Bài viết liên quan

Mẫu đơn đề nghị giải quyết vụ việc [MỚI NHẤT] Mẹ bầu có nên lo lắng khi tỷ lệ bạch cầu lympho giảm trong thai kỳ? Xét nghiệm D-dimer và những điều bạn chưa biết Giaima.vn Lao động nữ mang thai ở tuần 27 có phải trực ca đêm không? 3 bộ phận nhạy cảm mẹ bầu không vệ sinh cẩn thận dễ động thai, mất con Lưu ý tình trạng huyết áp thấp ở mẹ bầu Uống vitamin E trước khi mang thai có nên không? | Dr Linh Lê Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu có nên uống nước dừa Hình ảnh bụng bầu tụt xuống báo hiệu sắp sinh sẽ như thế nào? Hiện tượng nhức mỏi tay chân ở bà bầu và cách chữa dứt điểm
Trước khi mang thai nên uống gì hay không nên uống gì luôn là yếu tố được nhiều người chăm sóc vì sức khỏe thể chất sau này của mẹ và bé .
Bạn đang có dự tính làm mẹ và lo ngại về những yếu tố trên để có một thai kỳ khỏe mạnh ? Hãy cùng Viện Công nghệ DNA chúng tôi đi tìm câu vấn đáp qua những thông tin được tổng hợp trong bài viết sau đây .

I. 3 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu trước khi sinh

1. Axít folic

Axit folic là một dạng của vitamin B9 và đóng một vai trò quan trọng trong quy trình tổng hợp DNA và axit amin. Axit folic cũng thiết yếu cho sự tổng hợp nucleoprotein và hình thành tế bào hồng cầu thông thường. Có những dạng khác như : axit folic, 5 MTHF .
Trước khi mang thai nên uống axit folic

Axit folic là một dạng tổng hợp được bổ sung vào cơ thể dưới dạng viên uống, cơ thể sẽ hấp thụ qua các thực phẩm như gan, cải bó xôi, măng tây,… Nó tồn tại dưới dạng axit folic. Axit folic và 5MTHF thích hợp cho phụ nữ mà cơ thể không chuyển hóa được axit folic.

Phụ nữ được khuyến nghị nên bổ trợ 400 microgam axit folic mỗi ngày trong 3 tháng đầu của thai kỳ và duy trì trong suốt thai kỳ để ngăn ngừa một số ít khuyết tật não ( thiếu máu não ) và sự sống sót của thai nhi ( nứt đốt sống ) và ngăn ngừa thiếu máu ở Mẹ. Thiếu axit folic hoàn toàn có thể gây ra bệnh thiếu máu nguyên bào khổng lồ .

2. Canxi

Canxi là một khoáng chất thiết yếu cho khung hình con người và có nhiều vai trò quan trọng như :

  • Giúp xương và răng chắc khỏe
  • Hỗ trợ các dây thần kinh gửi thông tin từ não đến các bộ phận khác của cơ thể
  • Ngăn ngừa các vấn đề về huyết áp và một số biến chứng liên quan khi mang thai, chẳng hạn như tiền sản giật hoặc sẩy thai. Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), ở những vùng có lượng canxi dưới 600 mg / ngày, thai phụ nên bổ sung 1500 – 2000 mg canxi / ngày để phòng ngừa tiền sản giật.

1a 2

Theo những chuyên viên, phụ nữ nên tiêu thụ tối thiểu 1.000 mg canxi mỗi ngày trước khi mang thai. Tuy nhiên, đây là khoáng chất mà khung hình con người không hề tự sản xuất được nên chỉ hoàn toàn có thể bổ trợ canxi bằng cách sử dụng những loại thuốc bổ sung hoặc thực phẩm giàu canxi như sữa, phomai, sữa chua, nước cam, v.v. Cá hồi, cải xoăn, cải xoăn …
Ngoài ra, vitamin D cũng rất quan trọng và giúp cho quy trình hấp thụ, chuyển hóa và phân phối canxi và phốt pho trong khung hình. Cơ thể con người hoàn toàn có thể tổng hợp vitamin D trong da trải qua ánh sáng mặt trời. Đối với những người bị thiếu vitamin D, việc bổ trợ vitamin D qua đường uống là thiết yếu .

3. Sắt

Uống bổ trợ sắt trước khi mang thai không chỉ giúp ngăn ngừa thực trạng thiếu máu khi mang thai mà còn giúp hạn chế những yếu tố về rụng trứng trong quy trình thụ thai. Viện Y tế Quốc gia ( NIH ) khuyến nghị rằng lượng sắt bạn cần bổ trợ nên biến hóa theo thời hạn, ví dụ :

  • Phụ nữ trưởng thành: 18 mg mỗi ngày
  • Mang thai: 27 mg mỗi ngày
  • Cho con bú: 9 mg mỗi ngày

loi ich khi uong vien sat truoc khi mang thai chela ferr forte 1

Việc bổ trợ sắt hoàn toàn có thể được triển khai trải qua chính sách ẩm thực ăn uống hàng ngày và những chế phẩm sắt uống ( viên sắt, sắt nóng chảy ). Trên trong thực tiễn, khung hình không hề hấp thụ hết lượng sắt đưa vào khung hình nên bà bầu phải bảo vệ lượng sắt 15-30 mg / ngày, thai phụ phải bảo vệ 30-60 mg / ngày chất sắt. Tuy nhiên, ở 1 số ít người mắc bệnh dẫn đến thừa sắt hoặc thiếu sắt, nhu yếu về sắt sẽ biến hóa nên bác sĩ thường nhu yếu xét nghiệm máu nhiều hơn, như : công thức máu hàng loạt, ferritin, sắt huyết thanh … …. để tìm hiểu và khám phá. nếu khung hình quá liều hoặc thiếu sắt thì việc bổ trợ mới thực sự tương thích. Một số thực phẩm giàu chất sắt như gan, lòng đỏ trứng gà, thịt đỏ, rau xanh đậm, v.v. Thuốc uống bổ trợ sắt là sắt lỏng, sắt viên ; sắt vô cơ và hữu cơ ; sắt II, sắt III .

II. Trước khi mang thai cần uống bổ sung thuốc gì?

Uống gì trước khi mang thai ? Câu vấn đáp là bạn nên bổ trợ vitamin trước khi sinh .
bat mi 6 loi ich tuyet voi cua vitamin b3 doi voi phu nu mang thai 2
Mặc dù hoàn toàn có thể thu được những vitamin và khoáng chất này trải qua chính sách nhà hàng, nhưng khung hình rất khó để có được khá đầy đủ lượng khuyến nghị mỗi ngày. Hơn nữa, việc bổ trợ cá thể thực sự rất phiền phức, vì thế bạn hoàn toàn có thể uống viên tổng hợp, hoàn toàn có thể bổ trợ sắt, axit folic, canxi, vitamin D …, đồng thời phân phối những chất thiết yếu khác như vitamin C, E, B1, B2, i-ốt, kẽm, DHA … Dưới đây là 1 số ít quyền lợi mà phụ nữ hoàn toàn có thể nhận được khi bổ trợ vitamin và khoáng chất trước khi mang thai :

  • Hỗ trợ sự phát triển của thai nhi
  • Ngăn ngừa dị tật bẩm sinh
  • Góp phần thúc đẩy thai kỳ khỏe mạnh
  • Giúp giảm buồn nôn và nôn liên quan đến ốm nghén

Thời điểm tốt nhất để khởi đầu bổ trợ vitamin trước khi sinh là từ 1 đến 3 tháng trước khi mang thai và trong suốt thai kỳ, cả hai đều là quy trình tiến độ quan trọng so với sự tăng trưởng của em bé .
Thực tế là mỗi người sẽ có một thể trạng sức khỏe thể chất khác nhau, vì thế tốt nhất bạn nên hỏi quan điểm ​ ​ bác sĩ về thời hạn, cũng như liều lượng vitamin và khoáng chất cần sử dụng để nhận được những lời khuyên có ích và bảo vệ cho sức khỏe thể chất hiện tại và tương lai. . của thai nhi

III. Những gì không nên dùng trước khi mang thai

Ngoài việc sử dụng vitamin tổng hợp trước khi mang thai, bạn cũng nên hạn chế sử dụng một số loại thuốc sau, để giảm thiểu các biến chứng có thể xảy ra khi mang thai.

ungthucoditruyenkhong 15992282163861361425069 0 0 400 640 crop 1599228239242945822907

1. Vitamin A

Retinoids của vitamin A thường được sử dụng trong những quy trình làm đẹp : trị mụn, chống lão hóa … không nên dùng trước và trong khi mang thai. Nguyên nhân là do nó hoàn toàn có thể gây dị tật bẩm sinh và những phiền phức khác khi mang thai .

2. Thuốc ngừa thai

Trên trong thực tiễn, bạn hoàn toàn có thể có thai ngay sau khi ngừng sử dụng những giải pháp tránh thai. Nhưng theo khuyến nghị của những chuyên viên Nếu đang có dự tính mang thai thì phải ngưng sử dụng thuốc tránh thai trong một thời hạn nhất định trước khi mang thai. Điều này mang lại cho mức độ nội tiết tố của bạn thời cơ để Phục hồi lại sự cân đối và giúp bạn theo dõi chu kỳ luân hồi của mình và biết khi nào bạn đang rụng trứng – khi bạn có nhiều năng lực mang thai nhất. Đây là thời hạn nghỉ tránh thai :

  • Biện pháp tránh thai: khoảng 2 chu kỳ kinh nguyệt trước khi cố gắng mang thai
  • Vòng tránh thai: khoảng 1 tháng sau khi tháo vòng tránh thai
  • Thuốc tiêm: khoảng 3 tháng trước khi thụ thai.

3. Thuốc điều trị

Thuốc điều trị bệnh cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro tiềm ẩn gây hại cho thai nhi. thuốc hoàn toàn có thể gây dị tật bẩm sinh, gây ra rủi ro tiềm ẩn sẩy thai và những phiền phức khác của thai kỳ, có rất nhiều loại thuốc hoàn toàn có thể được sử dụng trong thai kỳ. Việc điều trị bệnh là thiết yếu, vì thế khi có kế hoạch mang thai, uống Bạn nên hỏi bác sĩ xem loại thuốc đã kê có tác động ảnh hưởng đến thai nhi hay không nhé ! Nếu vậy, hãy nhu yếu bác sĩ sửa chữa thay thế một loại thuốc khác bảo đảm an toàn cho thai kỳ hoặc loại không hề sửa chữa thay thế được thì bạn nên tránh mang thai khi đang dùng thuốc này .

4. Rượu hoặc đồ uống có cồn

Sau đây là những nguyên do bạn nên bỏ rượu và đồ uống có cồn trước khi mang thai :

  • Cồn có thể cản trở sự phát triển của não và hệ thần kinh ở thai nhi
  • Rượu có thể gây các rối loạn bào thai do rượu ( FASDs)
  • Rượu có thể làm giảm khả năng sinh sản, đặc biệt là những trường hợp thụ tinh trong ống nghiệm
  • Việc sử dụng rượu hay đồ uống có cồn có thể khiến nam giới giảm nồng độ hormone sinh dục testosterone và gây rối loạn chức năng cương dương, điều đó có thể dẫn đến vô sinh.

Hy vọng trải qua bài viết, bạn đã hoàn toàn có thể biết rõ trước khi mang thai nên uống gì và có được sự sẵn sàng chuẩn bị tốt nhất cho hành trình dài làm mẹ trong tương lai .
Xem thêm :

0/5
( 0 Reviews )

Source: https://giaima.vn
Category: Mẹ và bé

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.