Bài viết liên quan

Mẫu đơn đề nghị giải quyết vụ việc [MỚI NHẤT] Mẹ bầu có nên lo lắng khi tỷ lệ bạch cầu lympho giảm trong thai kỳ? Xét nghiệm D-dimer và những điều bạn chưa biết Giaima.vn Lao động nữ mang thai ở tuần 27 có phải trực ca đêm không? 3 bộ phận nhạy cảm mẹ bầu không vệ sinh cẩn thận dễ động thai, mất con Lưu ý tình trạng huyết áp thấp ở mẹ bầu Uống vitamin E trước khi mang thai có nên không? | Dr Linh Lê Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu có nên uống nước dừa Hình ảnh bụng bầu tụt xuống báo hiệu sắp sinh sẽ như thế nào? Hiện tượng nhức mỏi tay chân ở bà bầu và cách chữa dứt điểm

Bên cạnh những thuốc Tây y và các phương pháp phẫu thuật, ngày nay, người bệnh còn tìm kiếm những mẹo nhanh và những bài thuốc thảo dược có thể giúp họ kiểm soát chứng tiểu són ngay tại nhà. Vì vậy, trong bài viết dưới đây, chúng tôi đã tổng hợp một số mẹo đơn giản nhưng hữu ích trong việc giúp bạn đối phó với chứng tiểu són.

Tìm hiểu thêm : Són tiểu là bệnh gì ?

meo-chua-tieu-son

1. Những nguyên do gây tiểu són bạn chớ có chủ quan

Để tránh mắc sai lầm đáng tiếc trong việc điều trị, bạn nên nắm rõ đâu là nguyên do gây ra thực trạng són tiểu của mình. Nguyên nhân đó hoàn toàn có thể bắt nguồn từ bệnh lý hoặc nhiều lúc là do những thói quen thiếu lành mạnh của bạn .

Són tiểu trong thời điểm tạm thời

Đôi khi chứng són tiểu chỉ kéo dài trong một thời gian ngắn và xảy ra do các bệnh lý dễ điều trị hoặc do đồ ăn, thức uống bạn nạp vào:

  • Nhiễm trùng tiết niệu: nhiễm trùng có thể kích thích cơ thể bạn đào thải tác nhân gây bệnh qua nước tiểu, khiến bạn có nhu cầu đi tiểu nhiều, có thể kèm theo tiểu són.
  • Táo bón: trực tràng nằm gần bàng quang và chúng có chung dây thần kinh chi phối. Khi bị táo, phân tích tụ trong trực tràng khiến các dây thần kinh này hoạt động quá mức. Điều này vô tình làm kích thích bàng quang và khiến người bệnh tiểu nhiều, tiểu không kiểm soát.
  • Uống nhiều rượu, caffeine: các nghiên cứu đã chỉ ra rằng đồ uống chứa cồn hoặc caffeine có thể làm tăng sản xuất nước tiểu, khiến bàng quang bị đầy nhanh chóng. Do đó, uống nhiều rượu, cà phê có thể khiến bạn bị rò rỉ nước tiểu.
  • Thuốc lợi tiểu: són tiểu có thể là một tác dụng phụ của thuốc lợi tiểu dùng trong điều trị tăng huyết áp hoặc các bệnh lý tim mạch. Tình trạng tiểu són dễ dàng tự cải thiện khi bạn ngừng dùng thuốc.

Són tiểu lê dài dai dẳng

Triệu chứng tiểu són cũng hoàn toàn có thể lê dài dai dẳng do những bệnh mạn tính hoặc do đổi khác sức khỏe thể chất tiềm ẩn, gồm có :

  • Bàng quang tăng hoạt: sự tăng co thắt bất thường của cơ chóp bàng quang khiến cho bàng quang hay bị kích thích đột ngột, dẫn đến bệnh nhân thường xuyên mót tiểu gấp, tiểu nhiều, tiểu đêm, có thể tiểu không kiểm soát.

tieu-son-do-oab

  • Phì đại tuyến tiền liệt: đây là tình trạng tăng sản lành tính tuyến tiền liệt ở đàn ông tuổi trung niên. Các mô dư thừa của tuyến tiền liệt sẽ gây áp lực cho bàng quang và niệu đạo, khiến bệnh nhân thường xuyên tiểu nhiều, tiểu gấp, có thể kèm theo tiểu không tự chủ.
  • Sự tắc nghẽn đường tiểu: một khối u hay sỏi ở bất kỳ vị trí nào dọc theo đường tiết niệu của bạn cũng có thể làm cản trở dòng tiểu, dẫn đến tình trạng tiểu rắt, tiểu không kiểm soát.
  • Rối loạn thần kinh: các bệnh gây biến chứng tổn thương thần kinh hoặc tủy sống như đái tháo đường, bệnh đa xơ cứng, Parkinson có thể cản trở các tín hiệu thần kinh kiểm soát bàng quang, gây ra tình trạng tiểu són.
  • Mang thai: trọng lượng thai nhi tăng lên có thể gây áp lực lên bàng quang và các cơ sàn chậu. Bàng quang thường xuyên bị kích thích khiến người mẹ dễ bị rò rỉ nước tiểu. Ngoài ra, cơ sàn chậu chịu sự đè nén lâu ngày có thể dần suy yếu không hồi phục, dẫn đến mất khả năng nâng đỡ bàng quang và kiểm soát niệu đạo.

 tieu-son-thai-ky

  • Lão hóa: sự lão hóa có thể làm suy yếu dần các cơ trơn bàng quang và cơ sàn chậu, khiến bàng quang giảm khả năng chứa nước tiểu và co thắt không tự chủ thường xuyên. Điều này lý giải tại sao người cao tuổi lại hay bị tiểu són, tiểu rắt.
  • Thời kỳ mãn kinh: ở phụ nữ mãn kinh, cơ thể sản xuất ít estrogen hơn, một loại hormone giúp niêm mạc bàng quang và niệu đạo khỏe mạnh. Sự viêm teo các mô bàng quang và niệu đạo này có thể làm tăng nguy cơ rò rỉ nước tiểu.

2. Các mẹo hay giúp cải tổ thực trạng tiểu són

Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc hoặc phẫu thuật để khắc phục triệt để nguyên do, những bác sĩ luôn khuyên bệnh nhân phối hợp kiểm soát và điều chỉnh hành vi của mình để hoàn toàn có thể cải tổ thực trạng tiểu són nhanh nhất. Dưới đây là những mẹo đơn thuần mà bạn hoàn toàn có thể triển khai ngay tại nhà giúp trấn áp tốt chứng tiểu són :

2.1, Tập luyện cơ sàn chậu

 kegel-chua-tieu-son
Cơ sàn chậu bao quanh bàng quang và niệu đạo, chúng có công dụng nâng đỡ bàng quang và trấn áp dòng chảy của nước tiểu khi bạn đi tiểu. Việc cơ sàn chậu yếu hoặc tổn thương hoàn toàn có thể gây ra rò rỉ nước tiểu, đặc biệt quan trọng là khi ho, cười hoặc hắt hơi .
Do đó, những bài tập cơ sàn chậu ( Kegel ) được phong cách thiết kế nhằm mục đích hướng tới tiềm năng tăng cường sức mạnh cơ sàn chậu, để cải tổ năng lực nâng đỡ và trấn áp bàng quang, đồng thời ngăn rò rỉ nước tiểu. Đây cũng là một trong những liệu pháp hành vi hiệu suất cao nhất mà không hề có tính năng phụ .

Cách thực hiện bài tập Kegel:

Trước tiên, bạn cần xác lập vị trí cơ sàn chậu bằng cách thử ngăn dòng nước tiểu khi đang tiểu. Các cơ bạn đang sử dụng chính là cơ sàn chậu, đây là nhóm cơ bạn cần tập trung chuyên sâu khi thực thi Kegel .

  • Bước 1: Thắt chặt các cơ sàn chậu, giữ tư thế này trong khoảng 5-10 giây.
  • Bước 2: Thả lỏng các cơ và sau đó lặp lại 5 lần.

Thực hiện những bài tập 3 lần mỗi ngày .

Lưu ý:

  • Khi thực hiện hãy duy trì nhịp thở bình thường.
  • Tránh siết bụng, đùi hoặc mông thay vì siết cơ sàn chậu.
  • Bạn nên thực hiện các bài tập này trong vòng 3 tháng hoặc hơn để đạt được lợi ích tốt ưu nhất.

Bạn có thể tham khảo trực quan bài tập Kegel tại đây.

2.2, Đào tạo bàng quang

Đào tạo bàng quang cũng là một trong những liệu pháp hành vi tiên phong bạn được nhu yếu vận dụng khi điều trị tiểu són. Đặc biệt, tập luyện bàng quang thường được khuyên phối hợp với những bài tập cơ sàn chậu để giúp trấn áp tiểu són nhanh nhất .
Mục tiêu của đào tạo và giảng dạy bàng quang là vận dụng 1 số ít kỹ thuật để tăng khoảng chừng thời hạn giữa cảm xúc cần đi tiểu và đi tiểu. Cụ thể :

  • Ghi nhật ký đi tiểu: bao gồm các thông tin về số lần đi tiểu, khoảng thời gian giữa các lần đi tiểu và bất kỳ thông tin liên quan nào khác. Việc ghi lại nhật ký cho phép bạn có thể theo dõi sự tiến bộ của mình.
  • Lên lịch đi tiểu: xác định những thời điểm nhất định trong ngày mà bạn sẽ đi tiểu, ngay cả khi chưa thật sự buồn tiểu. Mục tiêu của việc này là tạo thói quen đi tiểu 6-8 lần/ngày cho bàng quang.
  • Làm rỗng bàng quang hoàn toàn: mỗi khi đi vệ sinh, hãy cố gắng tiểu 2 lần để đảm bảo bàng quang của bạn được làm trống hoàn toàn.
  • Nhịn tiểu 10 phút: hãy cố gắng thử nhịn 10 phút khi bạn mót tiểu, mục tiêu của việc này là dần kéo dài khoảng thời gian trì hoãn ra, sao cho khoảng cách giữa những lần đi tiểu trở về bình thường, 3-4 giờ/lần.

2.3, Kiểm soát thức ăn và đồ uống bạn nạp vào

Điều này nghe có vẻ như đơn thuần nhưng không phải ai cũng thuận tiện triển khai được vì nhiều lúc bạn phải từ bỏ một thói quen hoặc sở trường thích nghi lâu năm của mình. Tuy nhiên, điều đó rất đáng để đánh đổi vì mẹo này vô cùng hiệu suất cao trong việc đối phó với chứng tiểu són :

☛Uống đủ nước

uong-du-nuoc-giam-tieu-son
Hãy uống đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày, nhưng không nhiều hơn vì uống quá nhiều nước cũng làm tăng tần suất đi tiểu và sự rò rỉ nước tiểu .
Nhiều bệnh nhân tiểu són thường tránh uống nước. Tuy nhiên, hạn chế uống nước sẽ khiến thực trạng tiểu không tự chủ tồi tệ hơn, vì sự cô đặc nước tiểu làm cho bàng quang bị kích thích. Không uống đủ chất lỏng cũng hoàn toàn có thể dẫn tới táo bón – một trong những nguyên do gây ra tiểu són .

☛Ăn các loại thực phẩm phù hợp

Tránh gia vị cay nóng ví dụ điển hình như tiêu, ớt và đồ ăn có tính axit như trái cây họ cam, quýt vì chúng hoàn toàn có thể gây kích thích bàng quang và làm cho thực trạng rò rỉ trở lên nặng hơn .

☛Cắt giảm rượu và cafein

Đây là những chất gây kích thích bàng quang và lợi tiểu mạnh. Do đó hãy hạn chế sử dụng chúng hết mức. Đặc biệt là cà phê, nhiều người có thói quen uống cà phê mỗi ngày, tuy nhiên, nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống nhiều hơn 2 tách cà phê mỗi ngày làm tăng đáng kể nguy cơ với tiểu không kiểm soát. Do đó, hãy cân nhắc kỹ trước khi uống.

2.4, Chữa tiểu són bằng Đảng Sâm

 dang-sam-tri-tieu-son

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 15g Đảng Sâm
  • 10g Ích Trí Nhân, Bạch Truật, Thỏ Ty Tử, Khiếm Thực
  • 20g Hoàng Kỳ, Sơn Dược
  • 6g Thăng Ma, Ô Dược, Sài Hồ
  • 9g Đương Quy, Trần Bì

Cách thực hiện:

  • Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào nồi, thêm nước ngập nguyên liệu. Tốt nhất nên sử dụng nồi đất thay vì nồi nhôm, do nồi đất cho nhiệt tốt hơn.
  • Đun đến khi sôi thì cho nhỏ lửa, sắc đến khi nào căn lượng nước trong nồi còn đủ 2-3 bát nước thuốc.

Để đạt được hiệu suất cao tốt nhất, hãy kiên trì uống trong vòng 3 tháng. Ngoài ra, bạn nên uống thuốc vào trưa và sáng, chứ không nên uống vào buổi tối. Do nạp thêm quá nhiều chất lỏng vào buổi tối sẽ làm trầm trọng hơn triệu chứng tiểu đêm, tiểu són .

2.5, Cây Cẩu Tích trị tiểu són hiệu suất cao

cau-tich-tri-tieu-son

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • 15g Cẩu Tích
  • 10g Đương Quy
  • 12g Tục Đoạn và Cốt Toái Bổ
  • 4g Xuyên Khung và Bạch Chỉ

Cách thực hiện:

Cho nguyên vật liệu vào nồi đất, thêm nước đến ½ nồi hoặc ngập vừa đủ nguyên vật liệu. Sau đó, sắc đến khi lượng nước còn đủ 2-3 bát thuốc .
Tương tự như đẳng sâm, bạn nên uống thuốc sau khi ăn và tránh uống vào buổi tối .

2.6, Ích Trí Nhân – thảo dược quý trị tiểu són

 ich-tri-nhan-chua-tieu-son

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • 10g Ích Trí Nhân
  • 6g Ô Dược, Diếp Đắng và Hoài Sơn

Cách thực hiện:

Cho nguyên vật liệu vào nồi, thêm ngập nước rồi sắc đến khi còn khoảng chừng 2 bát nước thuốc. Chia thuốc ra uống 2 lần trong ngày vào buổi sáng và trưa, kiên trì triển khai trong 1-2 tháng để đạt hiệu suất cao tốt nhất !

3. Lưu ý khi vận dụng những bài thuốc dân gian chữa tiểu són tại nhà

Áp dụng những mẹo dân gian này khi nào ?

Tiểu són đôi khi không chỉ đơn thuần là thực trạng sức khỏe thể chất không bình thường mà nó hoàn toàn có thể là tín hiệu cảnh báo nhắc nhở của 1 số ít bệnh lý nguy hại. Do đó, khi mắc tiểu són, tốt nhất là bạn nên đi khám ngay để phát hiện kịp thời nguyên do mà điều trị cho đúng .
Trong trường hợp thực trạng tiểu són không quá nghiêm trọng và bạn muốn triển khai thêm một số ít liệu pháp bổ trợ để hoàn toàn có thể cải tổ nhanh hơn thì bạn trọn vẹn hoàn toàn có thể xem xét những mẹo dân gian này. Tuy nhiên, hãy tìm hiểu thêm quan điểm của bác sĩ trước khi vận dụng, bởi những mẹo dưới đây tuy an toàn nhưng chúng hoàn toàn có thể tương tác với những thuốc Tây y mà bạn đang được kê .

Những bài thuốc trên hoàn toàn có thể thay thế sửa chữa thuốc chữa bệnh hoặc phẫu thuật không ?

Những phương thuốc trên chỉ có tính năng giảm nhẹ triệu chứng tiểu són chứ không điều trị triệt để tận gốc nguyên do gây bệnh. Do đó, bạn vẫn cần tuân thủ những giải pháp điều trị bằng thuốc hoặc can thiệp ngoại khoa mà bác sĩ đưa ra .
Ngoài ra, những mẹo dân gian trên chỉ phát huy tốt trong những trường hợp tiểu són không quá nặng. Với những bệnh nhân són tiểu tràn bất kể ngày đêm thì việc vận dụng những mẹo này không hề cho hiệu suất cao như mong ước .

Những điều cần ghi nhớ khi vận dụng những bài thuốc dân gian

Bạn nên xem xét kỹ những điều sau trước khi vận dụng những mẹo trên :

  • Các bài thuốc trên tuy an toàn nhưng có thể tiềm ẩn một số nguy cơ nếu như bạn đang điều trị một bệnh lý khác. Do đó, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng.
  • Với các bài thuốc dân gian thì hầu như đều sẽ mất một khoảng thời gian dài bạn mới có thể nhìn thấy hiệu quả mà chúng đem lại. Do đó, khi đã bắt đầu thì hãy kiên trì thực hiện, nếu không, bạn sẽ uổng công vô ích.
  • Nên nhớ rằng, các bài thuốc trên không thay thế được thuốc hay các phương án phẫu thuật để điều trị bệnh lý gây tiểu són của bạn.

Tổng hợp các bài viết liên quan: 

4. Vương Niệu Đan – liệu pháp đẩy lùi tiểu són bảo đảm an toàn đến từ thảo dược

 vuong-nieu-dan-giam-tieu-so
Hẳn bệnh nhân tiểu són nào cũng mong sớm chấm hết thực trạng này và họ luôn nóng lòng tìm kiếm một giải pháp vừa bảo đảm an toàn, vừa hiệu suất cao để đẩy lùi tiểu són. Do đó, công ty dược phẩm Thái Minh đã cho sinh ra loại sản phẩm Vương Niệu Đan để đáp lại những mong mỏi của người bệnh .
Vương Niệu Đan là sự phối hợp hài hòa những thành phần dược liệu quý : Uvarox ( chiết xuất từ Varuna, Cỏ đuôi ngựa, Ô dược ), VispoTM ( chiết xuất Cọ lùn ), chiết xuất Hạt bí đỏ, Cao Nữ lang. Nhờ đó, loại sản phẩm đem tới chính sách 3 ảnh hưởng tác động để giảm nhẹ tiểu són :

  • Giảm co thắt và kích thích bàng quang: giúp thư giãn bàng quang và tăng cường sức chứa. Từ đó cải thiện triệu chứng tiểu nhiều, tiểu gấp, tiểu không tự chủ.
  • Cải thiện sức khỏe cơ sàn chậu: nhờ có thành phần hạt bí đỏ, Vương Niệu Đan đặc biệt hiệu quả trong việc nâng cao sức khỏe cơ sàn chậu – một trong những mục tiêu hàng đầu trong điều trị tiểu són.
  • Cải thiện giấc ngủ: chiết xuất Cao Nữ Lang giúp an thần, dịu thần kinh và cải thiện giấc ngủ cho bệnh nhân.

Vương Niệu Đan đã được vinh danh trong hội nghị khoa học Tiết niệu – Thận Việt Nam lần thứ 14 vì những đóng góp trong cải thiện chất lượng cuộc sống của bệnh nhân tiểu nhiều, tiểu rắt, tiểu không tự chủ. Do đó, bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng sản phẩm.

Tài liệu tham khảo

  • https://www.healthdirect.gov.au/incontinence-treatments
  • https://www.medicalnewstoday.com/articles/321094#2.-Retrain-your-bladder
  • https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-incontinence/symptoms-causes/syc-20352808
  • http://thuocnamkydieu.vn/cay-thuoc-quy-giup-het-tieu-son.html

Bạn đọc vui lòng liên hệ hotline 1800.1279 để được tư vấn chi tiết hơn về điều trị són tiểu cũng như cách sử dụng sản phẩm bảo vệ sức khỏe Vương Niệu Đan hiệu quả nhất.

Tìm nhà thuốc bán Vương Niệu Đan gần bạn nhất TẠI ĐÂY

HoặcBẤM VÀO ĐÂY để đặt giao Vương Niệu Đan tại nhà

Source: https://giaima.vn
Category: Sức khỏe

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.