Bài viết liên quan

Mẫu đơn đề nghị giải quyết vụ việc [MỚI NHẤT] Mẹ bầu có nên lo lắng khi tỷ lệ bạch cầu lympho giảm trong thai kỳ? Xét nghiệm D-dimer và những điều bạn chưa biết Giaima.vn Lao động nữ mang thai ở tuần 27 có phải trực ca đêm không? 3 bộ phận nhạy cảm mẹ bầu không vệ sinh cẩn thận dễ động thai, mất con Lưu ý tình trạng huyết áp thấp ở mẹ bầu Uống vitamin E trước khi mang thai có nên không? | Dr Linh Lê Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu có nên uống nước dừa Hình ảnh bụng bầu tụt xuống báo hiệu sắp sinh sẽ như thế nào? Hiện tượng nhức mỏi tay chân ở bà bầu và cách chữa dứt điểm
Mẹo chữa ngủ ngày cày đêm ở trẻ sơ sinh là điều những mẹ bỉm chăm sóc. Bé ngủ ngày thức đêm đồng nghĩa tương quan với việc mẹ cũng phải thức đêm với con, điều này khiến mẹ căng thẳng mệt mỏi, thiếu nguồn năng lượng để làm những việc làm khác vào buổi sáng. Mời những mẹ cùng theo dõi bài viết dưới đây để bỏ túi thêm mẹo vặt giúp bé ngủ đúng giờ nhé !

  • Tình trạng ngủ ngày cày đêm của trẻ sơ sinh
  • Nguyên nhân dẫn đến ngủ ngày cày đêm ở trẻ sơ sinh
  • 3 mẹo chữa ngủ ngày cày đêm ở trẻ sơ sinh để mẹ bỉm đỡ cực
  • Mẹo dân gian chữa trẻ ngủ ngày cày đêm

Tình trạng ngủ ngày cày đêm của trẻ sơ sinh

Trẻ sơ sinh nên ngủ bao nhiêu tiếng một ngày ? Các chuyên viên Nhi khoa đã chứng minh và khẳng định rằng : ” Các bé nên đi ngủ lúc 9 h tối và bảo vệ lê dài giấc ngủ đêm trên 10 tiếng ”. Trong những năm tháng đầu đời, trẻ cần được ngủ đủ giấc. Một giấc ngủ tròn vẹn đủ giờ sẽ giúp khung hình và trí não bé tăng trưởng tổng lực. Tinh thần sảng khoái và không còn quấy khóc mỗi khi thức dậy .

Meo-chua-ngu-ngay-cay-dem-o-tre-so-sinh

Thiếu ngủ, khung hình trẻ sẽ tăng sản xuất chất ghrelin. Đây là chất ức chế bài tiết leptin khiến trẻ không ngừng ăn. Chứng béo phì ở trẻ nhỏ cho nên vì thế rất dễ xảy ra. Các tế bào không được tái tạo kịp thời, sức khỏe thể chất cũng kém theo. Không được nghỉ ngơi khá đầy đủ, bé thiếu sức đề kháng chống lại những mầm bệnh và dễ gây ốm .
Nếu ngủ không đủ, bé thường cáu gắt, không dễ chịu, hay ré khóc. Tâm trạng bé bị kích động, nhịp tim tăng và tác động ảnh hưởng đến tim mạch. Cũng có nhiều trường hợp bé có đồng hồ đeo tay sinh học rất lạ. Bé ngủ ngày cày đêm là chuyện xảy ra khá liên tục. Vì sao lại có thực trạng này ?

Bạn có thể chưa biết:

Nguyên nhân dẫn đến ngủ ngày cày đêm ở trẻ sơ sinh

Nguyên nhân trẻ sơ sinh thức đêm là gì ? Tình trạng này xuất phát từ nhiều nguyên do khác nhau, trong đó, những nguyên do hoàn toàn có thể kể đến là :

  • Giờ giấc sinh hoạt của con chưa ổn định.
  • Trẻ sơ sinh ngủ ngày cày đêm vì không gian không thoải mái.
  • Phòng ngủ có nhiều âm thanh ồn ào.
  • Nhiều ánh sáng chói mắt (ánh đèn, ánh nhấp nháy của những thiết bị điện tử, …)
  • Bé ngủ ngày quá nhiều giấc nên đêm không buồn ngủ nữa.

Ngoài ra, còn một số ít nguyên do khác khiến trẻ khó ngủ vào đêm hôm như : Trước khi ngủ trẻ được chọc cười hoặc có được món đồ chơi ưa thích làm trẻ hưng phấn lê dài, bé gặp phải những yếu tố sức khỏe thể chất, đau bụng, táo bón, mọc răng, mẹ để tã bé bẩn quá lâu hoặc nhiệt độ phòng quá nóng, quá lạnh khiến trẻ không hề vào giấc. Đơn giản hơn và là điều những mẹ hay mắc phải là để trẻ đói trước khi ngủ .

3 mẹo chữa ngủ ngày cày đêm ở trẻ sơ sinh để mẹ bỉm đỡ cực

ThS. BS Vũ Quốc Ánh – Bác sĩ Nhi khoa – Khoa Nhi – Sơ sinh – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng cho biết : Khi trẻ sinh ra đã được lập trình sẵn đồng hồ đeo tay sinh học để bé thức giấc vào đêm hôm. Nhịp sinh học này nhằm mục đích bảo vệ cho trẻ nạp đủ những chất dinh trưởng trong thời sinh trưởng và tăng trưởng. Chính vì lẽ đó mà suốt 3-4 tháng đầu đời, ba mẹ hoàn toàn có thể thấy con trong thực trạng ” ngủ ngày cày đêm. Lúc này ba mẹ hãy giúp con bằng cách ru ngủ và cho con ăn vào đêm hôm. Giai đoạn này, thói quen và nhịp điệu của bé sẽ trưởng thành rất nhanh gọn, Do đó, ba mẹ hãy nhanh gọn tranh thủ khoảng chừng thời hạn này để thiết kế xây dựng cho con một nhịp sinh học mới, giúp con có thói quen ngủ ngon sâu giấc vào đêm hôm .

Meo-chua-ngu-ngay-cay-dem-o-tre-so-sinh

Giúp con phân biệt ngày/đêm

Suốt 9 tháng 10 ngày trong bụng mẹ, bé đã quen với điều kiện kèm theo ngày và đêm ấy. Những ngày tiên phong khi chào đời, bé vẫn chưa quen với ngày và đêm ngoài bụng mẹ. Giúp con phân biệt ngày và đêm là một mẹo chữa ngủ ngày cày đêm ở trẻ sơ sinh hiệu suất cao .

  • Ban ngày, mẹ hãy tiếp xúc với bé nhiều hơn. Chơi đùa, trò chuyện cùng con, mở rèm cửa để không gian sáng sủa hơn. Những việc nhỏ như vậy sẽ giúp con tỉnh táo hơn.
  • Ban đêm, mẹ nên tắt đèn vào một khung giờ nhất định để tạo cho bé phân biệt ánh sáng. Các hoạt động tiếp xúc cũng tiết chế đến mức tối đa. Thay tã, lau người bé, … đều nên rất nhẹ nhàng.

Tuy nhiên, một giấc ngủ ngắn ban ngày cũng vẫn rất thiết yếu. Nếu mẹ bắt bé phải thức cả ngày, bé sẽ không dễ chịu và cáu gắt lắm đấy !

Không nên bế lắc đung đưa trẻ

Lúc cho bé, mẹ chỉ nên nằm hoặc ngồi để bé cố định. Bế lắc đung đưa sẽ khiến não bộ bé bị tổn thương.

Tập cho bé tự ngủ

Mẹ hoàn toàn có thể tập cho bé tự ngủ với những chiêu thức sau :

Phương pháp khóc có kiểm soát (Controlled crying)

Bố mẹ đặt bé vào giường / cũi khi bé có tín hiệu buồn ngủ, nhưng phải vẫn còn thức. Mẹ hôn, chúc bé ngủ ngon với con và ra khỏi phòng. Chắc chắn bé sẽ khóc, mẹ hãy để bé khóc một lúc nhất định. Mẹ đến trấn an rồi lại ra khỏi phòng tiếp. Cứ như vậy vài lần, kéo dãn thời hạn ra để bé khóc và thiếp vào giấc ngủ .

Bế lên đặt xuống (Pick up put down)

Khi bé khóc khi ngủ trong cũi, mẹ sẽ bế bé lên và an ủi cho đến khi bé buồn ngủ. Mẹ lại đặt bé trở lại cũi. Nếu bé vẫn liên tục khóc, mẹ cứ liên tục lặp đi tái diễn cho đến khi nào bé ngủ sâu .

Phương pháp không khóc (No cry/No tears)

Bố mẹ sẽ tạo cho con thiên nhiên và môi trường thoải mái và dễ chịu và lí tưởng nhất để mở màn giấc ngủ .

Meo-chua-ngu-ngay-cay-dem-o-tre-so-sinh

Để con khóc (Cry it out)

Áp dụng chiêu thức luyện ngủ này, cha mẹ sẽ được cho phép trẻ khóc để đưa mình vào giấc ngủ .

Bạn có thể chưa biết:

Mẹo dân gian giúp con ngủ đêm sâu giấc

  • Bỏ thói quen xấu cho trẻ vào ban đêm: Các mẹ không nên cho trẻ uống sữa, bú đêm hoặc ăn bột vào ban đêm. Những hoạt động này khiến các cơ quan trong cơ thể trẻ phải làm việc nhiều hơn, gây ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé. Hãy cố gắng loại bỏ những thói quen này, nó sẽ giúp con dễ đi vào giấc ngủ hơn.
  • Đánh thức con vào ban ngày thường xuyên hơn: Việc ngủ quá nhiều vào ban ngày cũng là 1 trong những lý do khiến trẻ thức vào ban đêm. Do vậy, khi chăm con, ba mẹ cũng cần chú ý “lay lay”, đánh thức con vào ban ngày thường xuyên hơn. Dù thấy con vẫn còn ngái ngủ và muốn ngủ thêm, nhưng các mẹ cũng đừng ngần ngại mà hãy thức con dậy, sau này con sẽ nhanh chóng thích nghi được thói quen này.
  • Tạo giờ sinh hoạt hợp lý con bé: Ở từng tháng tuổi, ba mẹ hãy thiết lập một giờ giấc sinh hoạt phù hợp và áp dụng nghiêm túc cho trẻ. Các mẹ hãy để con chơi đùa vào ban ngày, đến đúng lịch ngủ thì cho con đi ngủ đúng giờ. Khi thành thói quen, đồng hồ sinh học của con cũng sẽ tự điều chỉnh.

Những mẹo chữa ngủ ngày cày đêm ở trẻ sơ sinh chỉ mang tính tìm hiểu thêm. Tùy vào tính cách riêng của con, mẹ nên chọn cho con giải pháp tương thích nhé. Chúc bé ăn đúng bữa, ngủ đúng giấc !

Nguồn tham khảo: Cách dạy trẻ sơ sinh phân biệt ngày và đêm – Vinmec

Xem thêm:

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Source: https://giaima.vn
Category: Sức khỏe

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.