- Năng lượng: 5,45
- Đường dễ tiêu hóa: 1,3g
- Kali: 61 mg
- Sodium: 5,45 mg
- Chất xơ
- Mangan
- Canxi
- Riboflavin
- Vitamin C
Hé lộ lợi ích của việc uống nước dừa với mẹ sau sinh cho con bú
1. Giữ ẩm cho cơ thể
Đẻ xong có được uống nước dừa? Bạn hãy yên tâm vì câu trả lời là có. Vì trong thời gian cho con bú, mẹ dễ bị mất nước, do đó uống nước dừa sẽ giúp bạn bù đắp lại lượng nước đã mất. Ngoài ra, nước dừa còn làm tăng tiết sữa bằng cách cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết như kali, đường tự nhiên và natri.
2. Tăng cường hệ miễn dịch cho cả mẹ và bé
Nước dừa có đầy đủ các chất điện giải và các axit amin thiết yếu, đóng vai trò như một chất chống oxy hóa cho cơ thể và do đó tăng cường hệ miễn dịch. Nước dừa cũng làm tăng axit lauric trong sữa mẹ, giúp tăng khả năng miễn dịch của bé.
[external_link_head]
[external_link offset=1]
3. Mẹ sau sinh nên uống nước dừa để duy trì huyết áp
Phụ nữ sau sinh có nên uống nước dừa? Câu trả lời là có vì khi cho con bú, bạn thường ăn rất nhiều, do đó dễ bị tăng huyết áp và béo phì. Trong khi đó, nước dừa có đầy đủ các chất điện giải để duy trì huyết áp ổn định cho bạn.
4. Thúc đẩy tiêu hóa
Nước dừa chứa nhiều chất sơ và chất điện phân giúp ngăn ngừa táo bón, khó tiêu. Uống nước dừa cũng giúp tránh bị nôn mửa và tiêu chảy, làm dịu dạ dày. Nước dừa cũng rất hiệu quả trong điều trị rối loạn đường ruột.
Những điều cần lưu ý khi uống nước dừa
[external_link offset=2][external_footer]
