1. Nguyên nhân trẻ chán ăn, mất ngủ
Có rất nhiều nguyên do khiến bé chán ăn, mất ngủ mà cha mẹ cần phải quan tâm. Phát hiện sớm nguyên do, quy trình chăm nom bé cũng sẽ trở nên thuận tiện hơn. Dưới đây là những tác nhân đa phần khiến trẻ ăn không ngon, ngủ không yên giấc :
- Khi trẻ đang tập bò, tập đi, mọc răng hay khởi đầu ăn dặm … khung hình chưa quen với sự đổi khác dẫn đến chán ăn, quấy khóc. Với nguyên do này, cha mẹ không cần quá lo ngại .
-
Nguyên nhân thứ hai có thể là do bé bị người lớn dọa nạt khi ăn, khủng hoảng tâm lý hay do thay đổi môi trường sống. Trẻ sinh sợ sệt, né tránh, hay cáu gắt mỗi khi đến giờ ăn.
Bạn đang đọc: Tổng hợp các mẹo giúp bé ăn ngon, ngủ ngon mỗi ngày
- Khi bé bị cảm sốt, nhiễm khuẩn, rối loạn đường tiêu hóa … đường nhà hàng siêu thị bị ảnh hưởng tác động nghiêm trọng gây chán ăn, mất ngủ .
- Khi trẻ bị đói, dạ dày rỗng, làm hạ đường huyết, những tế bào thần kinh co bóp liên tục gây không dễ chịu, quấy khóc khi ngủ .
- Trẻ sống trong thiên nhiên và môi trường ô nhiễm, nhiều tiếng ồn, hệ thần kinh và hệ hô hấp bị tác động ảnh hưởng nghiêm trọng, sinh khó ngủ, ngủ không sâu giấc, ẩm thực ăn uống không ngon miệng .
- Các bệnh lý như đau răng, sốt cao, viêm nhiễm … làm bé chán ăn, giấc ngủ không được bảo vệ .
- Trẻ mắc triệu chứng của rối loạn giấc ngủ, ngủ mơ thấy ác mộng dẫn đến ngủ không sâu giấc, biếng ăn .
- Trẻ con không tự giác đi ngủ mà cần có sự nhắc nhở của người lớn. Nếu bạn không tập cho bé thói quen đi ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc, bé sẽ cảm thấy uể oải, không muốn ăn và quấy khóc nhiều hơn .
2. Một số cách giúp bé ăn ngon ngủ ngon
Giúp bé ăn ngon ngủ ngon có dễ không? Câu trả lời là có nếu như bạn biết cách chăm sóc bé. Dưới đây là một vài mẹo hữu ích mà các bậc cha mẹ nhất định không được bỏ qua.
2.1. Tập thói quen ăn đúng giờ, ngủ đúng giờ
Để giúp bé ăn ngon ngủ ngon, hãy tập cho bé thói quen ăn đúng giờ, ngủ đúng giờ. Hãy cân đối thời hạn ăn, ngủ cho tương thích, tránh thực trạng bé ăn ngủ quá nhiều hoặc không có đủ thời hạn để ăn ngủ. Bên cạnh những bữa ăn chính, hãy thiết kế xây dựng thêm những bữa ăn phụ, lượng thức ăn trong những bữa cần cân đối cho tương thích. Khoảng cách giữa những bữa ăn là từ 2 đến 3 tiếng. Không nên để bé ăn tối quá nhiều hoặc ngủ quá sớm, dễ dẫn đến mất ngủ về đêm .
2.2. Cải thiện dinh dưỡng
Xây dựng cho bé một thực đơn đa dạng, nhiều món ăn khác nhau là biện pháp giúp trẻ ăn ngon miệng. Cha mẹ nên trang trí món ăn với những hình ngộ nghĩnh để kích thích thị giác, giúp bé ăn ngon miệng hơn. Các chất như chất xơ, vitamin, sắt, kẽm… không thể thiếu trong thực đơn ăn uống hàng ngày của bé.
2.3. Mát xa cho bé
Có thể bạn không biết, mát xa cho bé mỗi ngày trước khi đi ngủ sẽ ngày càng tăng cảm giác thư giãn, giữ cho tình thần luôn tự do, dễ chịu và thoải mái hơn. Khi bé ngủ đủ giấc, ngủ ngon, ý thức sảng khoái, việc nhà hàng cũng sẽ không bị ảnh hưởng tác động. Ngoài ra, khi mẹ mát xa hãy vui tươi trò chuyện và tiếp xúc với bé bằng lời nói nhẹ nhàng, cử chỉ yêu thương .
2.4. Không gây áp lực tâm lý
Bố mẹ tuyệt đối không được dọa nạt, mắng mỏ hay đánh khi bé biếng ăn, không chịu ngủ. Các hành vi này vô hình dung chung đã làm cho bé cảm thấy sợ hãi, gây ám ảnh tâm ý, trẻ ngày càng chán ăn và quấy khóc nhiều hơn. Hãy thật kiên trì, cổ vũ khuyến khích và nhẹ nhàng khi trò chuyện và cho bé ăn. Sau một thời hạn, bạn sẽ cảm nhận được hiệu suất cao tích cực mà giải pháp này mang lại .
2.5 Giúp bé vận động
Không chỉ người lớn mà trẻ nhỏ cũng cần hoạt động mỗi ngày để khung hình khỏe mạnh hơn. Cha mẹ nên tạo khoảng trống thoáng đãng, trong lành để bé đi dạo và hoạt động giải trí. Khi bé hoạt động sẽ tiêu tốn bớt nguồn năng lượng, trẻ có cảm xúc đói nhanh hơn, kích thích cảm xúc ăn ngon miệng và ngủ sâu giấc vào mỗi buổi tối. Đừng quên cho bé tắm nắng mỗi ngày để bổ trợ vitamin D .
3. Lời kết
Làm thế nào để giúp bé ăn ngon ngủ ngon ? Qua bài viết chắc rằng bạn cũng hoàn toàn có thể tự vấn đáp được câu hỏi này, Nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn, mất ngủ đến từ nhiều nguồn, giải pháp khắc phục phải tương thích mới đem lại hiệu suất cao cao. Hãy bổ trợ thêm thực phẩm Angel Pro để bé khỏe mạnh, mẹ yên tâm. Thông tin vể loại sản phẩm có tại website https://angelpro.vn .
|
Angelpro. vn phân phối những dòng thực phẩm bảo vệ sức khỏe thể chất dành cho trẻ nhỏ là Angel Pro và Angel Canxipro. Sản phẩm giúp bé ăn ngon ngủ ngon, bồi bồ sức khỏe thể chất và tăng trưởng chiều cao tối ưu . Thương hiệu thuộc Công ty Cổ phần Dược phẩm ESICO Việt Nam
|
Source: https://giaima.vn
Category: Mẹ và bé
