HomeSức khỏeTác dụng của nước khoáng mặn đối với sức khỏe và những...

Tác dụng của nước khoáng mặn đối với sức khỏe và những lưu ý khi sử dụng

nước khoáng là loại nước giải khát được nhiều lứa tuổi yêu thích trong mùa hè nắng gắt. không thể phủ nhận những công dụng tuyệt vời mà nước khoáng đem lại cho sức khỏe của chúng ta. sử dụng nước khoáng đúng cách sẽ chữa được nhiều bệnh lý và phòng chống được nhiều bệnh tật. hãy cùng điểm qua một số tác dụng của nước khoáng mặn đối với cơ thể chúng ta và những lưu ý khi sử dụng sản phẩm này.  

nước khoáng mặn là gì?

nước khoáng có chứa nhiều thành phần dưỡng chất và khoáng chất hơn nước thông thường. trong nước khoáng có chứa các chất có lợi cho sức khỏe như: canxi, kali, magie…

Bạn đang xem: Tác dụng của nước khoáng mặn đối với sức khỏe và những lưu ý khi sử dụng

nước khoáng được nhiều người yêu thích

nước khoáng được tinh lọc và khử trùng tốt, đồng thời vẫn giữ được những dưỡng chất tốt cho người dùng. nước khoáng mặn khá lành tính, phù hợp với nhiều đối tượng và độ tuổi. nước khoáng có vị khó uống hơn nước lọc hay nước ngọt tuy nhiên lại có nhiều công dụng hiệu quả cho sức khỏe

có thể bạn quan tâm: top 7 sản phẩm nước khoáng tốt nhất hiện nay

công dụng của nước khoáng mặn đối với sức khỏe con người

hàm lượng dưỡng chất dồi dào có trong nước khoáng đã đem lại nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe con người. nhiều chuyên gia dinh dưỡng, bác sĩ khuyên sử dụng sản phẩm này cho những người công tích nặng nhọc, các vận động viên hay người chơi thể thao. với người bình thường, bạn cũng có thể sử dụng nước khoáng hàng ngày bởi những công dụng tuyệt vời nó đem lại cho cơ thể như:

cung cấp nước cho cơ thể

cung cấp nước cho cơ thể nhanh chóng, giúp bạn phục hồi cơ thể

Xem thêm: 15 loại thực phẩm giàu vitamin B tốt cho sức khỏe

cơ thể chúng ta 70% là nước, mỗi ngày cần cung cấp đủ từ 1.5 đến 2 lít nước để duy trì các hoạt động của cơ thể. vì vậy nước khoáng giúp cơ thể bạn bổ sung dưỡng chất, thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố từ gan. Đồng thời cung cấp nước để bạn có thêm năng lượng để học tập và rèn luyện tốt hơn.

tăng cường trao đổi chất, giảm béo phì

nước khoáng mặn còn góp phần thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể, tốt cho những người béo phì muốn giảm cân. nước khoáng sẽ bù đắp phần nào dưỡng chất cơ thể thiếu hụt khi bạn giảm khẩu phần ăn mà không gây béo phì cho cơ thể. 

thích hợp cho người đang giảm cân

giảm tình trạng say nắng

khi phải hoạt động ngoài trời hay làm việc nhiều giờ dưới ánh nắng gay gắt, bạn có thể uống nước khoáng mặn để duy trì sự tỉnh táo. lúc này cơ thể toát nhiều mồ hôi dẫn đến mất nước, dễ gặp tình trạng hoa mắt, chóng mặt. nước khoáng có tác dụng chống say nắng hiệu quả. 

công dụng lợi tiểu

với những người có bệnh lý như tiểu đêm, đi tiểu buốt, đi tiểu nhiều lần trong ngày, nước khoáng mặn mang lại công dụng lợi tiểu. hỗ trợ chức năng thận làm việc hiệu quả, giảm các triệu chứng đi tiểu nhiều lần, giúp tăng cường chất lượng cuộc sống của bạn.

ngăn ngừa, phòng chống loãng xương

trong thành phần của nước khoáng có chứa nhiều canxi, đây là dưỡng chất có lợi cho sự phát triển của xương khớp. người có tiền sử mắc bệnh gout, loãng xương nên dùng nước khoáng thường xuyên để cải thiện tình trạng này. 

tốt cho người bệnh gout

Đặc biệt nước khoáng góp phần hỗ trợ phòng ngừa và điều trị bệnh gout rất hiệu quả. magie, canxi và kali trong nước khoáng sẽ giúp làm trơn các khớp xương, giảm thiểu đau đớn khi vận động cho người bệnh gout. Đồng thời loại bỏ ra khỏi cơ thể độc tố acid uric gây nên tình trạng viêm khớp.

giảm căng thẳng

hàm lượng magie cao có trong nước khoáng mặn là thành phần quan trọng giúp cơ thể giảm thiểu căng thẳng, áp lực. uống nước khoáng hàng ngày có thể giúp bạn tránh được tình trạng đau đầu do stress để cơ thể thoải mái, thư giãn hơn. khi cơ thể được cung cấp đủ dưỡng chất thì công việc sẽ được xử lý trôi chảy, dễ dàng hơn.

có thể bạn quan tâm: xu thế nước uống tốt cho sức khỏe từ tổ chức y tế thế giới

có những loại nước khoáng mặn uy tín nào trên thị trường?

trên thị trường hiện nay có vô vàn sản phẩm nước khoáng khác nhau của nhiều thương hiệu. Để chọn được một sản phẩm uy tín và chất lượng đảm bảo là điều không dễ dàng. bởi sản phẩm này ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, bạn có thể tham khảo một số loại nước khoáng mặn sau:

  • nước khoáng vĩnh hảo.
  • sản phẩm nước khoáng lavie.
  • nước khoáng mặn của thạch bích.
  • sản phẩm nước khoáng của thương hiệu quang hanh.
  • sản phẩm nước khoáng mặn của tiền hải.

hiện các sản phẩm nước khoáng trên đã có mặt tại hệ thống siêu thị và cửa hàng tạp hóa trên cả nước. khi mua bạn nên tìm những nơi phân phối uy tín, lựa chọn sản phẩm có nhãn mác và xuất xứ rõ ràng. 

Xem thêm: Kem trắng da ngừa trị mụn Bảo Lâm 10g hiệu quả

lưu ý khi sử dụng nước khoáng mặn

nước khoáng đem lại nhiều dưỡng chất cho cơ thể, tuy nhiên khi sử dụng cần lưu ý một số điểm sau:

tuy rằng nước khoáng mặn có thể chữa nhiều bệnh và bổ sung nước cho cơ thể, tuy nhiên không nên quá lạm dụng. uống nước khoáng hàng ngày có tốt không? theo các chuyên gia người dùng không nên uống nước khoáng thay nước, điều này không có lợi cho cơ thể, nhất là với trẻ nhỏ.

nên sử dụng nước khoáng có liều lượng phù hợp

người có bệnh tim, bệnh huyết áp cao hay thừa canxi nên cân nhắc kĩ khi sử dụng nước khoáng mặn. bạn nên có sự chỉ dẫn của bác sĩ trước khi quyết định sử dụng sản phẩm. lượng muối khoáng có trong sản phẩm có thể làm nặng thêm tình trạng cao huyết áp, phù nề động mạch nếu quá lạm dụng.

với những người có bệnh đau dạ dày cũng nên lưu ý khi sử dụng nước khoáng. bicarbonat có trong nước khoáng có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến dạ dày.

nếu sử dụng nước khoáng quá nhiều có thể khiến cơ thể thừa canxi, magie, sắt và nguy hiểm hơn gây bệnh sỏi thận cho người dùng.

Để nước khoáng phát huy được hết công dụng tích cực cho sức khỏe con người, bạn nên tìm hiểu kĩ về sản phẩm và tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng. nước khoáng mặn sẽ rất tốt cho cơ thể nếu bạn sử dụng một cách hợp lý và khoa học. hy vọng rằng những thông tin trên sẽ bổ ích đối với bạn đọc

Đọc nhiều nhất: cập nhật xu thế nước uống tốt cho sức khỏe mới nhất từ tổ chức y tế thế giới

Nguồn: https://giaima.vn
Danh mục: Sức khỏe

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Must Read

spot_img