Bài viết liên quan

Mẫu đơn đề nghị giải quyết vụ việc [MỚI NHẤT] Mẹ bầu có nên lo lắng khi tỷ lệ bạch cầu lympho giảm trong thai kỳ? Xét nghiệm D-dimer và những điều bạn chưa biết Giaima.vn Lao động nữ mang thai ở tuần 27 có phải trực ca đêm không? 3 bộ phận nhạy cảm mẹ bầu không vệ sinh cẩn thận dễ động thai, mất con Lưu ý tình trạng huyết áp thấp ở mẹ bầu Uống vitamin E trước khi mang thai có nên không? | Dr Linh Lê Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu có nên uống nước dừa Hình ảnh bụng bầu tụt xuống báo hiệu sắp sinh sẽ như thế nào? Hiện tượng nhức mỏi tay chân ở bà bầu và cách chữa dứt điểm

Hiện tượng nhức mỏi chân tay ở bà bầu thường xuyên xuất hiện khiến mẹ bầu mệt mỏi, mất ngủ, ngại đi lại Vậy hiện tượng đau cơ chân khi mang thai có phải do mẹ bầu thiếu chất không? Nếu có, mẹ bầu nên bổ sung như thế nào?

Trước tiên, tất cả chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu và khám phá mẹ bầu đau chân / chân nhức mỏi về đêm nguyên do do đâu. Sau khi biết rõ nguyên do, tất cả chúng ta sẽ biết được thực sự mỏi chân khi mang thai có phải thiếu chất không .

I – Đau nhức chân khi mới mang thai là do đâu? Nguyên nhân bà bầu nhức chân

Dưới đây là 5 nguyên nhân phổ biến nhất gây ra hiện tượng chân tay mỏi rã rời khi mang thai. Mẹ bầu nhớ theo dõi để tìm cách phòng tránh và chữa trị phù hợp nhé.

1. Bà bầu mỏi chân do di truyền

Khi mang thai, tĩnh mạch có thể giãn nở, cung cấp máu để nuôi dưỡng thai nhi. Tuy nhiên, hiện tượng này có thể khiến tĩnh mạch bị căng khiến các van không khép lại được, máu chảy ngược gây ứ tắc.

Dân gian gọi là bà bầu xuống máu chân. Điều này làm cho đôi chân của mẹ bầu bị sưng phù, nhức mỏi.

Theo những chuyên viên, tĩnh mạch co và giãn khi mang thai thường do di truyền. Bởi vậy, bà bầu bị nhức mỏi tay chân là cũng hoàn toàn có thể là do di truyền .Đau nhức chân khi mới mang thai Bà bầu bị đau chân trái(có bầu bị đau chân trái) hoàn toàn có thể do di truyền .

2. Nhức mỏi chân khi mang thai do tăng cân

Bà bầu bị đau chân tráicó bầu bị đau chân trái )Khi mang thai, khung hình người mẹ tăng cân, điều đó khiến cho những dây chằng thả lỏng ra để hoàn toàn có thể chịu được áp lực đè nén về cân nặng .

Chính vì vậy, triệu chứng đau mỏi chân khi mang thai là điều không nên quá lo lắng. Thế nhưng tùy mức độ và biểu hiện của đau lưng mỏi chân khi mang thai mà các mẹ bầu nên lưu ý để thăm khám cẩn thận và có một thai kỳ khỏe mạnh.

Hiện tượng nhức mỏi chân tay ở bà bầu

Tăng cân là một trong những nguyên do khiếnbà bầu bị đau chân phải(có bầu bị đau chân phải )

3. Có bầu hay bị tê chân tay do hoạt động không đúng tư thế hoặc lười hoạt động

Khi thai nhi càng lớn, mẹ bầu càng khó vận động. Đồng thời, một số mẹ bầu có thể nằm nghiêng 1 bên liên tục khiến cho dây thần kinh bị chèn ép, máu khó lưu thông. Ngoài ra, sự trao đổi oxy giữa các cơ quan cũng kém đi, khiến bà bầu đau nhức chân tay.

Nhức mỏi chân về đêm khi mang thai

Bà bầuđau lưng nhức mỏi tay chân khi mang thai do lười hoạt động .

( → Xem thêm bổ trợ canxi cho mẹ bầu tránh nhức mỏi chân TẠI ĐÂY )

4. Bà bầu nhức mỏi tay chân do thiếu chất

Khi cơ thể mẹ bầu thiếu hụt các chất quan trọng như muối khoáng, magie, canxi, mẹ bầu sẽ thường xuyên bị mỏi chân khi mang thai, với mức độ nặng và tần suất nhiều.

Chưa kể đến bị mỏi chân, mẹ bầu còn hay bị chuột rút, nhức chân, phù chân … khiến cho việc đi lại hay hoạt động và sinh hoạt gặp nhiều khó khăn vất vả .Bà bầu bị đau chân tráiThường xuyên nhức mỏi chân về đêm khi mang thai hoàn toàn có thể do thiếu chất .Như vậy, hiện tượng kỳ lạ mỏi chân khi mang thai không nhất thiết là do thiếu chất, nó hoàn toàn có thể do di truyền, yếu tố cân nặng, hoạt động không đúng cách …

Vì thế, khi bị nhức chân khi mang thai mẹ bầu nên chú ý đến cả vận động và chế độ ăn uống nhé.

Trên thực tiễn, hầu hết những mẹ đều gặp thực trạng đau bắp chân khi mang thai. Nhưng ngược lại liệu nhức mỏi tay chân có phải mang thai ?Nhức mỏi chân về đêm của bà bầu

Đau nhức chân có phải mang thai? (Mỏi chân có phải mang thai)

Câu vấn đáp là không bạn nhé. Vì ngay cả người thông thường cũng hoàn toàn có thể bị đau nhức chân do hoạt động không đúng cách, do có bệnh lý hoặc do thiếu chất .Muốn biết có bầu hay không, bạn nên thử bằng que thử thai hoặc làm xét nghiệm để có tác dụng đúng mực hơn nhé .

Hỏi ngay dược sĩ tại đây

Chat trực tuyến

Hoặc

Gọi ngay 1800 1125

II – Những giai đoạn bà bầu dễ bị mỏi chân?

Thực chất, tình trạng bà bầu bị nhức mỏi chân có thể xuất hiện vào bất kỳ thời điểm nào trong thai kỳ.

Trong đó, hiện tượng kỳ lạ mỏi chân khi mang thai tháng đầu hay mỏi chân khi mang thai 3 tháng đầu ít gặp hơn. Bởi vì, quá trình này thai nhi còn nhỏ, mẹ bầu còn dễ hoạt động. Đồng thời cân nặng cũng chưa tăng mạnh .trái lại, mẹ bầu hay bị mỏi chân khi mang thai tháng giữa và mỏi chân khi mang thai tháng cuối hơn. Bởi vì, mẹ bầu lúc này tăng cân nhiều hơn, thai nhi cũng lớn hơn khiến mẹ khó khăn vất vả trong việc hoạt động .

Tuy nhiên, nhận định trên cũng chỉ mang tính định tính. Vì một số mẹ thường bị nghén trong những tháng đầu nên ăn uống không được nhiều, thiếu chất, cũng gây ra đau bắp chân khi mang bầu.

Cách chữa nhức mỏi chân cho bà bầuMẹ bầu bị đau nhức chân khi mang thai tháng cuối .

III – Bà bầu bị mỏi chân có ảnh hưởng gì không?

Mang thai bị nhức mỏi chân tay phần lớn đều xuất phát từ những nguyên do thông thường và không ảnh hưởng tác động nhiều đến thai nhi cũng như mẹ bầu .

Tuy nhiên, trong một số trường hợp mẹ bầu bị nhức mỏi chân tay liên tục, nhất là đau nhức bắp chân về đêm gây ảnh hưởng đến tâm lý.

Mẹ bầu sẽ bị tức bực, không dễ chịu, lâu dần sinh ra chán ăn, khiến khung hình mẹ và bé thiếu chất .Bà bầu bị nhức chân phải làm saoHiện tượng nhức mỏi chân về đêm của bà bầu dễ gây mất ngủ .Ngoài ra, khi mẹ bầu bị đau nhức chân hoặc bà bầu bị đau một bên chân lê dài nó hoàn toàn có thể cảnh báo nhắc nhở rằng mẹ đang bị rối loạn chuyển hóa, đái tháo đường … Lúc này, mẹ nhớ đi thăm khám để điều trị kịp thời .

Hỏi ngay dược sĩ tại đây

Chat trực tuyến

Hoặc

Gọi ngay 1800 1125

IV – Bà bầu bị nhức chân phải làm sao? 3 cách chữa nhức mỏi chân cho bà bầu

Mặc dù mang thai có bị nhức mỏi chân không tác động ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất mẹ bầu và thai nhi, tuy nhiên tất cả chúng ta vẫn nên tìm ra những giải pháp nhất định .

Vì khi tình trạng mẹ bầu nhức mỏi tay chân được khắc phục, mẹ bầu sẽ thoải mái và dễ chịu hơn rất nhiều.

Dưới đây là 3 cách đơn thuần giúp khắc phục thực trạng có bầu bị nhức chân, những mẹ cùng theo dõi nhé .

1. Giảm đau chân khi mang bầu bằng cách đổi khác thói quen hoạt động và sinh hoạt

Bà bầu nhức mỏi chân phải làm thế nào ? Một trong những cách đơn thuần nhất giúp giảm mỏi chân tay khi mang thai là đổi khác thói quen hoạt động và sinh hoạt. Mẹ nhớ thực thi nha .– Khi mẹ có bầu bị mỏi chân tay, mẹ nên rèn luyện những bài thể dục nhẹ nhàng, liên tục đi bộ, hoạt động nhẹ nhàng để lưu thông máu. Đặc biệt, mẹ hoàn toàn có thể tới những lớp tập Yoga để tăng cường sức khỏe thể chất và giảm đau mỏi tay chân .– Nếu bị nhức chân về đêm, mẹ bầu nên đổi khác tư thế nằm, hoàn toàn có thể kê gối để kê chân, giúp máu lưu thông tốt hơn .

Có bầu mỏi chân mà lại làm việc văn phòng, sau khi ngồi làm việc 1 thời gian, mẹ bầu nên thường xuyên đứng lên, đi lại nhẹ nhàng trong văn phòng để giảm căng cơ và tê mỏi tay chân.

– Nếu thực trạng đau nhức khi mang thai diễn ra quá tiếp tục, mẹ bầu hoàn toàn có thể vận dụng giải pháp chườm nóng .Mẹ hoàn toàn có thể chuẩn bị sẵn sàng một chai nước nóng vừa đủ, chườm qua chườm lại chỗ tay chân đang nhức mỏi khoảng chừng 20 phút hoặc đến khi cảm xúc nhức mỏi giảm xuống .

– Các bố có thể giúp mẹ xoa bóp nhẹ nhàng trước khi đi ngủ để giảm nhức chân khi mang bầu.

– Nằm nghiêng bên trái giúp gan thận hoạt động giải trí hiệu suất cao, tăng cường lưu thông máu, từ đó chân đỡ đau mỏi .– Ngồi thẳng, không bắt chéo chân .– Không mặc quần áo bó chặt, đi giày dép quá chật. Có thể sử dụng những đôi tất mỏng, nó sẽ giúp matxa chân cực kỳ hữu hiệu mà mẹ bầu không nhận ra .– Thường xuyên mát xa chân, ngâm chân để những tĩnh mạch ở chân được kích hoạt và lưu thông, giảm thiểu triệu chứng mỏi chân khi mang thai .Mỏi chân khi mang thai tháng đầuThay đổi thói quen hoạt động và sinh hoạt giúp giảm mỏi chân ở bà bầu .

2. Xây dựng chính sách ẩm thực ăn uống khoa học để giảm mỏi bắp chân khi mang thai

Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng cũng là cách hữu hiệu để giảm nhức mỏi chân khi mới mang thai, giúp mẹ khỏe, bé phát triển toàn diện. Dưới đây là những dưỡng chất mẹ nên bổ sung để giảm đau nhức tay chân khi mang thai.

– Mẹ bầu nên uống đủ nước hàng ngày .– Tăng cường ăn những thực phẩm giàu canxi như rau dền, rau cải, tôm, cua, sữa, đậu phụ, ngũ cốc, đỗ, hạnh nhân, vừng … để xương chắc khỏe, giảm mỏi chân khi mang bầu .– Ăn thêm ngũ cốc vì chúng có những dưỡng chất giúp bảo vệ tĩnh mạch .– Uống sữa bầu vì trong sữa có nhiều canxi, giúp xương chắc khỏe .– Bổ sung thêm chất xơ, vitamin và khoáng chất .Mỏi chân khi mang thai tháng cuốiMẹ bầu bị đau chân ( mẹ bầu bị nhức chân ) nên siêu thị nhà hàng vừa đủ dinh dưỡng .

3. Chữa mỏi chân ở bà bầu bằng những bài tập chân

Để cải tổ thực trạng bị mỏi chân khi mang thai, mẹ hoàn toàn có thể vận dụng những bài tập xoay chân giúp tăng cường lưu thông máu dưới đây :– Xoay mắt cá chân : Hãy thử ngồi với 1 chân nhấc lên. Sau đó xoay mắt cá chân 10 lần sang phải rồi sang trái. Đổi chân và thực thi tựa như. Mỗi bên lặp lại 10 lần .– Tăng gót chân : Bà bầu mỏi chân hoàn toàn có thể vận dụng bài tập tăng gót chân như sau : Chuẩn bị 1 chiếc ghế và đứng ở đằng sau ghế. Nâng 1 chân lên rồi sau đó nâng gót chân còn lại từ từ lên cho tới khi bạn đứng bằng ngón chân. Sau đó đặt gót chân trở lại sàn nhà. Mẹ bầu bị mỏi chân nên tập bài tập này mỗi ngày từ 10-15 lần .– Nâng thẳng chân : Ngồi thẳng sống lưng trên ghế, chân phải duỗi thẳng. Giữ nguyên ở tư thế duỗi thẳng trong 10 giây rồi hạ chân xuống từ từ. Thực hiện tương tự như với bên chân trái. Mẹ bầu bị nhức chân khi mang thai nên thực thi 10 lần động tác này mỗi ngày .nhức mỏi tay chân khi mang thai

Bài tập xoay cổ chân theo chiều kim đồng hồ đeo tay giúp giảm nhức mỏi chân khi mang thai

– Xoay cổ chân : Với bài tập chữa nhức tay chân khi mang thai này, những mẹ hoàn toàn có thể đứng hoặc ngồi đều được. Đầu tiên mẹ cần từ từ nâng chân trái lên khỏi sàn đồng thời xoay khớp cổ chân theo chiều kim đồng hồ đeo tay. Chuyển sang chân phải và triển khai giống với chân trái .Tình trạng nhức mỏi chân khi mang thai sẽ giảm thiểu đáng kể nếu mẹ bầu kiên trì triển khai đều đặn tiếp tục hàng ngày .( → Xem thêm : Bà bầu bị đau hông : Nguyên nhân và cách chữa trị )

4. Cách chữa nhức mỏi chân cho bà bầu bằng cách chườm lạnh

Chườm lạnh chữa nhức mỏi tay chân khi mang thai là giải pháp đơn thuần nhưng khá hiệu suất cao nên được khá nhiều người vận dụng. Nếu gặp phải thực trạng mang thai bị nhức mỏi chân tay, mẹ bầu hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm 1 trong những cách chườm lạnh sau đây :– Cách 1 : Dùng túi chườm lạnh đặt lên vị trí mà bà bầu bị mỏi chân, mỏi tay khoảng chừng 20 phút. Thực hiện 3-4 lần mỗi ngày, mỗi lần cách nhau 6 tiếng .mẹ bầu bị nhức mỏi chân tay

Hơi lạnh giúp giảm nhức mỏi chân khi mang thai

– Cách 2 : Nhúng một chiếc khăn vào nước lạnh rồi đắp lên những vị trí mẹ bầu mỏi chân tay, đắp cho tới khi khăn hết lạnh. Tần suất và khoách giữa những lần tương tự như với cách trên .– Cách 3 : Ngoài ra, mẹ bầu bị nhức mỏi chân tay hoàn toàn có thể đặt chiếc khăn mềm lên vị trí bị nhức mỏi. Sau đó, cho một viên đá lên phía trên khăn và thực thi lăn theo hoạt động hình tròn trụ trong khoảng chừng 5-10 phút. Để cảm nhận rõ hiệu suất cao, những mẹ nên triển khai liên tục 2 lần / ngày .

5. Uống canxi NextG Cal khi bà bầu mỏi chân

Khi mẹ bầu mỏi chân tay thường xuyên, mẹ không nên tự ý sử dụng thuốc. Nếu mẹ muốn uống thuốc để giảm bị đau chân khi mang thai, mẹ nhất định phải đi khám bác sĩ để được kê đơn phù hợp nhé.

Trong trường hợp mẹ bầu đau nhức chân tay hay mang thai bị mỏi chân do thiếu canxi, ngoài ăn thực phẩm giàu canxi, uống sữa bầu, mẹ hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm thêm canxi hữu cơ PM NextG Cal .Hiện nay, canxi PM NextG Cal là thuốc, chứa canxi MCHA chiết xuất từ xương bò non của Úc, thêm vitamin D3 giúp tăng năng lực hấp thụ canxi hơn so với những loại canxi thường thì lên đến 20 % .Bà bầu bị mỏi chân

>> CLICK xem ngay VIDEO để biết lý do nên bổ sung canxi cho bà bầu <<

Không dừng lại ở đó, vitamin K1 có trong PM NextG Cal còn giúp hấp thụ canxi vào tận mô xương, hạn chế và lắng đọng canxi ở thận gây sỏi thận. Các mẹ hoàn toàn có thể mua loại canxi này ở những hiệu thuốc trên toàn nước. Nhớ hỏi quan điểm bác sĩ về liều lượng dùng tương thích với mình nhé .

V – Cách phòng tránh đau mỏi chân khi mang thai

Để phòng tránh đau mỏi chân khi mang thai, mẹ bầu cần chú ý quan tâm 1 số ít yếu tố dưới đây :– Mẹ bầu nên hạn chế đứng hoặc ngồi ở mộ tư thế trong thời hạn dài .– Xoa bóp phối hợp kéo căng cơ bắp chân, tay nhiều lần trong ngày, nhất là trước khi đi ngủ là cách phòng tránh mẹ bầu mỏi chân tay hiệu suất cao .– Vận động nhẹ nhàng mỗi ngày bằng cách đi bộ, thiền, tập yoga hay lượn lờ bơi lội .– Tập xoay cổ chân, cổ tay bất kể khi nào có thời hạn rỗi cũng là cách phòng ngừa mẹ bầu bị nhức mỏi chân tay những mẹ không nên bỏ lỡ .– Uống đủ nước, tắm bằng nước ấm mỗi ngày .– Tránh thao tác quá sức gây stress, stress .– Giữ ý thức luôn vui tươi và tự do .Cách chữa nhức mỏi chân cho mẹ bầu

Mẹ bầu nên giữ ý thức luôn vui tươi, tránh lo âu và stress giúp giảm thiểu thực trạng bị nhức mỏi chân tay khi mang thai

Như vậy, các mẹ đã biết có thai có bị mỏi chân không? Hiểu hơn về tình trạng mang thai bị nhức chân phải không ạ?

Như đã trình bày ở trên, có bầu bị đau nhức chân không ảnh hưởng quá nhiều đến mẹ và bé. Nhưng nếu tình trạng có thai bị nhức chân kéo dài, mẹ nên đi khám bác sĩ hoặc tìm cách khắc phục để cảm thấy dễ chịu hơn trong thai kỳ.

Để được tư vấn kỹ hơn về tình trạng mang thai bị đau chân nói riêng và bổ sung canxi trong thai kỳ, mẹ vui lòng gọi đến hotline 1800.1125 (miễn phí cước) hoặc để lại bình luận ngay dưới bài viết nhé.

5/5 – ( 2 bầu chọn )

Source: https://giaima.vn
Category: Mẹ và bé

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.