Bài viết liên quan

Mẫu đơn đề nghị giải quyết vụ việc [MỚI NHẤT] Mẹ bầu có nên lo lắng khi tỷ lệ bạch cầu lympho giảm trong thai kỳ? Xét nghiệm D-dimer và những điều bạn chưa biết Giaima.vn Lao động nữ mang thai ở tuần 27 có phải trực ca đêm không? 3 bộ phận nhạy cảm mẹ bầu không vệ sinh cẩn thận dễ động thai, mất con Lưu ý tình trạng huyết áp thấp ở mẹ bầu Uống vitamin E trước khi mang thai có nên không? | Dr Linh Lê Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu có nên uống nước dừa Hình ảnh bụng bầu tụt xuống báo hiệu sắp sinh sẽ như thế nào? Hiện tượng nhức mỏi tay chân ở bà bầu và cách chữa dứt điểm
Tác hại của việc ăn mặn so với mẹ bầu và thai nhiNghén mặn có phải tín hiệu phân biệt sinh con trai ?

Thời điểm xảy ra ốm nghén là giai đoạn đầu của thai kỳ, vẫn có trường hợp kéo dài sang cả những tháng cuối. Mỗi người lại nghén khác nhau, có người nghén chua, nghén ngọt, nghén mặn và những kiểu nghén kì quái khác. Sau đây là những điều cần lưu ý cho mẹ bầu nghén mặn. 

Nghén mặn có phải tín hiệu nhận ra sinh con trai ?

Thời điểm từ đầu thai kỳ, nghén mặn đã xảy ra, thai phụ không hề ăn những món nhạt được và nếu không được ăn những món mặn, mẹ bầu thường có khuynh hướng chán ăn, dẫn tới thiếu chất cho cả mẹ và bé .

Để tự xác định giới tính thai nhi trước, dân gian truyền nhau việc mẹ bầu nghén mặn là dấu hiệu sinh con trai, tuy nhiên khoa học hiện vẫn chưa có lời giải thích hợp lý cho việc này.

Nguyên nhân gây nghén mặn ở mẹ bầu

Nghén mặn được xác lập xảy ra do 2 nguyên do chính :– Cơ thể mẹ bầu bị thiếu dinh dưỡng và chất khoáng gây nên cảm xúc thèm thực phẩm mặn .– Trong thai kỳ, sự biến hóa hormone dẫn đến cảm xúc thèm ăn không bình thường, gồm có cả nghén những đồ ăn nhiều muối mặn .Ngoài ra hoàn toàn có thể do nguyên do khác, thèm đồ ăn mặn khi mang thai hoàn toàn có thể là cảm xúc thông thường, khi hết nghén thì khẩu vị của bạn sẽ trở lại như lúc cũ .Mẹ bầu cũng nên cẩn trọng, nếu thèm thực phẩm nhiều muối mở màn từ lúc trước thụ thai hoặc lê dài tới sau khi đã sinh thì hoàn toàn có thể cảnh báo nhắc nhở một số ít bệnh, trong đó có bệnh Addison ( trục trặc của những tuyến thượng thận ) hoặc hội chứng Bartter ( một bệnh thận phổ cập ) .

nghén mặn

Tác hại của việc ăn mặn đối với mẹ bầu và thai nhi

– Tình trạng phù nề : Nếu không trấn áp được việc thèm ăn mặn, mẹ bầu sẽ phải đương đầu với rủi ro tiềm ẩn tăng quy trình tích nước và muối dẫn đến thực trạng phù nề, huyết áp tăng, đau đầu choáng váng, tức ngực, buồn nôn … Nghiêm trọng hơn, ăn mặn dẫn đến rủi ro tiềm ẩn gây nhiễm độc thai nghén .– Mất cân đối lượng chất trong khung hình : Việc ăn mặn nhiều khiến mẹ bầu luôn bị khát nước, lượng chất trong khung hình mất đi sự cân đối và luôn căng thẳng mệt mỏi .– Giảm sức đề kháng : Thói quen ăn mặn làm giảm sự bài tiết của nước bọt, từ đó tạo môi trường tự nhiên cho những loại vi trùng sinh sôi trong đường hô hấp, dẫn đến sức đề kháng của niêm mạc miệng sẽ bị yếu nên bạn dễ mắc chứng viêm họng .– Gây ra những bệnh tương quan như huyết áp, thận và dạ dày do ăn mặn lê dài .– Trong thời kỳ thai nghén, lượng tuần hoàn trong khung hình mẹ bầu tăng lên, quy trình thích nghi cũng xảy ra nhanh hơn nhằm mục đích thích ứng với sự tuần hoàn của đế cuống rốn, nếu ăn quá nhiều thức ăn mặn sẽ làm tăng trữ lượng natri trong khung hình khiến cho tim của mẹ nặng gánh hơn. Các triệu chứng nổi bật xảy ra là thực trạng hoảng sợ, buồn chán không dễ chịu, đi tiểu giảm, tác động ảnh hưởng đến sự tăng trưởng của thai nhi .– Tác động đến sự tăng trưởng của thai nhi : Mẹ bầu ăn mặn sẽ không tốt cho thận của thai nhi, do thận và những cơ quan tiêu hóa của thai nhi ở quá trình đầu thai kỳ đang trong quy trình hình thành và tăng trưởng nên nếu mẹ ăn quá nhiều muối trong thời gian này sẽ khiến thận của bé bị tổn thương .

Bí quyết để mẹ bầu nghén mặn bảo đảm an toàn và khỏe mạnh

Thích nghi và thay đổi dần với chế độ ăn nhạt

Mẹ bầu không cần ngay lập tức từ bỏ trọn vẹn những món mặn ra khỏi thực đơn vì bất kể biến hóa nào về thói quen hay sở trường thích nghi đều cần có quá trình. Mẹ bầu nên thực thi từ từ, từng bước để hoàn toàn có thể thích nghi dần với những món ăn nhạt .Đầu tiên, mẹ bầu hoàn toàn có thể hạn chế dùng nước chấm trong bữa ăn hoặc pha nước chấm loãng hơn. Cùng với đó là giảm lượng muối dùng nêm nếm những món ăn một cách từ từ và hài hòa và hợp lý để khung hình quen dần .Thay đổi thói quen chế biến món ăn : không cho nhiều muối vào cháo hay canh, cho thêm rau xanh để dung hoà bớt vị mặn của muối, làm nhạt món ăn. Tăng chất xơ và những vitamin cho khung hình, nên ăn những món luộc thay thế sửa chữa những món xào, rang, kho, tuyệt đối không ăn những món muối chua như dưa muối, củ cải muối, hành muối …

Hạn chế các món ăn mặn được chế biến sẵn

Các món ăn chế biến sẵn như ô mai, mứt hoa quả sấy khô, khoai tây rán, bánh quy mặn v.v… thường là món khoái khẩu của các mẹ bầu thèm ăn mặn. Tuy nhiên các món ăn này chứa lượng muối khá lớn nên mẹ bầu cần hạn chế ăn.

Trong trường hợp quá thèm mặn, bạn chỉ nên mang theo một lượng nhất định, ăn thành nhiều lần và nỗ lực ăn đúng khẩu phần đó. Việc này sẽ giúp bạn trấn áp được lượng muối natri đưa vào khung hình một cách từ từ .Đồng thời nên tránh ăn thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, lạp xưởng, pho mát, cá khô, những loại mắm … vì những loại món ăn này thường dùng nhiều muối trong chế biến để dữ gìn và bảo vệ lâu hơn .

nghén mặn

Tăng cường ăn các thực phẩm có ích

Bổ sung thêm những mẫu sản phẩm từ sữa, tích hợp ăn thêm nhiều rau xanh và trái cây tươi sẽ giúp mẹ bầu giảm dần thói quen ăn mặn. Đồng thời, những loại thực phẩm này còn tăng cường thêm nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khoẻ của cả mẹ và thai nhi .

Uống nhiều nước

Mẹ bầu nên tạo thói quen uống nhiều nước trong ngày, nếu cảm thấy nhạt miệng, bạn hãy uống một cốc nước lọc hoặc nước hoa quả vừa giúp giải khát lại còn giúp giải độc, vô hiệu bớt lượng muối trong khung hình .Chưa kể nếu uống nước hoa quả không đường sẽ giúp bạn duy trì được quyết tâm kiêng mặn và bổ trợ thêm những dưỡng chất hữu dụng .

Ăn chậm nhai kĩ

Ăn chậm nhai kĩ giúp bạn cảm nhận toàn vẹn mùi vị của món ăn, nhận thấy món ăn đậm đà hơn. Bên cạnh đó, quyền lợi của cách ăn này rất tốt cho hệ tiêu hóa và “ đánh bay ” cảm xúc nhạt miệng – vốn là một trong những tác nhân gây nên chứng thèm mặn của bà bầu .

**Lưu ý: Những thông tin cung cấp trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Để biết chính xác tình trạng bệnh lý, bệnh nhân cần tới các bệnh viện để được bác sĩ thăm khám trực tiếp, chẩn đoán và tư vấn phác đồ điều trị hợp lý.

Theo dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin bổ ích khác: https://www.facebook.com/BenhvienHongNgoc/

Source: https://giaima.vn
Category: Mẹ và bé

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.