Bài viết liên quan

Mẫu đơn đề nghị giải quyết vụ việc [MỚI NHẤT] Mẹ bầu có nên lo lắng khi tỷ lệ bạch cầu lympho giảm trong thai kỳ? Xét nghiệm D-dimer và những điều bạn chưa biết Giaima.vn Lao động nữ mang thai ở tuần 27 có phải trực ca đêm không? 3 bộ phận nhạy cảm mẹ bầu không vệ sinh cẩn thận dễ động thai, mất con Lưu ý tình trạng huyết áp thấp ở mẹ bầu Uống vitamin E trước khi mang thai có nên không? | Dr Linh Lê Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu có nên uống nước dừa Hình ảnh bụng bầu tụt xuống báo hiệu sắp sinh sẽ như thế nào? Hiện tượng nhức mỏi tay chân ở bà bầu và cách chữa dứt điểm

Những điều bạn cần tránh khi mang thai! Có rất nhiều vấn đề bạn cần lưu ý trong quá trình mang thai. Đặc biệt bạn cần phải nắm chắc những điều không nên làm khi mang thai để đảm bảo thai kỳ an vui và cho mẹ và bé luôn khỏe mạnh.

Vì sức khỏe và sự an toàn của mẹ và bé. Bạn hãy ghi nhớ những điều cần tránh khi mang thai mà chúng tôi chia sẻ ngay sau đây nhé!

Những điều cần tránh khi mang thai

Khi mang thai, nhất là mang thai lần đầu các bà bầu đều có rất nhiều hoang mang và lo lắng. Có rất nhiều vấn đề cần kiêng cữ, nhiều điều cần tránh khi mang thai để mẹ và thai nhi luôn khỏe mạnh. Cụ thể như sau:

1. Những thực phẩm cần tránh

nhung dieu can tranh khi mang thainhung dieu can tranh khi mang thai

Khi mang thai, bạn nên tránh ăn những loại thực phẩm sau :

  • Hải sản chưa nấu chín, sushi,…
  • Các loại thịt bò và thịt gia cầm sống hoặc chưa nấu chín
  • Các loại thịt nguội
  • Thủy hải sản có hàm lượng thủy ngân cao: cá thu, cá kiếm…
  • Hải sản hun khói
  • Trứng sống
  • Các loại phô mai mềm
  • Sữa chưa tiệt trùng…

Có khá nhiều đồ ăn bạn cần hạn chế. Tuy nhiên ngược lại tất cả chúng ta cũng có phong phú những loại thực phẩm dinh dưỡng dành cho bà bầu. Bạn hãy tìm hiểu thêm, kiến thiết xây dựng một chính sách ẩm thực ăn uống lành mạnh, cân đối và tốt cho mẹ và bé. Hãy phối hợp những thực phẩm như : thịt nạc, rau củ tươi, …

2. Tránh tiếp xúc với sơn

Sơn có chưa độc tính. Độc tính của sơn phụ thuộc vào vào từng dung môi và hóa chất trong sơn. Mặc dù người ta cho rằng sơn gia dụng có mức độ phơi sáng thấp. Tuy nhiên bạn cần tránh tiếp xúc với sơn, mùi của những loại sơn .

3. Hạn chế caffein

han che caffeinhan che caffein

Caffein là chất kích thích và lợi tiểu. Uống vài tách cafe thường thì mỗi ngày sẽ làm tăng huyết áp, nhịp tim thậm chí còn tác động ảnh hưởng tới em bé .
Lưu ý rằng caffeine không chỉ có trong và cafe. Nó còn có trong sô cô la, soda, và thậm chí còn một số ít loại thuốc không kê đơn. Tuy nhiên bạn không cần từ bỏ trọn vẹn caffein mà nên xem xét hạn chế và chỉ sử dụng từ 150 – 300 mg mỗi ngày .

4. Hạn chế dùng các loại thuốc

han che thuochan che thuoc

Một số loại thuốc hoàn toàn có thể gây hại cho em bé trong bụng. Trước khi dùng bất kể loại thuốc và thuốc bổ sung không kê đơn nào. Bạn hãy tìm hiểu thêm kỹ lưỡng và hỏi bác sĩ chi tiết cụ thể nhé .

5. Không đi giày cao gót

Một trong những điều cần tránh khi mang thai đó là đi giày cao gót. Bởi khi mang thai cân nặng của bạn sẽ tăng lên bụng sẽ phát triển khiến trọng tâm của bạn thay đổi. Khi này chân bạn sẽ xuất hiện một số vấn đề như chuột rút, phù nề…

khong di giay cao got

Vậy nên, hãy chọn những đôi giày bệt, dép để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.

6. Không đến các phòng tắm hơi hoặc ngâm mình quá lâu trong nước nóng

Nhiều bà bầu sẽ thấy đau nhức khi mang thai, khi này thư giãn giải trí trong bồn nước nóng có vẻ lý tưởng .
Tuy nhiên đây là điều bạn không nên làm khi mang thai. Bởi khi nhiệt độ khung hình tăng cao nhất là trong ba tháng đầu thai kỳ hoàn toàn có thể dẫn đến một số ít dị tật bẩm sinh. Tốt hơn hết bạn cần duy trì tắm nước ấm với nhiệt độ vừa phải .

7. Tránh hít phải khói thuốc lá

tranh khoi thuoc latranh khoi thuoc la

Thuốc lá, khói thuốc là có ảnh hưởng tác động nghiêm trọng đến mẹ và bé. Bởi có khoảng chừng 4000 hóa chất gây hại trong khói thuốc và nó hoàn toàn có thể ảnh hưởng tác động trực tiếp đến cả mẹ và bé trong thai kỳ .
Tiếp xúc nhiều với khói thuốc lá hoàn toàn có thể khiến thai phụ sảy thai, sinh non, bé bị thiếu cân hoặc thậm chí còn ảnh hưởng tác động đến trí não của trẻ .

8. Không uống rượu bia

Tránh sử dụng rượu, bia trong quy trình mang thai. Bởi rượu, bia sẽ nhanh gọn truyền từ máu của bạn qua nhau thai và dây rốn cho em bé. Điều này hoàn toàn có thể gây hại cho não và những cơ quan đang tăng trưởng của em bé. Thậm chí dẫn tới những rủi ro đáng tiếc như :

  • Sinh non
  • Sảy thai
  • Dị tật bẩm sinh
  • Tổn thương não
  • Thai chết lưu

9. Không ngồi hoặc đứng quá lâu

Khi mang thai bạn sẽ thấy khá là căng thẳng mệt mỏi, không dễ chịu và chỉ muốn ngồi, đứng ở vị một vị trí trong thời hạn dài. Tuy nhiên nó hoàn toàn có thể gây ra toàn bộ những loại yếu tố về tĩnh mạch, sưng mắt cá chân …

luyen tap khi mang thai

Vậy nên bạn hãy nỗ lực rèn luyện tiếp tục. Hãy chuyển dời xung quanh nếu bạn đã ngồi hoặc đứng quá lâu. Việc hoạt động tiếp tục sẽ tương hỗ tích cực cho sự tăng trưởng của thai nhi và giúp mẹ bầu luôn khỏe mạnh .

10. Đừng tin hoàn toàn tất cả thông tin bạn được nghe, được đọc

Hiện tại chỉ cần search tìm những thông tin trên sách báo, tạp chí bạn sẽ thấy được rất nhiều yếu tố về quy trình mang thai. Tuy nhiên không mang thông tin nào cũng đúng mực .

Tốt hơn hết nếu cảm thấy nghi ngờ với bất kỳ thông tin nào bạn hãy liên hệ với bác sỹ của mình. Đặc biệt là về việc sử dụng các loại TPCN trong quá trình mang thai…

Trên đây chính là 10 điều cần tránh khi mang thai mà bất kỳ bà bầu nào cũng cần biết. Ngoài ra nếu bạn còn bất kỳ câu hỏi nào về mang thai và các vấn đề trong thai kỳ. Đừng ngần ngại hãy liên hệ ngay phòng khám Pasteur để được tư vấn chi tiết nhất nhé!

Nguồn : https://www.healthline.com/health/pregnancy/things-not-to-do-while-pregnant#dont-believe-everything-you-read

Xem thêm các kiến thức về thai kỳ, sản khoa tại đây!

Source: https://giaima.vn
Category: Mẹ và bé

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.