Bài viết liên quan

Mẫu đơn đề nghị giải quyết vụ việc [MỚI NHẤT] Mẹ bầu có nên lo lắng khi tỷ lệ bạch cầu lympho giảm trong thai kỳ? Xét nghiệm D-dimer và những điều bạn chưa biết Giaima.vn Lao động nữ mang thai ở tuần 27 có phải trực ca đêm không? 3 bộ phận nhạy cảm mẹ bầu không vệ sinh cẩn thận dễ động thai, mất con Lưu ý tình trạng huyết áp thấp ở mẹ bầu Uống vitamin E trước khi mang thai có nên không? | Dr Linh Lê Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu có nên uống nước dừa Hình ảnh bụng bầu tụt xuống báo hiệu sắp sinh sẽ như thế nào? Hiện tượng nhức mỏi tay chân ở bà bầu và cách chữa dứt điểm
3 tư thế ngủ cho bà bầu không đúng ở tuần thai thứ 16

Tuần thai thứ 16 nhiều bà bầu đã có thể cảm nhận được sự có mặt của bé yêu ở bên trong cơ thể mình. Hãy lựa chọn tư thế ngủ sao cho bạn cảm thấy thoải mái và đảm bảo thai nhi không bị ảnh hưởng nhé!

Vấn đề giấc ngủ của bà bầu ở tuần thai thứ 16

Đối với giấc ngủ của mẹ bầu, 3 tháng tiên phong của quy trình tiến độ mang thai được coi là khoảng chừng thời hạn nhiều dịch chuyển nhất .

Mẹ bầu sẽ nhận thấy những thay đổi trong thời gian này:

– Mẹ bầu sẽ bất chợt rất muốn chợp mắt nghỉ mệt và thấy buồn ngủ suốt cả ngày do nồng độ progesterone ngày càng tăng– Khó khăn trong chuyện tìm được tư thế ngủ tự do– Ngủ không liền mạch do tiếp tục chạy vội vào Tolet vì lượng nước tiểu tăng lên .– Mẹ bầu gặp phải những cơn nôn mửa và cảm xúc buồn nôn sau khi thức dậy vào sáng hôm sau– Gặp phải thực trạng ợ nóng tiếp tục hơnThai kỳ biến hóa theo từng quá trình và theo nhiều cách, khi tư thế ngủ sai sẽ ảnh hưởng tác động đến hô hấp cũng như giảm lượng cung ứng máu và dinh dưỡng cho thai nhi, chưa kể nó còn gây ra những yếu tố khác như chứng ợ nóng và nôn mửa .

tư thế ngủ cho bà bầu

3 tư thế ngủ cho bà bầu không đúng ở tuần thai thứ 16 

Nằm ngửa

Ở tuần thai thứ 16, tư thế nằm ngửa là điều tối kỵ, bởi lẽ ở quy trình tiến độ này khối lượng tử cung đã mở màn tạo áp lực đè nén lên những tĩnh mạch khiến máu dưới khung hình khó lưu thông đến tim .Nằm ngửa gây ra tai hại cho cả mẹ và thai nhi, đơn cử :– Đối với mẹ : tiếp tục bị chóng mặt, hoa mắt, quay cuồng, đặc biệt quan trọng so với mẹ bầu bị tiểu đường và cao huyết áp .– Đối với thai nhi : ảnh hưởng tác động đến quy trình lưu thông máu và dưỡng chất từ mẹ đến nhau thai, hạn chế sự tăng trưởng của thai nhi .tư thế ngủ cho bà bầu

Nầm sấp

Thói quen nằm sấp ở 4 tháng đầu thai kỳ nên hạn chế chính bới sẽ gây không ít tổn thương cho thai nhi, nhất là khi thai nhi ngày càng lớn .Xem thêm : Thai sản trọn góiTrong lúc nằm sấp, những tĩnh mạch sẽ bị nén lại gây cản trở lượng máu đến tim khiến bà bầu khó thở, tụt huyết áp. Đồng thời khi mẹ bầu bị tụt huyết áp sẽ kéo theo lượng máu đến thai nhi giảm theo rất nguy khốn .

Nằm nghiêng bên phải

Thông thường, thai nhi có xu thế quay sang bên phải, nếu mẹ bầu cũng nằm nghiêng sang phải sẽ dẫn đến tử cung cũng nghiêng sang bên phải nhiều hơn, hoàn toàn có thể gây xoắn vặn mạch máu trong tử cung. Do đó mẹ cũng nên hạn chế tư thế này .

Tác hại khi ngủ sai tư thế lúc mang thai

Giảm lượng oxy cung cấp cho thai nhi

Theo những chuyên viên khoa sản, có đến 80 – 90 % mẹ bầu có tử cung ngã sang phải. Do đó, nếu mẹ nằm nghiêng quá nhiều sang phải hoặc nằm ngửa sẽ khiến oxy và chất dinh dưỡng khi luân chuyển đến thai nhi khó khăn vất vả hơn, nhất là vào quy trình tiến độ cuối thai kỳ khi bụng bầu đã quá lớn .

Tê liệt tĩnh mạch chi dưới

Tĩnh mạch trong thời kỳ mang thai thường ở trạng thái co và giãn, do đó phụ nữ mang thai rất dễ bị căng hoặc tê liệt tĩnh mạch chi dưới và vùng ngoại âm .Nếu mẹ bầu nằm ngửa thì sẽ làm tăng cường áp lực đè nén của tử cung lên ống dẫn niệu ở vị trí cửa xương chậu và khi đó rủi ro tiềm ẩn độ phù nề tăng lên rõ ràng .

Giảm lưu lượng máu

Khi mẹ bầu nằm ngửa sẽ làm tăng áp lực đè nén từ tử cung lên tĩnh mạch khoang dưới từ đó cản trở sự lưu thông máu xuống nửa thân dưới, dẫn đến giảm lượng máu đổ về tim, thường giảm 50% so với tư thế nằm nghiêng tác động ảnh hưởng nghiêm trọng quy trình tăng trưởng của thai nhi .

Khiến cơ thể phù nề

Trong thời kì mang thai, thực trạng phù nề do khung hình thai phụ tích nước xảy ra liên tục, thực trạng này trở nên nghiêm trọng sẽ dẫn tới cao huyết áp, hiện tượng kỳ lạ phù nề body toàn thân .Do đó, khi đang bị hiện tượng kỳ lạ phù nề mẹ bầu tuyệt đối không nên nằm ngửa, vì sẽ tác động ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất của mẹ và thai nhi .

2 tư thế ngủ đúng nhất ở tuần thai thứ 16

Nằm nghiêng bên trái

– Lợi ích khi nằm nghiêng về bên trái đó là làm giảm áp lực đè nén lên vùng chậu giảm và mẹ bầu cũng thuận tiện khi ngồi dậy hơn .– Lượng máu đến tử cung và nhau thai tăng khi mẹ nằm nghiêng mình về bên trái .– Khi nằm nghiêng về bên trái, tĩnh mạch chân giãn ra và giúp ngăn ngừa bệnh trĩ .

Dùng gối chữ U

Mẹ bầu hoàn toàn có thể sử dụng loại gối chữ U dành riêng cho phụ nữ mang thai, loại gối này giúp mẹ bầu nằm nghiêng trái tốt hơn, kê cao phần cổ hay chân giúp xương sống giữ được trạng thái cong tự nhiên chống mỏi sống lưng hiệu suất cao .Ngoài ra, khi kê cao chân lúc ngủ, máu lương thông xuống chân tốt hơn, giúp mẹ bầu tránh được thực trạng chuột rút, phù nề. Gối chữ U cũng sẽ nâng đỡ bảo vệ bụng bầu tránh tư thế gây hại cho trẻ nhỏ .tư thế ngủ cho bà bầu

Chăm sóc sức khỏe trong tuần thai thứ 16

Xét nghiệm tiền sản là rất thiết yếu trong quá trình này. Mục đích của việc này là phát hiện sớm những dị tật bẩm sinh của thai nhi như Down, nứt đốt sống hay những khuyết tật bộ phận khác. Các mẹ hãy đến những bệnh viện phụ sản uy tín để được làm xét nghiệm máu và nhận được lời khuyên từ bác sĩ chuyên khoa .Bên cạnh đó, những mẹ bầu hãy tiếp tục bổ trợ thêm lượng vitamin và khoáng chất thiết yếu đồng thời tái khám theo lịch hẹn của bác sĩ để chắc như đinh rằng con yêu của mình vẫn đang tăng trưởng khỏe mạnh. Khi siêu âm, những mẹ hoàn toàn có thể lưu lại những hình ảnh tiên phong của bé, thi thoảng ngắm hình ảnh của con sẽ giúp tâm trạng của bạn thoải mái và dễ chịu hơn rất nhiều .

Lựa chọn thực phẩm phù hợp

Để bảo vệ bảo đảm an toàn nhất cho thai nhi, những mẹ bầu hãy tránh xa toàn bộ những đồ uống có cồn và chất kích thích như bia, rượu, cafe … Hãy uống nhiều nước tinh khiết, nước hoa quả và ăn trái cây sẽ rất tốt cho sức khỏe thể chất của bạn và của bé .Các mẹ bầu nên nhớ rằng, một chính sách nhà hàng siêu thị tốt sẽ giúp bạn chống lại được sự stress về cả thể chất và niềm tin, giảm sự ngày càng tăng của những kích thích tố đồng thời nuôi dưỡng cho thai nhi tăng trưởng khá đầy đủ nhất .

**Lưu ý: Những thông tin cung cấp trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Để biết chính xác tình trạng bệnh lý, bệnh nhân cần tới các bệnh viện để được bác sĩ thăm khám trực tiếp, chẩn đoán và tư vấn phác đồ điều trị hợp lý.

Theo dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin bổ ích khác: https://www.facebook.com/BenhvienHongNgoc/

Source: https://giaima.vn
Category: Mẹ và bé

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.