Bài viết liên quan

Mẫu đơn đề nghị giải quyết vụ việc [MỚI NHẤT] Mẹ bầu có nên lo lắng khi tỷ lệ bạch cầu lympho giảm trong thai kỳ? Xét nghiệm D-dimer và những điều bạn chưa biết Giaima.vn Lao động nữ mang thai ở tuần 27 có phải trực ca đêm không? 3 bộ phận nhạy cảm mẹ bầu không vệ sinh cẩn thận dễ động thai, mất con Lưu ý tình trạng huyết áp thấp ở mẹ bầu Uống vitamin E trước khi mang thai có nên không? | Dr Linh Lê Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu có nên uống nước dừa Hình ảnh bụng bầu tụt xuống báo hiệu sắp sinh sẽ như thế nào? Hiện tượng nhức mỏi tay chân ở bà bầu và cách chữa dứt điểm


Hải Ngọc ( Theo Bright Side )   –  
Thứ ba, 09/11/2021 10 : 00 ( GMT + 7 )

6 cách đơn giản để hết ngạt mũi nhanh chóng vào mùa đông

Ngủ nghiêng

Mũi bị nghẹt có nghĩa là có nhiều chất nhầy bị mắc kẹt trong xoang khiến bạn không hề thở được. Vì vậy, điều quan trọng là bạn phải kê cao đầu khi ngủ bằng cách kê thêm một chiếc gối thứ hai .Điều quan trọng là bạn nên nỗ lực và ngủ nghiêng thay vì nằm ngửa vì điều đó sẽ giúp xử lý thực trạng ùn tắc. Mũi của bạn sẽ có thời cơ tốt hơn để tự “ thoát dịch ” hơn là để cho chất nhầy tích tụ nhiều hơn .

Uống nước nóng

Uống nước nóng hoàn toàn có thể không giúp bạn hết cảm lạnh nhanh hơn, nhưng nó sẽ giúp bạn giảm bớt những triệu chứng không dễ chịu. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người uống đồ uống nóng thay vì đồ uống ở nhiệt độ thường thì cảm thấy tốt hơn nhiều về thực trạng của họ .

Hoa cúc, trà xanh, súp gà và nước nóng với chanh và mật ong có thể làm dịu bạn hiệu quả. Hiệu ứng giả dược mà chúng tạo ra rất quan trọng để bạn cảm thấy tốt hơn và nhẹ nhõm hơn.

 Uống nước nóng để không bị ngạt mũi. Ảnh: Bright Side 

Chườm ấm

Bạn chỉ cần lấy một miếng vải sạch, nhúng vào nước ấm (nhưng không nóng) rồi đặt lên mũi trên và trán. Hơi ấm của miếng gạc sẽ làm lỗ mũi của bạn mở ra và giúp bạn thở dễ dàng hơn. Hãy chắc chắn rằng bạn không để miếng gạc quá lâu, vì bạn có thể sẽ bị bỏng da.

Rửa sạch mũi bằng bình rửa mũi

Đây hoàn toàn có thể không phải là điều tự do nhất để làm, nhưng nó đã được chứng tỏ là có hiệu suất cao trong việc làm sạch xoang của bạn. Chỉ cần đứng cạnh bồn rửa và đặt vòi của bình rửa vào một trong những lỗ mũi của bạn. Nước sẽ vào mũi của bạn và nó sẽ chảy ra từ lỗ mũi bên kia. Bạn hoàn toàn có thể triển khai bài tập này trong 1 phút cho mỗi bên lỗ mũi . Máy tạo độ ẩm giải phóng độ ẩm cần thiết trong phòng của bạn. Ảnh: Bright Side

Mua máy tạo độ ẩm

Không khí lạnh và khô thường có trong nhà càng làm cho mũi bị nghẹt tồi tệ hơn. Máy tạo độ ẩm có ích vì nó giải phóng độ ẩm cần thiết trong phòng của bạn. Bạn có thể giữ nó cả ngày lẫn đêm, nhưng nó hữu ích hơn khi bạn ngủ vì nó giúp bạn nghỉ ngơi và cảm thấy thoải mái hơn.

Tỏi

Tỏi được biết đến với đặc tính chống nấm và chống vi trùng, và nó rất tốt khi bạn bị cảm lạnh. Bạn hoàn toàn có thể ăn hoặc đun sôi trong một chút ít nước và hít hơi nước của nó. Bạn hoàn toàn có thể dùng khăn trùm lên đầu để giữ được nhiều hơi nước nhất hoàn toàn có thể.

Source: https://giaima.vn
Category: Sức khỏe

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.