Bài viết liên quan

Mẫu đơn đề nghị giải quyết vụ việc [MỚI NHẤT] Mẹ bầu có nên lo lắng khi tỷ lệ bạch cầu lympho giảm trong thai kỳ? Xét nghiệm D-dimer và những điều bạn chưa biết Giaima.vn Lao động nữ mang thai ở tuần 27 có phải trực ca đêm không? 3 bộ phận nhạy cảm mẹ bầu không vệ sinh cẩn thận dễ động thai, mất con Lưu ý tình trạng huyết áp thấp ở mẹ bầu Uống vitamin E trước khi mang thai có nên không? | Dr Linh Lê Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu có nên uống nước dừa Hình ảnh bụng bầu tụt xuống báo hiệu sắp sinh sẽ như thế nào? Hiện tượng nhức mỏi tay chân ở bà bầu và cách chữa dứt điểm

BẦU 3 THÁNG ĐẦU KHÓ THỞ – 3 CÁCH XỬ LÝ NHANH

Cảm thấy tức ngực, khó thở là dấu hiệu thường gặp ở nhiều mẹ bầu. Trong đó khoảng 60 – 70% mẹ bầu 3 tháng đầu bị khó thở. Hiện tượng này xảy ra do những thay đổi trong cơ thể người mẹ. Vậy nguyên nhân gây khó thở cho mẹ bầu là gì, khi nào thì nguy hiểm? Chuyên gia Tổ hợp y tế MEDIPLUS sẽ giải đáp ngay sau đây.

Xem thêm :

1. Hiện tượng khó thở thường gặp ở bà bầu 3 tháng đầu là gì ?

Khó thở là hiện tượng thường gặp ở các bà bầu do nhiều sự thay đổi trong cơ thể. Một số mẹ bầu không bị thở vào giai đoạn tam cá nguyệt thứ nhất nhưng lại bị vào 3 tháng cuối thai kỳ. Khó thở khi mang thai có thể nặng hơn vào tam cá nguyệt thứ ba và giảm dần sau sinh.

Còn hầu hết mẹ bầu 3 tháng đầu sẽ bị khó thở. Bài viết này sẽ đi sâu vào lý giải hiện tượng kỳ lạ khó thở ở những bà bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ .
Những bộc lộ khó thở thường gặp đó là hụt hơi, nhịp thở ngắn, hơi thở nặng, thấy mệt khi hít thở, …

2. Bà bầu 3 tháng đầu khó thở có đáng lo không ?

Khi biểu lộ khó thở không kèm theo những biểu lộ không bình thường khác, thì đó là một hiện tượng kỳ lạ thường thấy của mẹ bầu ở 3 tháng đầu, không đáng lo. Hiện tượng khó thở chỉ làm mẹ cảm thấy stress nhưng không tác động ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất của thai nhi .
Tuy nhiên, khi mẹ bầu cảm thấy khó thở đi kèm 1 số triệu chứng dưới đây, thì mẹ bầu nên nhanh gọn đi gặp bác sĩ. Bởi khi đó, người mẹ đang có rủi ro tiềm ẩn bị nguy hại tới bản thân và thai nhi .

  • Khó thở xảy ra tiếp tục với tần suất liên tục, hoàn toàn có thể đó là tín hiệu của bệnh thiếu máu .
  • Khó thở đi kèm hiện tượng kỳ lạ hoa mắt, chóng mặt, đau đầu đó hoàn toàn có thể là tín hiệu của bệnh huyết áp thấp .
  • Khó thở phối hợp với việc da chân chuyển sang màu đỏ và sưng to, cũng là một tín hiệu nghiêm trọng .
  • Khó thở lê dài với những nhịp thở nhanh và liên tục hoàn toàn có thể do người mẹ mắc bệnh hen suyễn và bệnh đang tái phát .

3. Nguyên nhân khiến thai phụ 3 tháng đầu bị khó thở

Các nguyên do dẫn đến thực trạng khó thở ở bầu 3 tháng đầu hầu hết là do khung hình của mẹ đang biến hóa để dần thích nghi với sự Open của em bé trong bụng. Những sự đổi khác này sẽ diễn ra như sau :

  • Kích thước của cơ hoành là dải mô cơ ngăn cách giữa tim và phổi với bụng tăng lên. Điều này khiến cho việc hít thở của mẹ bầu trở nên khó khăn vất vả hơn .
  • Khi mang bầu ,nội tiết tố trong cơ thể mẹ bầu sẽ bị thay đổi. Trong đó có sự tăng lên của nồng độ hormone Progesterone. Hormone này trực tiếp tác động ảnh hưởng đến phổi và kích thích TT hô hấp ở não của mẹ. Kết quả, là mẹ cảm thấy thở gấp gáp và khó khăn vất vả hơn .
  • Thiếu sắt cũng là một nguyên do gây ra hiện tượng kỳ lạ khó thở. Sắt trong khung hình ảnh hưởng tác động tới hoạt động giải trí của huyết sắc tố – yếu tố đóng vai trò đưa oxy đi khắp khung hình. Khi khung hình bị thiếu sắt, huyết sắc tố hoạt động giải trí kém đi, khiến cho nồng độ oxy bị giảm xuống ở trong cơ bắp. Cơ bắp khiến nhịp thở nhanh hơn để nạp oxy vào trong khung hình. Đó là nguyên do mà những mẹ bầu luôn được khuyên phải bổ trợ sắt liên tục trong quy trình mang thai .
  • Khi mang thai thể tích máu tăng 50% khiến tim phải làm việc nhiều hơn khiến mẹ bầu cảm thấy khó thở hơn lúc thông thường .
  • Tử cung to lên để thích nghi với sự phát triển của thai nhi đã gây chèn ép lên các cơ quan khác trong cơ thểkhiến hoạt động giải trí của cơ hoành bị hạn chế, cũng là một trong những nguyên do khiến mẹ khó thở .

Ngoài những nguyên do tương quan tới khung hình đổi khác theo sinh lý, thì còn có những nguyên do tương quan tới bệnh hen suyễn .

  • Hen suyễn là bệnh hô hấp mãn tính tương quan tới phổi. Khi trong phổi có yếu tố không dễ chịu, người bệnh sẽ lên những cơn suyễn với biểu lộ như khó thở, tức ngực, ho, thở khò khè .
  • Đối với mẹ bầu có tiền sử bệnh lý mắc bệnh hen suyễn cần quan tâm những tín hiệu để có cách giải quyết và xử lý tương thích và kịp thời. Nếu không, người mẹ sẽ có rủi ro tiềm ẩn bị tiền sản giật, xuất huyết âm đạo, … còn so với thai nhi sẽ bị suy dinh dưỡng, sinh nhẹ cân, sinh non hoặc hoàn toàn có thể sảy thai .

4. Bầu 3 tháng đầu bị khó thở cần làm gì ngay ?

Không có cách nào hoàn toàn có thể trị tận gốc triệu chứng khó thở ở bà bầu, tuy nhiên một vài cách ngay sau đây hoàn toàn có thể giúp mẹ thoải mái và dễ chịu hơn trong suốt quy trình thai kỳ của mình .

Thở bằng bụng

Khi cảm thấy khó thở, mẹ hoàn toàn có thể học cách thở bằng bụng. Độ sâu của hơi thở rất quan trọng trong việc khiến mẹ tự do hay không dễ chịu. Cách thực thi như sau :

  • Mẹ bầu nằm ngửa, thư giãn giải trí, tay đặt trên bụng .
  • Bắt đầu hít vào bằng mũi, phình bụng sao cho tay mẹ hoàn toàn có thể cảm nhận được hoạt động này .
  • Hít vào cho đến khi phổi và bụng đã đầy không khí.

  • Giữ lại vài giây .
  • Nhẹ nhàng thở ra bằng miệng cho đến khi cảm thấy bụng và phổi đã trống
  • Thực hiện lặp lại trong 5-10 phút

Việc thực thi cách thở bụng chỉ khiến mẹ cải tổ thực trạng khó thở trong những tháng đầu, khi kích cỡ bụng và em bé lớn hơn thì việc triển khai cách này sẽ khó hơn .

Thở bằng miệng

Một cách thở hữu dụng khác mẹ hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm khi đang đi làm đó là cách thở bằng miệng. Các bước thực thi chiêu thức thở này như sau :

  • Ngồi ở tư thế tự do, thư giãn giải trí những ở cổ và vai .
  • Ép hai môi lại với nhau và chỉ chừa một khoảng chừng nhỏ chính giữa .
  • Hít vào bằng mũi, thở ra bằng miệng. Trong lúc này, đếm từ 1 đến 4 .
  • Tiếp tục lặp lại từ 4 – 10 phút .

Tư thế nằm nghiêng sang bên trái

Việc lựa chọn tư thế nằm cũng rất quan trọng, tư thế nằm lý tưởng nhất là nghiêng sang bên trái để tử cung không đè lên động mạch chủ, giúp việc hít thở trở nên thuận tiện .
Mẹ cũng hoàn toàn có thể kê thêm một chiếc gối nhỏ ở sau sống lưng để giảm bớt áp lực đè nén lên phổi cũng như giảm thiểu được thực trạng khó thở về đêm .
Lưu ý : Mẹ không nên chỉ nằm theo một tư thế nhất định gây mỏi cho khung hình. Khi cảm thấy khó thở nên đổi khác tư thế cho đến khi mẹ cảm thấy là thoải mái và dễ chịu nhất .

5. Cách phòng tránh hiện tượng kỳ lạ khó thở

Như đã đề cập ở trên, hiện tượng khó thở ở bầu 3 tháng đầu là hiện tượng phổ biến và không có cách nào có thể trị tận gốc. Vì vậy, thay vì cố gắng mẹ nên học cách “chung sống hòa thuận”. Dưới đây, là một vài cách giúp mẹ tránh được hiện tượng khó thở trong suốt thời gian thai kỳ.

  • Uống nhiều nước: Với phụ nữ mang thai, lời khuyên cho bạn là nên uống nhiều nước với khoảng chừng 2,5 – 3 lít nước / mỗi ngày. Bà bầu khó thở là một triệu chứng của thực trạng mất nước .
  • Chế độ ăn uống lành mạnh: Việc kiến thiết xây dựng một chính sách nhà hàng siêu thị lành mạnh, không riêng gì giúp cho mẹ bầu tránh được thực trạng khó thở mà còn có một thai kỳ khỏe mạnh và tốt cho sự tăng trưởng của thai nhi .

Theo những chuyên viên dinh dưỡng, 4 nhóm chất mẹ bầu cần bảo vệ vừa đủ trong khẩu phần ăn hàng ngày gồm có : chất bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất .

  • Tránh làm việc nặng, di chuyển nhiều: Khi thao tác nặng, quá sức hoàn toàn có thể khiến cho mẹ bầu giảm lưu lượng máu đến nhau thai, ảnh hưởng tác động đến sự tăng trưởng của thai nhi, có rủi ro tiềm ẩn dọa sảy trong những tháng đầu .

Việc chuyển dời nhiều khiến mẹ dễ bị nhức mỏi, động thai. Mẹ bầu nên tránh đi những đoạn đường dài và ngồi ghế cứng. Thay vào đó mẹ nên chuyển dời bằng xe hơi, tàu hỏa có ghế giường nằm, hoặc vận động và di chuyển bằng máy bay để hạn chế thời hạn chuyển dời .

  • Khám thai định kỳ và hỏi bác sĩ để có lời khuyên kịp thời:Để có một thai kỳ khỏe mạnh, mẹ bầu cần nắm chắc lịch trình khám thai định kỳ cho phụ nữ khi mang thai .

Khám thai định kỳ giúp mẹ bầu biết được tình hình tăng trưởng của thai nhi, sức khỏe thể chất của bản thân. Mẹ bầu sẽ sớm phát hiện những bệnh để có giải pháp giải quyết và xử lý kịp thời .

  • Chọn môn thể dục phù hợp:Mẹ bầu nên thực thi những bài tập thở và hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, … giúp điều hòa nhịp tim, cải tổ nhịp thở .

Bà bầu 3 tháng đầu khó thở sẽ không đang quan ngại nếu không kèm bất kỳ triệu chứng gì. Còn so với những bà bầu có tiền sử bệnh lý tương quan tới hệ hô hấp và tim mạch, thì nên chú ý quan tâm hơn khi gặp hiện tượng kỳ lạ khó thở trong 3 tháng đầu thai kỳ .

Trên đây là những giải thích của chuyên gia Tổ hợp y tế MEDIPLUS về hiện tượng cũng những lời khuyên về cách xử lý khi khó thở và cách phòng tránh. Hy vọng bài viết đã giúp mẹ bầu hiểu rõ về hiện tượng khó thở trong 3 tháng đầu, cách chăm sóc và bảo vệ sức khỏe đúng đắn.

Nếu mẹ bầu còn phân vân hoặc có những câu hỏi khác về mang thai thì hãy liên hệ ngay tới đường dây nóng 1900 3366 để những chuyên viên tư vấn nhanh và đúng chuẩn nhất .
* * * Bài viết chỉ mang đặc thù tìm hiểu thêm, không thay thế sửa chữa cho việc chẩn đoán và điều trị y khoa .

Source: https://giaima.vn
Category: Mẹ và bé

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.