Bài viết liên quan

Mẫu đơn đề nghị giải quyết vụ việc [MỚI NHẤT] Mẹ bầu có nên lo lắng khi tỷ lệ bạch cầu lympho giảm trong thai kỳ? Xét nghiệm D-dimer và những điều bạn chưa biết Giaima.vn Lao động nữ mang thai ở tuần 27 có phải trực ca đêm không? 3 bộ phận nhạy cảm mẹ bầu không vệ sinh cẩn thận dễ động thai, mất con Lưu ý tình trạng huyết áp thấp ở mẹ bầu Uống vitamin E trước khi mang thai có nên không? | Dr Linh Lê Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu có nên uống nước dừa Hình ảnh bụng bầu tụt xuống báo hiệu sắp sinh sẽ như thế nào? Hiện tượng nhức mỏi tay chân ở bà bầu và cách chữa dứt điểm

Một số mẹo chữa bong gân đầu gối đơn giản tại nhà

Thứ Hai ngày 07/03/2022
Bong gân đầu gối là một chấn thương phổ cập ở mọi lứa tuổi nếu hoạt động quá mạnh hoặc không đúng cách. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, bong gân hoàn toàn có thể để lại những biến chứng lâu bền hơn và ảnh hưởng tác động đến chất lượng đời sống. Hãy cùng tìm hiểu và khám phá một số ít mẹo chữa bong gân đầu gối dưới đây để có cách điều trị đúng đắn nhé !
Bong gân đầu gối là thực trạng tổn thương những mô và dây chằng dai ở khớp gối. Điều này thường xảy ra sau khi bị ngã hoặc chấn thương thể thao. Chấn thương dây chằng đầu gối hoàn toàn có thể gây đau, sưng và bầm tím trên da nhiều. Nó cũng hoàn toàn có thể làm tăng rủi ro tiềm ẩn tăng trưởng bệnh viêm khớp nếu không được điều trị .
Bong gân đầu gối là tình trạng tổn thương các mô và dây chằng dai ở khớp gối Bong gân đầu gối là tình trạng tổn thương các mô và dây chằng dai ở khớp gối

Bong gân đầu gối là tình trạng tổn thương các mô và dây chằng dai ở khớp gối

Bong gân đầu gối có cần đi chữa trị không?

Hầu hết bong gân đầu gối là nhẹ và hoàn toàn có thể tự điều trị hoặc tự chăm nom tại nhà bằng chườm đá, nghỉ ngơi và hạn chế hoạt động. Tuy nhiên, nếu bong gân ở mức độ trung bình đến nặng, bạn phải đến bệnh viện để khám và điều trị kịp thời .
Với những trường hợp từ trung bình đến nặng, nếu người bệnh đến muộn hoặc điều trị không đúng cách hoàn toàn có thể dẫn đến bong gân mãn tính. Khi đó, những triệu chứng như sưng đau khớp gối sẽ lê dài, khớp lỏng lẻo và dễ bị chấn thương trở lại, ảnh hưởng tác động rất nhiều đến việc làm, hoạt động và sinh hoạt và chất lượng đời sống .

Những kỹ thuật y tế dùng để chẩn đoán bong gân đầu gối

Đầu tiên, bác sĩ sẽ hỏi về nguyên do chấn thương của bạn. Cụ thể hơn là vị trí và hình dáng của bệnh nhân lúc bị thương. Tất cả những điều này được triển khai để tìm ra chính sách vật lý của chấn thương của bệnh nhân .
Ngoài ra, những bác sĩ sẽ triển khai chụp X quang và chụp cộng hưởng từ MRI khớp gối để xác lập chẩn đoán. Đối với thực trạng đầu gối bị sưng, bác sĩ hoàn toàn có thể dùng kim để hút dịch ra ngoài nhằm mục đích giúp bạn hồi sinh nhanh hơn. Chất lỏng cũng hoàn toàn có thể được xét nghiệm để tìm nhiễm trùng .

Một số mẹo chữa bong gân đầu gối hiệu quả

Bảo vệ đầu gối

Một khi đầu gối của bạn bị thương, bạn phải bảo vệ nó để tránh bị tổn thương thêm. Một khi bong gân xảy ra, bạn phải ngừng cử động đầu gối và những hoạt động giải trí gây ra chấn thương, nếu không tình hình sẽ chỉ trở nên tồi tệ hơn. Nếu hoàn toàn có thể, hãy ngồi xuống ngay lập tức và giảm bớt áp lực đè nén lên đầu gối .

Để khớp đầu gối được nghỉ ngơi

Sau chấn thương, đầu gối phải nghỉ ngơi trong 48 giờ để dây chằng có thời hạn tự hồi sinh. Tất nhiên, bác sĩ khuyến nghị bạn cố gắng nỗ lực không cử động đầu gối trong vài ngày tới, và để làm được điều này bạn sẽ phải dùng nạng để chuyển dời .

Chườm đá

Đây là một trong những mẹo chữa bong gân đầu gối rất thông dụng. Trong vài ngày đầu, bạn nên chườm đá lên đầu gối để tiêu viêm và giảm đau. Bạn cho đá viên hoặc đá bào vào túi ni lông kín gió, hoặc dùng túi đựng rau củ ướp đông. Sau đó, bạn quấn túi đá vào khăn hoặc vải và đặt túi đá lên đùi trong 20 phút mỗi lần, lặp lại bốn đến tám lần một ngày .
Chườm đá là một trong những mẹo chữa bong gân đầu gối rất thông dụng Chườm đá là một trong những mẹo chữa bong gân đầu gối rất thông dụngChườm đá là một trong những mẹo chữa bong gân đầu gối rất thông dụng

Ép đầu gối

Để giảm sưng, bạn nên ép đầu gối sau khi bị bong gân bằng cách quấn băng đàn hồi quanh đầu gối. Băng quấn cần đủ chặt để giữ đầu gối cố định, nhưng bạn không nên quấn quá chặt vì sẽ làm suy giảm tuần hoàn máu.

Sử dụng thuốc giảm đau

Sử dụng thuốc giảm đau cũng là mẹo chữa bong gân đầu gối rất hiệu suất cao để đối phó với cơn đau. Nếu thực trạng không hề chịu đựng được, bạn hoàn toàn có thể dùng ibuprofen hoặc acetaminophen. Bạn cũng hoàn toàn có thể dùng một loại thuốc chống viêm ví dụ điển hình như naproxen. Nếu đau và sưng lê dài hơn một tuần, hãy hỏi bác sĩ để được kê đơn thuốc chống viêm .

Sử dụng kem bôi chống viêm

Nếu không muốn dùng thuốc giảm đau, bạn hoàn toàn có thể dùng kem bôi thay thế sửa chữa. Các loại kem bôi có chứa ibuprofen có bán ở hầu hết những hiệu thuốc. Phương pháp này sẽ hiệu suất cao nếu bạn cảm thấy đau ít, vì ibuprofen không có tính năng mạnh bằng dạng viên uống nên sẽ không hiệu suất cao nếu bạn bị đau nhiều. Ngoài ra còn có những loại kem bôi ngoài da chỉ được bán theo đơn. Nếu muốn sử dụng loại kem này, bạn nên hỏi quan điểm ​ ​ bác sĩ .

Tránh uống bia, rượu

Bạn không nên uống bất kể đồ uống có cồn nào khi đang phục sinh sức khỏe thể chất, nhất là trong vài ngày đầu sau chấn thương. Rượu làm giảm năng lực phục sinh của khung hình sau chấn thương, ngoài những còn làm tăng thực trạng viêm và sưng tấy .

Vận động

Sau khi lành bệnh, bạn nên thực thi hoạt động đầu gối trở lại, bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn thực thi những bài tập hồi sinh năng lực hoạt động của khớp gối. Mục tiêu của bài tập là giảm độ cứng, tăng sức mạnh, cải tổ khoanh vùng phạm vi hoạt động và tăng tính linh động của đầu gối. Các bài tập được phong cách thiết kế để cân đối và thiết kế xây dựng sức mạnh. Bạn cần tập nhiều lần trong ngày và nâng cao dần cường độ theo thời hạn .

Vật lý trị liệu

Nếu chấn thương thực sự nghiêm trọng, bạn hoàn toàn có thể phải tập luyện với bác sĩ vật lý trị liệu hoặc thực thi vật lý trị liệu tại nhà trong một thời hạn sau chấn thương đầu gối. Hầu hết những bài vật lý trị liệu chỉ được vận dụng trong 1 số ít trường hợp đơn cử để hồi sinh dây chằng và giúp khớp gối trở lại thông thường .
Nếu chấn thương thực sự nghiêm trọng, bạn có thể phải tập luyện với bác sĩ vật lý trị liệu hoặc thực hiện vật lý trị liệu tại nhà Nếu chấn thương thực sự nghiêm trọng, bạn có thể phải tập luyện với bác sĩ vật lý trị liệu hoặc thực hiện vật lý trị liệu tại nhàNếu chấn thương thực sự nghiêm trọng, bạn hoàn toàn có thể phải tập luyện với bác sĩ vật lý trị liệu hoặc thực thi vật lý trị liệu tại nhà

Phẫu thuật

Trong 1 số ít trường hợp khan hiếm, phẫu thuật hoàn toàn có thể được nhu yếu. Một trong những nguyên do chính để phẫu thuật là để chỉnh lại dây chằng chéo trước ACL, dây chằng giúp đầu gối chuyển dời qua lại. Vì đây là dây chằng rất quan trọng nên nếu bạn làm đứt hoặc rách nát mô cơ thì cần phải nỗ lực để nó trở lại trạng thái bắt đầu. Phẫu thuật ACL thông dụng so với những vận động viên vì họ cần hồi sinh năng lực hoạt động và sức mạnh cho đầu gối .
Trên đây, nhà thuốc Long Châu đã gửi đến bạn một số ít mẹo chữa bong gân đầu gối. Khớp gối là một khớp quan trọng trong khung hình con người, nhờ đó mà bạn hoàn toàn có thể đứng và đi lại một cách uyển chuyển. Vì là một khớp khá linh động và tham gia vào nhiều hoạt động giải trí trong khung hình nên khớp gối rất dễ bị chấn thương. Vì vậy, khi tham gia những môn thể thao bạn nên trang bị bảo lãnh lao động, tuân thủ nguyên tắc khởi động và hoạt động đúng cách để giúp bảo vệ khớp gối .

Thuý Nguyễn

Nguồn tham khảo: Tổng hợp

Lưu ý:
Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.

Source: https://giaima.vn
Category: Sức khỏe

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.