu chứng chuyển dạ sớm sau đây:

  • Bụng bầu tụt xuống thấp (sa bụng).
  • Cổ tử cung từ từ mở rộng ra.
  • Cân nặng tăng chậm hoặc không tăng. Nhiều mẹ bầu còn bị sụt cân do lượng nước ối giảm dần khi gần đến ngày sinh.
  • Hay bị chuột rút.
  • Cơ thể mệt mỏi, uể oải.
  • Thường xuyên bị đau lưng.
  • Các khớp, dây chằng giãn ra và mềm hơn.
  • Đi ngoài phân lỏng.
  • Âm đạo tiết ra nhiều dịch nhầy hơn. Dịch đặc, có màu vàng nhạt và đôi khi còn lẫn 1 chút máu.
  • Xuất hiện các cơn co thắt tử cung khiến bụng dưới đau quặn.
  • Rò rỉ nước ối hoặc vỡ màng ối.

đau khớp háng có phải dấu hiệu sắp sinhNếu gặp phải những triệu chứng trên thì mẹ bầu nên dữ thế chủ động thăm khám bác sĩ. Sự can thiệp y tế kịp thời sẽ rất thiết yếu để tránh những yếu tố rủi ro đáng tiếc phát sinh .

Cách khắc phục đau khớp háng khi mang thai tháng cuối

Các mẹ bầu không nên chủ quan nếu bị đau khớp háng khi mang thai tháng cuối. Cần có giải pháp khắc phục tương thích để cải tổ triệu chứng và tránh những yếu tố rủi ro đáng tiếc phát sinh .Dưới đây là 1 số ít giải pháp hoàn toàn có thể giúp ích :

1. Dành thời gian nghỉ ngơi

Mẹ bầu muốn cải tổ thực trạng đau khớp háng thì cần chú ý quan tâm đến việc cân đối giữa hoạt động và nghỉ ngơi. Nghỉ ngơi giúp cho khung hình và xương khớp được thư giãn giải trí .Khi nằm nghỉ, mẹ bầu nên nằm trên giường phẳng hoặc có nệm cứng. Nên sử dụng một vài chiếc gối để tương hỗ. Có thể kê 1 chiếc gối mỏng mảnh ở dưới sống lưng và dùng vài chiếc gối khác để kê cao 2 chân lên .Chú ý tránh những tư thế hoàn toàn có thể khiến thực trạng đau khớp háng trở nên nghiêm trọng hơn. Ví dụ như ngồi xổm hay ngồi vắt chéo chân. Mẹ bầu tốt nhất nên ngồi trên ghế có điểm tựa để tương hỗ cột sống tốt hơn .

2. Tắm nước ấm và chườm nóng

Chườm nóng hoặc tắm nước ấm là những giải pháp đơn thuần hoàn toàn có thể giúp tăng cường lưu thông máu. Ngoài làm giảm đau khớp háng thì còn giúp giảm cứng khớp và co thắt cơ .Để chườm nóng, mẹ bầu cần chuẩn bị sẵn sàng 1 túi chườm có nhiệt độ tương thích. Sau đó chườm đắp trực tiếp lên khớp háng và những vùng bị đau nhức. Thực hiện trong khoảng chừng 15 – 20 phút. Có thể dùng chai nước ấm để thay thế sửa chữa nếu không có sẵn túi chườm .Ngoài ra, mẹ bầu cũng hoàn toàn có thể tắm nước ấm để tương hỗ cải tổ chứng đau khớp háng khi mang thai tháng cuối. Trước hết cần chuẩn bị sẵn sàng 1 bồn tắm nước ấm. Nên thêm vào 1 cốc muối Epsom để nâng cao tác dụng. Ngâm mình vào bồn tắm khoảng chừng 10 – 15 phút .cải thiện chứng đau khớp háng khi mang thai tháng cuối

3. Dùng dụng cụ hỗ trợ

Có thể thấy rằng, ở tháng cuối thai kỳ, áp lực đè nén từ bụng bầu là nguyên do hầu hết khiến khớp háng đau nhức. Bụng bầu càng lớn thì cơn đau sẽ càng trở nên kinh hoàng .Để làm giảm áp lực đè nén từ bụng bầu lên khớp háng nói riêng và mạng lưới hệ thống xương khớp cùng dây thần kinh nói chung thì mẹ bầu nên dùng những loại dụng cụ tương hỗ .Khi nằm hoặc ngồi thì mẹ bầu hoàn toàn có thể dùng gối chuyên được dùng cho phụ nữ mang thai. Còn khi hoạt động thì mẹ bầu nên sử dụng đai nâng đỡ dễ tương hỗ vận động và di chuyển thuận tiện hơn .

4. Điều chỉnh tư thế ngủ

Cơn đau khớp háng hoàn toàn có thể kích hoạt vào đêm hôm khiến giấc ngủ của mẹ bầu bị làm phiền. Đặc biệt nếu ngủ với những tư thế không tốt thì cơn đau hoàn toàn có thể càng thêm tồi tệ .Để cải tổ thực trạng này, mẹ bầu cần kiểm soát và điều chỉnh tư thế ngủ. Tốt nhất nên ngủ ở tư thế nghiêng người sang phía bên khớp háng không bị đau. Có thể hơi co đầu gối lại và chèn 1 chiếc gối vào giữa 2 đầu gối để tương hỗ thêm .Với tư thế ngủ này mẹ bầu sẽ cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn, ngủ ngon và sâu giấc hơn. Tuy nhiên đôi lúc vẫn nên trở người và tránh duy trì 1 tư thế tĩnh quá lâu .

5. Vận động phù hợp

Vào tháng cuối thai kỳ, năng lực hoạt động của mẹ bầu thường bị hạn chế. Mặc dù không nên hoạt động quá nhiều nhưng những mẹ bầu vẫn cần quan tâm duy trì hài hòa và hợp lý .Vận động tương thích sẽ giúp cải tổ tốt thực trạng cứng khớp và tương hỗ thư giãn giải trí gân cơ. Từ đó giúp giảm đau và cải tổ năng lực chịu đựng áp lực đè nén của những khớp .Mẹ bầu hoàn toàn có thể tập một số ít động tác yoga đơn thuần hay đi bộ để cải tổ thực trạng đau nhức khớp háng. Đồng thời tương hỗ quy trình sinh nở trở nên thuận tiện hơn .Mỗi ngày mẹ bầu nên dành khoảng chừng 20 – 30 phút cho việc tập luyện những bài tập tương thích. Trong quy trình tập luyện, tuyệt đối không được gắng sức. Nếu thấy mệt thì mẹ bầu nên dừng lại nghỉ ngơi .giảm đau khớp háng khi mang thai tháng cuối

6. Bổ sung canxi khi cần thiết

Trong 1 số ít trường hợp, mẹ bầu bị đau khớp háng khi mang thai tháng cuối là do thiếu canxi. Thông thường, chính sách siêu thị nhà hàng sẽ không phân phối đủ. Do đó mẹ bầu cần quan tâm liên tục uống những loại viên uống bổ trợ canxi theo hướng dẫn từ bác sĩ .Ngoài ra, vẫn cần chú ý quan tâm bổ trợ thêm những thực phẩm có chứa hàm lượng canxi cao. Bao gồm :

  • Sữa
  • Phô mai
  • Đậu phụ
  • Cá mòi
  • Cải xoăn
  • Ngũ cốc

Bên cạnh đó, cần chú ý quan tâm tăng cường lượng vitamin D để khung hình hấp thụ canxi tốt hơn. Ngoài bổ trợ qua thực phẩm thì mẹ bầu nên tiếp tục tắm nắng buổi sáng để nhận được nhiều vitamin D qua da hơn .Hiện nay, những loại sản phẩm canxi dành cho mẹ bầu hiện rất thông dụng tại thị trường Nước Ta. Người tiêu dùng hoàn toàn có thể thuận tiện tìm kiếm và tìm mua những mẫu sản phẩm này tại hàng loạt shop thuốc, nhà hàng dược phẩm hoặc những trang thương mại điện tử, mạng xã hội. Tuy nhiên, chất lượng của loại sản phẩm canxi cho mẹ bầu luôn là câu hỏi được nhiều người chăm sóc bởi đây là yếu tố khó trấn áp trước tình hình hàng giả hàng nhái tràn ngập, đánh lừa người tiêu dùng mọi lúc mọi nơi .Để yên tâm chăm nom thai kỳ và chiếm hữu những loại sản phẩm bổ trợ canxi chính hãng, bạn đọc hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm địa chỉ DrVitamin – chuỗi nhà hàng về vitamin, khoáng chất dành riêng cho hội đồng Nước Ta. Thương hiệu được sáng lập bởi bác sĩ Nguyễn Phượng – chuyên viên dinh dưỡng, Thạc sĩ Chuyên ngành Quản lý và Chăm sóc sức khỏe thể chất tại Đại học South Columbia. Với thiên chức mang tới cho người dân những giá trị thiết thực nhất về sức khỏe thể chất, DrVitamin luôn cung ứng những loại sản phẩm chăm nom sức khỏe thể chất uy tín, chất lượng nhất, đến từ nhiều tên thương hiệu trên quốc tế .

Đối với những loại sản phẩm chăm nom sức khỏe thể chất nói chung và dành cho mẹ bầu nói riêng, DrVitamin luôn chú trọng tới thưởng thức của người mua và hiệu suất cao sử dụng loại sản phẩm. Bên cạnh tư vấn những loại vitamin và khoáng chất tương thích nhất, những chuyên viên dinh dưỡng sẽ sát cánh cùng những chị em bỉm sữa trong quy trình nuôi dưỡng và bảo vệ thai nhi, giải đáp những câu hỏi do dự để thai kỳ được khỏe mạnh, thuận tiện cho quy trình sinh nở .Phản hồi từ khách hàng của DrVitamin sau khi sử dụng sản phẩmĐặc biệt, DrVitamin đã tham gia ký kết hợp tác cùng nhiều đơn vị chức năng y tế trên cả nước, tương hỗ người mua có thêm những thưởng thức và giá trị quý báu về sức khỏe thể chất sức khỏe thể chất và niềm tin, nâng tầm tên thương hiệu trở thành lựa chọn số 1 của người Việt trong chăm nom sức khỏe thể chất bản thân và mái ấm gia đình .DrVitamin ký kết hợp tác chiến lược cùng nhiều đơn vị y tế uy tínHiện nay, những mẫu sản phẩm canxi dành cho mẹ bầu từ nhiều vương quốc trên quốc tế đang xuất hiện tại DrVitamin. Bạn đọc hoàn toàn có thể liên hệ ngay tới đội ngũ tư vấn để được tương hỗ thông tin về loại sản phẩm và đặt hàng với nhiều chương trình khuyễn mãi thêm mê hoặc .

7. Thăm khám bác sĩ

Như đã nghiên cứu và phân tích, thực trạng đau khớp háng khi mang thai tháng cuối hoàn toàn có thể là do tín hiệu của bệnh xương khớp. Ngoài ra, đây cũng là một trong những tín hiệu cảnh báo nhắc nhở sắp sinh .Do đó, mẹ bầu nên dữ thế chủ động thăm khám bác sĩ. Nhất là khi cơn đau trở nên nghiêm trọng hay có kèm theo tín hiệu chuyển dạ. Tùy thuộc vào từng trường hợp đơn cử mà bác sĩ sẽ đưa ra giải pháp khắc phục tương thích với những mẹ bầu .Mẹ bầu không nên chủ quan nếu bị đau khớp háng khi mang thai tháng cuối. Cần theo dõi thêm những triệu chứng đi kèm để kịp thời thăm khám bác sĩ khi thiết yếu. Nhất là trong những trường hợp có những tín hiệu chuyển dạ sớm đi kèm .

Source: https://giaima.vn
Category: Mẹ và bé

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.